Pablo Picasso sa en gang: "Det tar veldig lang tid å bli ung." Til det sier vi: falske. Begynn å følge de 10 tipsene i dag, så blir du sjokkert over hvor mye yngre du vil se ut i løpet av neste uke.
Forresten, Picasso - som forble livlig hele livet og døde i en alder av 91 da han kastet et middagsselskap med kona som var 45 år gammel - fulgte minst seks av disse tipsene til punkt og prikke. (Og sannsynligvis mer enn en av disse 25 måtene å være lykkeligere nå.)
1 Klipp håret kort
Når vi eldes, reduseres tettheten til håret vårt. Når du legger merke til at kronen din ikke er hva den en gang var, er det sannsynlig at du allerede har mistet omtrent halvparten av håret du hadde i løpet av din manes fantastiske glansdag. Å klamre seg til en lengre stil kan oppleves som et forgjeves forsøk på å henge på ungdommen din, og det vil få deg til å fremstå som eldre. Et kortere kutt vil tykne og gi kroppen til tynnere hår. For å opprettholde en elegant avling, finn en frisør du liker og se ham hver fjerde uke.
2 tem dine "fyrbukker"
Når du blir eldre, kan brynene bli ull. Denne endringen kan skje sakte, noe som gjør det vanskeligere å gjenkjenne (og lar deg klø seg i hodet når folk begynner å tilby deg plass på kollektivtransport). Motstå fristelsen til å forme dem selv. I stedet kan du be barbereren om å gjøre en trim under dine vanlige besøk. Og mens du er inne på det, må du ta han vare på overflødig øre- og nesehår også. Ikke vær sjenert - han er vant til det. Eller ta tak i en av disse 10 høyteknologiske pleie-dingsene du trenger nå for å holde deg perfekt bemannet.
3 Endre hvordan du rammer ansiktet ditt
Shutterstock
Ansiktene våre ser ut til å bli lengre når vi eldes. En måte å forhindre at det ser ut som en gammel codger er å forhåndsvise utseendet ditt og få ansiktet til å virke mer avrundet (les: ungdommelig). Mannskapshalsene gjør at ansiktet ser mer avrundet ut enn V-nakken. Av samme grunn, når du kler deg tilfeldig, bør du ha knapper med krage i stedet for en bred spredd krage. De smalner ansiktet.
4 Kle din alder
Å passere 40 kan "inspirere" oss til å kle oss yngre. Dårlig trekk. "Å kle seg yngre tjener bare til å fremheve de fremgangsrike årene dine, " sier Alex Wilcox, medeier av New York herreklærbutikk Lord Willy's. "Du ender opp med å se ut som et gammelt hode på en ung kropp. Dette i motsetning til å kle seg klassisk - om enn med noen få lekne små detaljer - som har en tendens til å gjøre det motsatte." Følg disse 25 reglene for kontorstil for ideer om hvordan du skal oppnå riktig utseende!
5 Stå rett opp
Shutterstock
En annen rask, enkel måte å fremstå yngre på er å stå rett opp, trekke skuldrene tilbake og stramme kjernen. Eksperter sier at du vil virke 10 kilo lettere og bli oppfattet som sunnere, mer selvsikker, våken og mer ungdommelig. Det er også en hekk mot ryggsmerter.
6 Smil mer
En studie fra 2011 demonstrerte at lykkelige mennesker oppfattes som yngre (sammenlignet med bilder av de samme menneskene som utøver et nøytralt eller sint uttrykk). I studien gjettet 154 voksne ansiktet til menn og kvinner. Forskere oppdaget at alderen til glade eller smilende ansikter sannsynligvis vil bli undervurdert med i gjennomsnitt to år! Trenger du litt motivasjon? Sjekk ut disse 25 måtene å være lykkeligere nå!
7 Fuktighet
Shutterstock
Tørr hud ser så matt ut at du faktisk kan se ut som om du er dekket av et tynt lag støv. Bruk en fuktighetskrem i ansiktet, men også på hendene og kroppen. Et effektivt, naturlig og billig alternativ er å bruke kokosnøttolje. Ikke bare er det effektivt ved å låse på fuktighet og avverge rynker, du vil lukte og smake som en makron. Kvinner elsker makron!
8 Hold tennene perlehvite
Shutterstock
Grumsete chompers snakker med all kaffe, rødvin og sigaretter du har hatt glede av gjennom årene. Ikke bra. Ditt første trekk? Nøyaktig hva du ble fortalt som barn: Besøk tannlegen for rengjøring og undersøkelse to ganger årlig, og følg rådene deres om tanntråd. Når flekker er fjernet, kan du prøve en hvitende tannkrem. Smil dukker det fortsatt ikke? Se på en profesjonell bleking behandling. Gå fremover, spis epler, selleri, rå gulrøtter, brokkoli og andre knasende greener, som faktisk kan eksfoliere friske flekker. De er bare noen av de 25 matvarene som vil holde deg ung for alltid!
9 Få mer søvn
Shutterstock
Når dine medarbeidere forteller deg at du ser sliten ut, betyr de virkelig at du ser dårlig ut, gammel eller begge deler. Neste gang du er på vannkjøleren, må du gi dem et høyt glass STFU ved å snuse deg til et mer ungdommelig, levende utseende. Studier har påpekt syv til åtte timers lukket øye som optimalt, og det burde ha deg til å se yngre, lykkeligere og mer attraktiv ut. Snakk om en enkel rute for å rulle tilbake årene. (Og utvide dem: I følge en studie publisert i Journal of Sleep Research , får mindre enn seks timers søvn om natten en 10% økning i dødsrisikoen!)
10 Skjær ut sukker
Huden din har sitt eget støtteapparat i form av kollagen og elastin, to forbindelser som holder huden tett og lubben. Men når forhøyede nivåer av glukose og fruktose kommer inn i kroppen, kobler de seg til aminosyrene som er til stede i kollagen og elastin, og produserer avanserte glykasjonsendeprodukter, eller "ALDER." Dette skader disse to kritiske forbindelsene og gjør det vanskelig for kroppen å reparere dem. Denne prosessen akselereres i huden når sukker blir forhøyet, og stimuleres ytterligere av ultrafiolett lys, ifølge en studie i tidsskriftet Clinical Dermatology . Å spise mye sukker ved bassenget er med andre ord det verste du kan gjøre for huden din.
For mer råd om å leve ditt beste liv, følg oss på Facebook eller meld deg på vårt nyhetsbrev nå!
