Siden mange unge idrettsutøvere trener og sporter hele året under ekstreme værforhold, er deres evne til å kontrollere kroppstemperaturen - kalt termoregulering - kritisk for å unngå varmenesykdom eller hypotermi. Mens forskere tradisjonelt trodde at barna var mer utsatt for varmeslag og hypotermi, bekrefter ikke direkte sammenligninger av barn og voksne med samme treningsintensitet dette. Imidlertid har barn lavere svettefrekvens, høyere relativ kroppsoverflate, høyere blodflod i huden og muligens redusert varmeregulering med mild dehydrering, noe som kan påvirke deres termoregulatoriske respons på trening i ekstremt vær.
Dagens Video
Svettefrekvens
Den mest drastiske forskjellen mellom barn og voksne når det gjelder termoregulering er at barn svetter mindre enn voksne. En 1960-studie publisert i tidsskriftet "Vesentlige problemer i klimatisk fysiologi" viste at unge gutter har omtrent halvparten av svettefrekvensen av voksne menn under hvile, og senere studier under lav- og høy intensitetsøvelse bekrefter denne forskjellen. Siden svettefordampning er hovedkjølemekanismen av kroppen under trening, antydet forskerne opprinnelig at lavere svettefrekvens hos barn ville redusere varmetoleranse. Men siden en ung idretts svette dråper er mindre og mer diffuse på hudoverflaten, kan de faktisk svette mer effektivt, ifølge en studie fra 2004 som ble publisert i journalen "Experimental Physiology."
Hudblodstrøm under treningen
Unga idrettsutøvere har større blodflow i blodet under trening enn voksne. I tillegg utvides blodkarene på ungdommens hud, eller øker i størrelse, mer enn voksne. Derfor betyr større mengde blodstrøm til huden under trening at mer varme kan fjernes gjennom konveksjon. Konveksjon, når det gjelder menneskelig termoregulering, innebærer utveksling av kroppsvarme fra huden med luftmolekyler som passerer over huden.Raske blodtilførsler til hudoverflaten fører til raskere utveksling av molekyler, og dermed raskere konvektivt varmetap.Dehydrering
Siden unge idrettsutøvere har lavere svette enn voksne, kan du tenke at de er mindre utsatt for ytelsesforringende dehydrering. En 1977-studie i "Journal of Applied Physiology" viste imidlertid ingen forskjell i vannvekt, vannfall og blodplasmavolum mellom prepuberende og unge voksne kvinner. En 1980-studie i "Journal of Applied Physiology" viste imidlertid at en ung persons kjerne kroppstemperatur stiger raskere på et gitt nivå av dehydrering enn en voksen. Dette antyder at selv små nivåer av dehydrering kan svekke en ung idretts evne til å regulere kroppstemperaturen under treningen.
