Grapefrukt relaterer til hjertesykdom på to overraskende motsatte måter. Å spise eller drikke grapefrukt er en hjelpemiddel til forebygging av hjertesykdom. Men hvis du tar hjertemedisiner for å forhindre hjertesykdom, kan grapefrukt bli en fare for helsen din.
Dagens Video
Triglyserider Reduksjoner
En 2006-studie utført av Shela Gorinstein fra den hebraiske universiteten i Jerusalem viste at det å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom kan forbruke en grapefrukt hver dag. Fru Gorinsteins studie besto av 57 kvinner og menn som hadde høyt blodtrykk. De spiste en grapefrukt daglig og alle opplevde en reduksjon i triglyserider, en form for kolesterol som kan føre til hjertesykdom. De som spiste rød grapefrukt opplevde de viktigste resultatene; Imidlertid viste det seg at hvite grapefrukt også hadde hatt kolesterolsenkende evner.
Lycopene
Forbruker rosa grapefrukt kan også skjerme deg mot hjertesykdom fordi den inneholder lycopen, anbefaler Jane Wilson, en britisk diettforeningens ernæringsekspert. Lycopen er en antioksidant, og ifølge Mayo Clinic er det mulig at det vil være nyttig hvis du har høyt kolesterol eller aterosklerose, men det er ikke noe solid bevis på dette kravet. Det er viktig å merke seg at å finne ut om lycopen i rosa grapefrukt kan hjelpe hjertet ditt ikke være topp prioritet hvis du tar hjertemedikamenter. Hvis du tar hjertemedisiner, bør du fjerne tyngre grapefrukt, uansett hvor gunstig det kan være for de som ikke har noen medisiner.
