Ungdoms flagg fotball øvelser er designet for å forbedre din evne til å fange og kaste en fotball samt trekk flagg. Mens mange øvelser for flaggfotball er det samme som å takle fotballøvelser, er det flere øvelser som fokuserer på flaggstrekning og flaggforsvar, to ting som ikke oppstår i å takle fotball.
Dagens video
Sirkelborer
Denne øvelsen er designet for å forbedre nøyaktigheten som en quarterback og teknikken din mens du kaster på banen. Velg en annen quarterback på laget og stå noen få meter fra hverandre. På coachens signal begynner du å løpe i en sirkel og kaste en fotball frem og tilbake til hverandre i en spiral. Når du forbedrer, øker du kjørerhastigheten, noe som gjør kaster vanskeligere. Omvendt retning før du fullfører boret.
Defensive DB Drill
Denne øvelsen er utviklet for å forbedre flaggetrekkingsevnen som en defensiv rygg. Ha 10 spillere fra laget ditt på mållinjen med en fotball per spiller. Ta tak i en annen defensiv tilbake og stå i midten av feltet. På trenerens fløyte, må spillerne på mållinjen prøve å løpe forbi deg uten å få flaggene trukket. Hvert flagg du slår med, eliminerer spilleren fra borehullet. Fortsett å tilbakestille boret til bare en spiller er igjen. Denne øvelsen kan også forbedre din løpevennlighet med ballen hvis du er en av de 10 spillerne på lovbrudd.
Reach Blocking Drill
Denne drillen er designet for å forbedre din blokkeringsevne mens du er på offensivlinjen. Få i din normale blokkeringsstilling med en defensiv linjemann som står en hage til høyre eller venstre. På trenerens fløyte, ta et stort skritt mot defensive lineman for å blokkere ham. Fordi han starter en hage på din side, er det viktig at du når ut når du holder deg balansert for å kunne blokkere ham. Gjenta til trøtt.
Shotgun Quick Pass
Denne øvelsen vil forbedre armens hastighet som en quarterback og din evne til å ta et raskt kort hvis du er en mottaker. Linje opp i hagleformasjon med to mottakere på linjen med scrimmage. Få defensiv rygg å spille nær hver mottaker. På coachens merke, ta ett skritt tilbake og finn en åpen mottaker. Hvis du ikke slipper ballen innen tre sekunder, regnes det som en sekk.
