Hvis tanken på å miste en times søvn til sommertid hvert år frustrerer deg, er du ikke alene. Faktisk kan denne ildeprovoserende tidsendringen utløse noen dyptgripende endringer i livet ditt som strekker seg langt forbi søvnmangel. Hvis du vil ha en enkel måte å rettferdiggjøre sinne mot å springe frem, har vi avrundet de 10 måtene sommertid er alvorlig dårlig for deg. Det viser seg at det ligger mye vitenskap bak hvorfor vi sannsynligvis burde slutte å bytte klokker rundt ASAP. Og for hvilke negative helseeffekter du skal passe på spesielt, lær 23 måter sommertid som skader helsen din.
1 Du vil sove mindre
Den største klagen på sommertid er, unektelig, søvntiden den koster oss. Det mange imidlertid ikke er klar over, er hvor gjennomgripende effektene av det tapet av søvn faktisk er. Forskning publisert i Sleep Medicine Reviews avslører at den ene timen med søvn som går tapt i sommertid faktisk kan be om et mønster av total søvnmangel som ikke lett gjøres opp for, gjør oss crankier, reduserer vår mentale skarphet og gjør oss mindre sunne generelt i det lange løp. Og hvis du trenger ekstra hjelp med å fange noen Z-er, kan du lære de 30 sunne triksene for å tilbakestille søvnen din på sommertid.
2 Du er mer sannsynlig å bli skadet
Shutterstock
Litt ekstra sollys kan gjøre deg mye mindre trygg på jobb. I følge forskning publisert i Journal of Applied Psychology , øker faktisk arbeidsskadene i løpet av sommertid. Så mye for at dagen er tryggere. For å lære noen få motargument for hatet ditt mot DST, sjekk ut 10 måter sommertid er bra for deg.
3 Du vil spise mer
De ekstra timene med sollys på ettermiddagen og kvelden får du fra Sommertid betyr mørkere morgener. Dessverre kan dette bety at vi tar dårligere valg av mat. Forskning antyder at økt eksponering for morgenlys kan redusere kroppens produksjon av sulthormoner som kan øke risikoen for overspising eller å ta et usunt mellommåltid.
4 Du gir opp mer strøm
Shutterstock
Selv om det kan virke motsatt, vil du sannsynligvis se at bruksregningene dine går opp i sommertid. I følge National Bureau of Economic Research bruker vi faktisk mer energi når vi bytter til sommertid enn når vi faller tilbake - og vi betaler mer som et resultat. Heldigvis kan du motvirke det DST-relaterte energiforbruket med de 40 måtene å spare 40 prosent av lønnsslippet ditt.
5 Du er mer sannsynlig å gå til fengsel
Merkelig som det kan se ut, kan sommertid bety at du befinner deg i mer alvorlige juridiske problemer. I følge forskning fra Association for Psychological Science, deler dommer ut hardere dommer dagen etter sommertidsbryteren.
6 Du vil være mindre produktiv
Shutterstock / Smolaw
Fredager er ikke den eneste gangen produktiviteten tar en neseive rundt kontoret. En studie anslår til og med at timen vi mister i løpet av sommertid koster bedrifter i USA 434 millioner dollar. Og når du tar hensyn til alle de utslitte ansatte som knapt klarer det gjennom dagen, klatrer antallet enda sannsynligvis enda høyere.
7 Du vil se eldre ut
Den ekstra timen med sollys du får om ettermiddagen i løpet av sommertid gir mer enn bare økt hudkreftrisiko. Selv når solskader ikke blir hudkreft, eldes det fortsatt huden, og øker utseendet på fine linjer og rynker. Faktisk fant forskere ved Case Western Reserve University at identiske tvillinger som fikk mer soleksponering så betydelig ut eldre enn sønnenes kolleger.
8 Du vil bruke mer penger
De lange dagene i sommertid kan skade bankkontoen din. I følge en studie utført av JP Morgan Chase øker sommertid forbruket på kort per capita med 0, 9 prosent, mens slutten av DST markerer et fall i utgiftene på 3, 5 prosent. Her er noen flere grunner til at sommertid er det verste noensinne.
9 Du skal skille deg mer ut av mat
Shutterstock
Mens sommertid var ment å hjelpe bønder, kan det faktisk kaste en skiftenøkkel i deres produksjonsmodell. Gårder har en tendens til å operere i henhold til solens klokke, men fôrleverandørene, lastebilsjåførene og butikkene de er avhengige av, gjør det ikke. Dette kan føre til redusert totalproduksjon og lengre arbeidsdager, noe som øker kostnadene for mat når det kommer til sluttforbrukeren.
10 You’re Angrier
Shurtterstock
Mellom mørkere morgener og den manglende søvnen som er oppnådd av sommertid, har folk en tendens til å bli mer lunefulle når det er på tide å springe frem en time. De gode nyhetene? Du kan bekjempe det dårlige humøret på få minutter med de 70 Genius-triksene for å bli øyeblikkelig glade!
