Tibialplatået ligger på den øvre overflaten av tibiaen din rett under knekken. Denne regionen av tibia er utsatt for brudd i kraftige ulykker i sport som fotball og ski, eller i bilulykker. Tibialplatået er plassert inne i kneleddkapselen, derfor kan brudd på denne regionen skade strukturen på kneet. Derfor kan rehabilitering fra en tibial plateaubrudd involvere mer enn bare å la beinet helbrede seg. Ledbånd og sener plassert inne i kneleddkapsel kan også ha lidd skade, noe som gjør rehabilitering fra en tibial plateauskade mer involvert. Søk alltid omgående medisinsk hjelp etter å ha forårsaket en tibial plateau skade.
Dagens video
Fase 1
I første fase av rehabilitering fra en tibial plateaubrudd, må kneet bli immobilisert i seks til åtte uker slik at tibialplatået kan helbrede. Dette gjøres vanligvis ved å plassere kneet i en støpt eller solidstamme. Som en hvilken som helst beinbrudd, må du la beinet helbrede ved å holde det fortsatt. Unnlatelse av riktig immobilisering av kneet etter en tibial platåbrudd kan resultere i en ikke-faglig brudd, der beinet ditt ikke vil heles ordentlig, eller helingsprosessen vil bli betydelig forsinket.
Fase 2
Når ditt tibiale platå har smeltet sammen, kan det bli kastet eller hardt avstivet. Dette markerer slutten av første fase av rehab og begynnelsen av den andre. I dette stadiet vil du forsøke å få tilbake bevegelsesfrihet i kneet med fleksibilitetstrening. Fleksibilitetstrening kan innebære passiv og aktiv strekk. Passiv og aktiv strekk er teknikker som brukes av fysioterapeuter for å gjenvinne bevegelsesområde i kneet i løpet av måneder med immobilisering. Ved passiv strekking vil en fysioterapeut manuelt bevege kneet i forskjellige retninger mens du ligger eller sitter passivt på et bord. Ved aktiv strekk vil du bevege kneet gjennom bevegelsesområdet under egen kraft.
Fase 3
Når du begynner å gjenvinne bevegelsesfrihet i knæleddet, er det også nødvendig å styrke musklene som støtter kneet. Etter måneder med immobilisering etter en tibial plateaubrudd, vil musklene som støtter knæret atrofi, eller miste størrelse og styrke. Fordi en tibial platåbrudd ofte er assosiert med andre leddkapselskader, bør hver muskel som krysser kneleddet styrkes for å øke stabiliteten til felleskapselen. Dette inkluderer dine hamstrings og kalver i tillegg til quadriceps. Din fysioterapeut vil lede deg gjennom de riktige styringsøvelsene som er spesifikke for dine behov.Når din lege har bestemt deg for at tibiabenet ditt er helt smeltet og din fysioterapeut har bestemt deg for å få nok bevegelsesfrihet og styrke rundt kneet, kan du gå tilbake til normal aktivitet. Imidlertid kan din fysioterapeut kreve at du fortsetter med bevegelses- og styrketreningsøvelser du gjennomførte i løpet av trinnene 2 og 3 i rehabilitering for å opprettholde fleksibilitet og styrke. Dette kan beskytte ditt tibialplateau og kneleddkapsel fra gjenskader og sikre langsiktig gjenoppretting.
