Vandringsmekanikken er noe annerledes enn de som kjører. De forskjellige trinnprofilene for løping og turgåing påvirker effektiviteten, maksimal hastighet og påvirkning av aktiviteten på kroppen din. Mens å gå og løpe brenne omtrent det samme antall kalorier i samme avstand og med tilsvarende hastigheter, er fellesvirkningen og muskelbruken som er involvert i hver type strid, annerledes.
Maksimal hastighet
En gjennomsnittlig ganghastighet er et sted rundt 3 miles per time, men raske vandrere og strømførere kan ofte gå med hastigheter på eller over 5 miles per time. Hastigheten som du føler deg mer behagelig å løpe enn å vandre, er kjent som "pause", og et typisk bruddpunkt vil være et sted mellom 4 og 5 miles per time. For de fleste, gir en løpende skritt en høyere total maksimal hastighet enn en gåstrid.
Jordkontakt
En signifikant forskjell mellom løp og gangsteg er hvor lang tid hver fot er i kontakt med bakken. Under gangen vil minst en av føttene være i kontakt med bakken til enhver tid, og lengden på tiden - under hvert steg - at hver fot kommer i kontakt med bakken er større. Under kjøring er tiden hver av føttene kommer i kontakt med bakken, minimal, og det er en tidsperiode under hvert trinn hvor ingen av føttene er i kontakt med bakken.
Kraft