Teser som er laget av beroligende urter som lavendel, sitronbalsam og kamille, er tidstestede naturlige alternativer som kan slappe av muskler, lindre røkt nerver og lindre hodepine. Du må kanskje prøve forskjellige teer for å finne en som fungerer best for deg. Det kan være vanskelig å finne årsaken til hodepine. Hvis din er vedvarende eller alvorlig, ta kontakt med en kvalifisert helsepersonell.
Dagens Video
Spenningshodepine
Spenningshodepine plager millioner av mennesker, som vanligvis vender seg til medisinene som ikke er til rådighet for lettelse. Stress er oftest skyldige og smerte oppstår når musklene i hodebunnen, skulderen og nakken blir sammensnevret. Du kan føle press rundt halsen og sidene av hodet; Disse områdene kan være anbudsrike. Drikke te som kamille, linden blomst, valerian og scullcap er enkle og tidskrevne måter å avlaste spenning hodepine. Disse beroligende urtete kan hjelpe med å slappe av musklene og ta kanten av smerten. Bruk urter under oppsyn av en kvalifisert helsepersonell.
Migrene
Migrene hodepine blir forårsaket når arterier i og rundt hjernen trekker seg. Når arteriene er smale, kan symptomer som synsforstyrrelser, kvalme og svette utvikles. Arteriene til slutt dilate, noe som resulterer i alvorlig smerte som vanligvis er begrenset i utgangspunktet til den ene siden av hodet. Migrene kan oppstå hvis du er følsom overfor matvarer som sjokolade, rødvin og eldre oster, eller hvis du har lysfølsomhet. Feverfew hjelper arterier til å fungere ordentlig og dermed er spesielt effektiv for å lindre migrene, ifølge Dr. Gary Null i sin bok, "The Complete Encyclopedia of Natural Healing. "Ingefær rot kan bidra til å lindre migrene smerter også. Snakk med en lege før du bruker urter, da de kan samhandle med reseptbelagte eller over-the-counter medisiner.
Sinus er luftfylte passasjer rundt nesen, øynene og kinnene, forklarer Linda B. White, M. D. i "The Herbal Drugstore. "Når bihulene blir betent eller overbelastet på grunn av øvre luftveisinfeksjon eller sesongmessige allergier, kan det oppstå en bankende hodepine som kan vare i flere dager. Lakris te beroliger sinus betennelse på grunn av allergi og forkjølelse, som i sin tur kan lindre smerter i hodepine. Eyebright, eucalyptus, ingefærrot og vill indigo te er også brukt for sinus hodepine. Chrysanthemum blomst te og eldre te begge bidrar til å tydelig sinusbelastning og redusere sinus smerte. Ikke bruk urter uten først å konsultere legen din.
Forebygging av hodepine
Mange forebyggende tiltak kan gjennomføres for å forhindre eller redusere forekomsten av stressinducerte hodepine, inkludert biofeedback, mosjon, yoga og meditasjon.Hvis du er utsatt for migrene, må du jobbe med legen din for å avgjøre om utløser matvarer kan starte hodepine. Å ta tonic og immunforsterkende urter som ashwagandha, astragalus og shatavari kan beskytte deg mot forkjølelse og flus, som ofte er de grunnliggende årsakene til sinus hodepine.
Alvorlig hodepine
