Hvis du lurer på hvor mye av vitamin eller mineraltilskudd er faktisk brutt ned og absorbert av kroppen din, kan gjennomføre et enkelt eksperiment hjemme. Bare vitamintilskuddene og noen få ting fra kjøkkenet er påkrevd. Dette er en utmerket måte å bestemme hvilket vitamintilskudd som har den beste muligheten for absorpsjon i kroppen. Forsøket er raskt å sette opp, og det er bare en dag for å fullføre eksperimentet.
Dagens Video
Trinn 1
Vekt hvert vitamin i gram på matskalaen individuelt. Skriv navnet på vitamintilskudd og dets vekt i gram på et stykke maskebånd.
Trinn 2
Plasser hvert vitamintilskudd i en kopp. Fest maskeringsbåndet som passer til vitamintilskuddet til koppens ytre.
Trinn 3
Fyll hver kopp med nok vann for fullt nedsenkning av vitamintilskuddet.
Trinn 4
Vent 24 timer for vitamintilskuddene å løse opp i vannet. Noen av kosttilskuddene kan helt oppløses, noen kan se ut som lim og noen har kanskje ikke endret seg mye i utseende.
Trinn 5
Hell innholdet i en av koppene gjennom osteklokken. Uansett hvilken del av vitaminet som ikke ble fullstendig oppløst i vannet, blir det fanget i osteskjermen. Legg restene av vitaminet på en tallerken for å tørke. Overfør maskebåndet fra koppen. Vitaminet var på platen der vitaminet tørker. Gjenta dette trinnet for alle vitaminer.
Trinn 6
Vekt restene av vitaminene individuelt på matskalaen i gram. Legg inn deres nye vekter på maskeringsbåndet som er knyttet til hvert vitamin.
Trinn 7
Beregn hvilken prosentandel av vitaminet som var uoppløst for å bestemme den omtrentlige absorpsjonshastigheten til vitaminene. Hvis du for eksempel hadde en 1 000 mg vitamin C-tablet som i utgangspunktet veide 5 g, men veide kun 2 g etter oppløsning i vannet i 24 timer, er det sannsynlig at kroppen din bare kan absorbere ca. 60 prosent eller 600 mg, vitamin C fra den tabletten.
Ting du trenger
- Vitaminer
- Kopper
- Maskeringstape
- Penn
- Vann
- Cheesecloth
- Plater
- Matskala
