Kongestiv hjertesvikt påvirker ca 5 millioner mennesker i USA og er ansvarlig for mer enn 300 000 dødsfall årlig, ifølge til nettsiden MedlinePlus. Når du har hjertesvikt, kan hjertet ditt ikke lenger effektivt pumpe nok blod gjennom hele kroppen din, noe som fører til en oppbygging av blod og væske rundt hjertet, lungene og ekstremitetene. Å følge et sunt kosthold kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og forbedre livskvaliteten.
Frokost
Et lavnatrium frokostmåltid kan inkludere 1 kopp kokt havregryn toppet med 1/4 kopp rosiner og 1/2 kopp ikke-fettet melk servert med hardkokt egg og 1/2 kopp appelsinjuice. Dette frokostmelet inneholder 465 kalorier og 125 mg natrium. Når du prøver å redusere natrium i dietten, er det første trinnet å slutte å legge til salt mens du spiser og spiser ved bordet. En teskje salt inneholder 2, 200 mg natrium.
Lunsj
En lavnatrium lunsj måltid for kongestiv hjertesvikt kan inkludere 3 oz. av lavnatrium tunfisk blandet med 1 ss. av fettfattig majones på to skiver helvete brød, servert med 1 kopp blandet greener toppet med 1 ts. av olivenolje og balsamicoeddik, 1 kopp nonfat frukt yoghurt og en liten oransje. Dette måltidet inneholder 620 kalorier og 700 mg natrium. Du kan også bidra til å begrense natriuminntaket ved å lage mat hjemme. På denne måten vet du nøyaktig hvor mye natrium du spiser.
MiddagEt måltid med lavt natriummat kan inneholde 3 oz bakt kyllingbryst krydret med frisk rosmarin og serveres med 1 kopp rosmarinbrente nye poteter drizzled med 1 ts. av olivenolje, 1 kopp stekt gulrøtter med 1 ts. av olivenolje og 1 kopp ikkefatfri melk. Denne prøven middag måltid inneholder 580 kalorier og 360 mg natrium. Å eliminere salt fra kostholdet ditt kan ta tid for smaksløkene dine til å bli vant til. Bruk urter og krydder for å legge smak til maten uten saltet. Sunn saltfri krydder inkluderer hvitløk, pepper, rosmarin, basilikum, oregano, sitron og eddik.
Snacks
