Gymnastikk tilbyr betydelige helsemessige fordeler, til og med bedre problemløsning ferdigheter. Det forbedrer bein tetthet, fleksibilitet, styrke og koordinering. I tillegg kan det redusere stress. Men gymnastikk utgjør også risikoen for økt skade og legger til at trykket forblir tynt. Før du starter gymnastikk, eller registrerer barnet ditt i sporten, veier du fordeler og ulemper ved gymnastikk. Hvis du velger å øve på gymnastikk, må du kontrollere utstyret og mattene før du starter aktiviteter, og dermed redusere risikoen for skade.
Dagens video
Generelle fordeler
Gymnastikk tilbyr en rekke fordeler for kropp og sinn. Ifølge US Gymnastics nasjonale sikkerhetsinstruktør Michael A. Taylor og University of Florida, har barn som deltar i organiserte gymnastikkklasser bedre problemløsende ferdigheter og lengre oppmerksomhetsspenner enn de som ikke gjør det. For voksne og tenåringer øker gymnastikken koordinering, fleksibilitet og styrke, samt reduserer stress.
Skelettfordeler
Elite kvinnelige gymnaster som har vært pensjonert i seks år eller mindre og fortsetter å trene i to timer i uka, opplever skjelettfordeler sammenlignet med kvinner i befolkningen, ifølge en studie ved Deakin University i Australia og publisert i desember 2009 utgaven av "Journal of Bone and Mineral Research. "Gymnaster hadde betydelig større bein tetthet av radius, humerus, lårben og tibia enn nongymnaster. De hadde også større underarm og overarm muskler.
Presse til kosthold og spiseforstyrrelser
Ekstrem slanking kan være en alvorlig fare for unge jenter og trykket for å holde seg liten i gymnastikk kan føre til spiseforstyrrelser og forstyrret vekst. Det kan også ha varige, psykologiske effekter på preteen og tenåringsjenter. I en NCAA-studie som ble utført blant gymnastikkprogrammer, rapporterte 51% lagmedlemmer med spiseforstyrrelser.
