I den uendelige søken etter tilfredshet, pleier langvarige par å drive mellom å ønske sikkerhet og å ønske sensualitet - og mer ofte mot førstnevnte. Helt ærlig har vi alle vært der: Lidenskap som kanskje en gang har vært påtrekkelig i rommet har siden avkjølt seg til en knapt opplyst småkoke. For de som trenger et sunt og lykkelig sexliv for et sunt og lykkelig forhold (så, alle sammen), kan avtagende intimitet stave kjedsomhet, frustrasjon og til og med utenomekteskapelige forhold.
Heldigvis krever ikke å herske flammen igjen supermenneskelig innsats. Alt du trenger å gjøre er å være modig, åpne sinnet og gå utenfor komfortsonen din - om bare litt. Prøv disse lekne øvelsene for å slippe løs dine skjulte ønsker, stimulerer de hemmelige sansene dine og frigjør forholdet ditt fra alle forhåndsbestemte og forhåndsbestemte begrensninger. Og for flere måter å forbedre judo på soverommet og krydre ting, kan du prøve å jobbe deg gjennom de 60 beste sexstillingene for å forbedre ditt kjærlighetsliv.
1 Skriv et kjærlighetsbrev
Shutterstock
Sexting er ikke akkurat romantisk - men et kjærlighetsbrev er det absolutt. Skriving lar deg bruke tid på å formulere tankene dine fullstendig før du snakker. For et virkelig hjertevarmende brev, bruk litt tid på det. Uttrykk oppriktig takknemlighet for deres tilstedeværelse i livet ditt. Finn inspirasjon fra bilder og minner fra da du møttes første gang. Vær ekte når det gjelder ordlyden din - og til og med humoristisk, hvis du er så tilbøyelig (og kan trekke deg hvis du er av). Og hvis du er den typen som lider av ødeleggende forfatterblokk, kan du vurdere å skrive tekstene til en sang som best uttrykker dine sanne følelser overfor den du elsker. Når du leses sammen i sengen - enten før eller etter forviklinger - vil dette vekke følelser, frigjøre endorfiner og styrke båndet mellom to elskere.
2 Se og lær (nei, ikke porno)
Par som leker sammen blir sammen. Pornografi er riktignok nyttig for visuell stimulering og kreative ideer, men husk: dette er betalte skuespillere som "orgasmer" på kommando. Enten du sliter i kjærlighetsavdelingen eller bare er interessert i å utvide deres kunnskap om den kvinnelige orgasmen, bør du vurdere et besøk på OMGYES. Her finner du videoer - alle støttet av den nyeste vitenskapen - angående kvinners seksualitet og utforsker nye måter å øke nytelsen på. Det er en engangsbetaling på $ 39, men hver krone blir sparket rett til finansiering av seksuell velværeforskning, slik at du kan sove lett både fra tilfredshet og den koselige komforten ved å vite at du har gjort verden til et bedre sted. Og hvis du foretrekker din stimulering av verbal variasjon, må du huske å sjekke ut de 15 beste gratis litterotica-stilene for å varme opp lesningen.
3 Meditere
Shutterstock
Meditasjon kan gjøre underverker med fokuset ditt i løpet av dagen. Men det kan gjøre det samme for natten din. Som et kraftig stressavlastende verktøy vil det hjelpe deg å øke både energi og sensorisk bevissthet, slik at du kan være mer til stede for partneren din på soverommet. Å koble deg selv gjennom meditasjon kan forberede tankene dine på en dypere, mer meningsfull seksuell forbindelse, og hjelpe deg med å erkjenne partneren din som en forlengelse av deg selv. En vanlig form for meditasjon du kanskje har hørt om, med tillatelse fra en bestemt alderen rockestjerne? Tantra. (Ja, vi snakker om Sting.) Par som er interessert i denne hellige seksuelle praksisen kan ha nytte av en erfaren Tantra-lærer for å utvide muligheten til å få kontakt med partneren sin. Eller, for en enklere metode, for de som foretrekker babytrinn i forbindelsen mellom kropp og ånd, kan du vurdere å gå sammen som en daglig form for meditasjon og bevegelse.
4 Et sunt sexliv krever sunne mennesker
Regelmessig trening øker sirkulasjonen, øker energinivået og frigjør endorfiner, slik at du føler deg så bra som du ser ut. Trening reduserer også kortisol og øker kroppens testosteronnivå hos både menn og kvinner, noe som kommer med den ekstra bonusen til en forsterket sexlyst. Dessuten forbedrer du følelsen sterkere og slankere utseende - og til slutt mellom arkene. For best resultat kan du trene minst tre dager i uken og konsumere en diett med protein og grønne, grønne grønnsaker. som vil gi kroppen din næringsstoffene den krever.
