Den kinesiske kampsporten Kung Fu har tusenvis av historier. Selv om begynnelsesteknikker kan virke relativt enkle, krever kung fu-tricks styrke, smidighet og praksis. Essensen av å lære kung fu triks er det samme som å lære noen kampsport teknikk. Du ser en ekspert gjøre det, og praktiser til du kan gjøre det riktig. Men den avanserte naturen til kung fu-tricks krever noen spesielle observasjoner.
Dagens video
Trinn 1
Sett opp et trygt treningsområde før du begynner å jobbe med kung fu-triks. Du trenger et klart område med minst 10 fot på en side og en sikker landingsflate.
Trinn 2
Bruk slitesterkt trenings klær mens du praktiserer kung fu-tricks. Uunngåelig fall og wipeouts vil være vanskelig på garderoben din, og du vil ikke ødelegge din formelle treningsuniform.
Trinn 3
Bøy det meste med beina til feier og andre lavlinjertrykk. Selv om det er fristende å bøye i midjen, kan dette kaste av balansen og justeringen og ødelegge teknikken.
Trinn 4
Vær oppmerksom på landingene dine på antenneteknikker. Det er vanlig å fokusere i stedet på streiken eller bevegelsen øverst i spranget ditt, men landing er hvor skader er mest sannsynlig å skje.
Trinn 5
Inviter en spotter som hjelper deg med å utøve flips og andre avanserte triks. En dyktig spotter kan gi deg et strategisk løft når du lærer en teknikk, og han vil være der for å hjelpe deg hvis du får deg til å skade deg med en grov landing.
Trinn 6
Fokuser på ett triks om gangen, i stedet for å rotere gjennom en rekke nye triks under trening. Det er morsomt å innlemme nye triks, men opprettholde fokus er den beste måten å oppnå raske resultater på.
Tips
- Hvis du ikke har en coach eller sifu, bør du vurdere å ta opp video av triksene dine og legge dem inn på nettet. Selv om brukervideosider kan være en invitasjon til å bli flammet, inneholder de fleste kampsportfora en «medlemmer i bevegelse» -seksjonen for det eksplisitte formålet med å legge inn video og kreve tilbakemelding.
Advarsler
- Ikke skum på landingsplatene når du trener luftteknikk. Du vil falle, noen ganger vanskelig, og puten vil ha mye å gjøre med hvor fort du står opp igjen.
