Å få de små bambinoene til å spise næringsrik mat er i seg selv en stor oppgave, enn si å overtale dem til å spise sunn frokost. Men mammaer, hemmeligheten her, er å gjøre sunt til velsmakende! Ta på deg de kreative capsene dine og finn opp kule og sunne frokostideer som smårollingene dine bare vil smake på!
"Frokost er dagens viktigste måltid." Dette er noe vi alle har hørt i løpet av barndommen og gjort ansikter om, bare for å innse nå at mamma hadde rett! Selvfølgelig, å fortelle smårollingene dine at det ikke vil få dem til å ønske å spise en sunn frokost. Nå som vi vet hvor viktig det er for barn, spesielt et småbarn, som er i utviklingsfasen og trenger alle de nødvendige næringsstoffene for riktig vekst, ønsker vi å gi den lille en næringsrik frokost. Så hvordan kan vi få barna til å spise en fullverdig og sunn frokost, spesielt om morgenen når vi haster ut på jobb og har massevis av andre gjøremål? Selv om det kan virke litt utfordrende, er det mange frokostideer for småbarn som også er velsmakende, morsomme og næringsrike.
Så, hva bør egentlig nærende frokostideer for en pjokk inneholde? Perfekte sunne måltider for de små bambinoene dine bør inneholde proteiner, fiber, kalsium og bør ikke ha for mye sukker.Konsentrer deg også om den visuelle appellen. Dette vil få frokosten til å virke mer interessant og morsom.
Strawberry Cream Pinwheels
Dette er et godt valg for en sunn frokost og er i utgangspunktet en fullkornstortilla med jordbær og kremost. Smør kremost på en liten fullkornstortilla. Tilsett jordbær i skiver for å gi farge til det. Rull den og skjær den i nålehjul. Hvis barnet ditt ikke liker jordbær, kan du prøve dette med blåbær eller ananas.
Rainbow Yoghurt
Yogurt er et godt valg for å lage forskjellige frokostoppskrifter for småbarn. For å gjøre det mer interessant og fargerikt, legg til favorittfruktene til den lille. Bytt lag med yoghurt med all slags frukt, som bær, bananer, fersken, mango osv. Du kan også legge til granolabarer eller frokostblandinger for en sprø smak. Å lage denne fargerike og sprø frokosten vil garantert lokke ethvert barn.
Egg i vinduet
Hvis du vil ha en mer tradisjonell frokost til barnet ditt, er det bare å være litt kreativ med frokosteggoppskrifter for småbarn. For eksempel, skjær et hull i en skive av brødet med en utstikker (i hvilken som helst interessant form). Deretter smører du smør eller margarin på begge sider av brødet. Deretter legger du egget i hullet i brødet og steker til brødet er brunet og egget er kokt. Dette vil definitivt glede og interessere alle småbarn!
Kopp frokost
På de dagene barnet ditt nekter å spise frokost, overbevis ham om å "drikke en ny fargerik drink". En frukt og yoghurt smoothie oppskrift er enkel å lage, praktisk og næringsrik. Bruk bananer, jordbær, blåbær eller annen frukt med lav-fett yoghurt og melk. Bare sleng det hele i blenderen, og alt er klart. Du kan sette inn fargerike paraplyer (pass på at paraplyen ikke har en spiss kant) for å lokke barnet ditt.
Pannekaker med sjokoladebiter
Å si sjokolade er nok til å få pjokk til å ta hensyn til frokosten sin. Siden pannekaker inneholder melk og egg, er de allerede rike på kalsium og for å gjøre pannekaker sunnere; legg til frukt og til og med nøtter sammen med sjokoladebitene. Du kan også bruke utstikkere til å lage pannekaker i forskjellige former.
Du kan være kreativ og komme med massevis av slike ideer som ikke bare vil være næringsrike, men velsmakende. Det beste er at alle disse ideene ikke er tidkrevende. Med disse ideene vil smårollingene dine definitivt glede seg til frokost hver morgen.