5 par seksuell forbedring
Shutterstock
Den siste innovasjonen innen seksuell velvære innebærer å utnytte de helbredende egenskapene til blod for å gjenopprette de kvinnelige og mannlige orgasmsystemene. Denne ikke-kirurgiske injeksjonen, som ble pioneret av Dr. Charles Runels, som er ledende innen seksuell velvære, bruker blodplater Rich Plasma (PRP) høstet fra pasientens eget blod. Når blodet har blitt trukket, brukes en spesialisert sentrifuge for å konsentrere PRP, som deretter injiseres i vev, og frigjør vekstfaktorer som rekrutterer og øker spredningen av reparative celler. Med andre ord øker dette blodstrømmen.
Hvis dette høres skremmende ut, trenger du ikke bekymre deg: PRP er ekstremt trygt og har svært begrensede bivirkninger; siden pasienten bruker sitt eget blod, vil ikke kroppen avvise behandlingen. Selve injeksjonen er hovedsakelig smertefri og tar omtrent 5 minutter. O-Shot for kvinner brukes til behandling av redusert libido, nedsatt orgasme frekvens og intensitet, og lav planus blant andre problemer. Omvendt, for naturlig mannlig forbedring og økt seksuell ytelse og utholdenhet, er Priapus Shot en utmerket løsning. Det resulterer i lengre, sterkere, mer bærekraftige ereksjoner. Og for flere måter å øke ytelsen på, lær de 15 enkle måtene å gjøre sex vare mye lenger.
6 Ta en naken ferie
En "nakation" kan være litt utfordrende og skummel i begynnelsen. Prøv det hjemme, på et hotell, besøk en nakenstrand, eller ta steget og bo på et valgfritt feriested for klær, hvor du kan være like fri som fisken i havet. Nudister kommer fra hele verden, i alle former og størrelser, og er kjent for å være berømte innbydende. Å strippe ned til bursdagsdrakten din viser tillit og aksept av din unike og vakre kropp som partneren din vil sette pris på. Å tilbringe dagen naken skaper et ubegrenset og sensuelt ladet miljø, slik at du og kjæresten din får være med på festen som det er bursdagen din… For ideer om hvor du kan ta denne nakningen, kan du sjekke ut de 20 beste nakenstrendene på planeten. (Ikke glem solkremen!)
7 Slap and Tickle
Berøring kan komme i mange former. Å finne det som er best for kjæresten din, er en del av reisen. Massasje er et flott sted å starte. Når utforskningen går videre, kan det være lurt å prøve noen leker eller til og med spille det grovt - så lenge det er med en pålitelig partner. Fornøyelse blandet med en smule smerte - enten det er dominerende eller underdanig rollespill eller trelldom - kan være veldig risikabelt og vekkende for noen. Den mest forbudte frukten kan være noe du virkelig liker. Du vet ikke før du prøver.
8 Talk Dirty to Me
Partneren din kan trenge oppmuntring av ord for å vekke sinn og kropp. Det kan også være spennende å bekjenne dine mørkeste hemmeligheter eller villeste fantasier. Bland opp betingelsene dine for en erotisk vri. I stedet for å si, kjæreste , bør du vurdere et antydende kallenavn, som pen pornostjerne . Noen språk som er støtende for noen, kan være direkte stimulerende for andre. Skyv grensene forsiktig og se hva som skjer. Siden forførende språk kanskje ikke kommer naturlig, kan du vurdere å lese et avsnitt fra en provoserende bok for å få ting til å gå. For ideer om hvor du skal begynne, sjekk ut de 30 Sex Stories So Hot They’re Better Than Foreplay.
9 Opplev en sexklubb
Enten du velger å delta eller observere langveisfra er din beslutning alene, men eventyret med å infiltrere en slik "tabu" -etablering kan være nok stimulering i seg selv. (Sannheten er at vennlige mennesker fra mange samfunnslag forekommer ofte i disse klubbene.) Sex skal være lekent. Å komme inn betyr ikke at du trenger å engasjere deg i en orgie, nødvendigvis. Men du får friheten til å kle deg ut og ha på deg en parykk, være en voyeur eller en utstiller. Husk: Delta bare hvis du føler deg komfortabel. Spenningen ved å bare være der og oppdage noen få nye ideer vil bringe deg nærmere som et par. Nye, spennende opplevelser kan være et kraftig afrodisiakum.
10 skitten dans
Dansing er et fantastisk utløp for kreativitet og selvuttrykk, det er morsomt, og viktigst av alt, det bringer folk sammen. Samspillet og den fysiske forbindelsen er perfekt for alle som ønsker å legge til litt krydder i kjærlighetslivet. Mister hemningene dine og dans som ingen ser på. Vær nøye med tekstene; oftere enn ikke er ordene veldig seksuelle. Hvis du er ukomfortabel med å danse i offentligheten, kan du prøve det i privatlivet hjemme med partneren din. For noe alvorlig krydder, ta det med på soverommet - og la klærne ligge igjen.
