Golf swing er en dynamisk bevegelse som følger en sekventiell, kjedelignende serie bevegelser. Enhver pause i denne kjeden kan ha en negativ dominoeffekt på resten av svingen og føre til at du treffer et skjult skudd. En vanlig effekt kommer over toppen, klubben kastet off-plane og ut av synkronisering med resten av kroppen. Fordi så mange faktorer bidrar til en effektiv sving, er det vanskelig å finne årsaken til å komme over toppen. Men med litt øvelse og tålmodighet bør du kunne løse problemet.
Dagens video
Timing
Den mest sannsynlige årsaken til at du kommer over toppen i din golfsving, er at du rusher overgangsfasen mellom backswing og downswing. Begynnende golfspillere gjør ofte feilen i å strekke sine skulder- og armmuskler på toppen av svingen slik at de kan gjøre en aggressiv sving på ballen. Denne spenningen kan kaste klubben av fly, noe som fører til at du treffer et unøyaktig skudd eller topp ballen. Løsning: Tenk på å slappe av og pause på toppen av svingen. Hold posisjonen på toppen av svingen for en telling av en før du begynner nedoveringen.
Høyre albueflakking
En annen vanlig grunn til å komme over toppen er at høyre albue - for en høyrent golfspiller - blusser ut vekk fra kroppen på toppen av svingen. Mens høyre albue skal spille en ganske passiv rolle i svingen, gjør det mye for å holde klubben på flyet. Legendarisk golfspiller Ben Hogan mente at høyre albue skulle forbli stramt og gjemt i kroppen for å holde klubben på et glatt, bueformet plan. Løsning: Tenk på å holde høyre armbue gjemt inn. Du kan til og med holde et håndkle i høyre armhulen når du trener for å styrke denne tanken. Håndkleet bør ikke falle til din følge gjennom.
Head Posisjon
Som regel vil klubben gå hvor øynene dine går. Fordi øynene dine er festet til hodet ditt, hvis hodet ditt kommer foran golfbollen, vil din klubb også. Når hodet ditt kommer foran ballen, vil du sannsynligvis komme over toppen under backswing og topp ballen eller fange den veldig tynn. Jack Nicklaus følte hodeposisjon tjente en svært viktig rolle i svingen og burde holde seg bak ballen hele tiden. Løsning: Start med hodet bak ballen og forestill deg at det er en vegg som hindrer det fra å bevege seg fremover. La kroppen din svinge gjennom ballen mens hodet ditt forblir i samme posisjon som ved adressen.
Fleksibilitet
Fleksibilitet kan føre til alle slags uhell i golfsvinget. Hvis du mangler fleksibilitet i hofter, rygg, nakke eller torso, er du sannsynlig å rush din sving for å minimere lengden av spenne muskler lenger.Rushing backswing kan føre til å komme over toppen av ballen. Løsning: Varm opp før du spiller og strekker etter. Før hvert runde, slå minst 50 til 100 skudd og utfør flere dynamiske, roterende strekker. Etter hver runde, statisk strekke musklene dine, hold hver posisjon i minst 20 sekunder for å forbedre fleksibiliteten.
