Det finnes mange merker yoghurt på markedet, men ikke alle er bra for helsen. Denne artikkelen forteller deg om noen av de beste merkene som produserer kvalitetsyoghurt.
Yogurt er et svært næringsrikt meieriprodukt som kan erstatte mange usunne matvarer. For å forstå de mange helsemessige fordelene, har mange merker lansert produktene sine med en eller annen USP-kvotient.
Hvordan velge en merkevare
Kalsiummengde : Sørg for at yoghurten du kjøper inneholder minst 35 til 40 % kalsium i kosten av den totale mengden av yoghurt. Hvis kalsiummengden er under dette, er det bedre å ikke kjøpe det merket.
Sukkermengde : Det finnes mange varianter, og du kan gå for smaksatt eller søtet yoghurt om du vil. Men husk at de er lastet med unødvendige kalorier. Så hvis du ønsker å opprettholde god helse og vekt, er vanlig yoghurt best for deg. Sjekk alltid kaloriene før du kjøper.
Mengde fett : Du må også sjekke hvor mye fett et bestemt merke inneholder. Hvis du er på en spesiell diett for vekttap, bør du gå for yoghurt med lavt fettinnhold, eller yoghurt laget av skummet melk som har lite fett og kalorier.
sunne organismer : Det er alltid lurt å kjøpe yoghurt med aktive og levende sunne organismer, siden den er mer næringsrik. Unngå å kjøpe de som har etiketter som sier "varmebehandlet", da disse er mindre næringsrike. Varmebehandlingen kan forlenge holdbarheten til et produkt, men den dreper organismene i prosessen, noe som gjør det mindre næringsrikt.
Alt du trenger å gjøre er å gå gjennom ingredienslisten og næringsverditabellen som er trykt på beholderen, og sjekke om merket har alt du ser etter.
Beste tilgjengelige merker
Gi nedenfor er noen av de mest populære merkene som folk velger og nyter. Men husk, ingenting slår hjemmelaget yoghurt, siden det er helt naturlig.
Yogen Fruz Frozen Yoghurt : Det er en av de beste frossenyoghurtene du kan kjøpe. For de som elsker iskrem er frossen yoghurt et ideelt alternativ. Den har lite fett og er litt syrlig enn iskrem. Ifølge mange fornøyde forbrukere som bare elsker denne yoghurten, serverer den søtsuget deres veldig godt.
Yoplait Yoghurt : Hvis du elsker å eksperimentere med forskjellige smaker for hver stemning, er Yoplait ideell for deg. Den smaker fantastisk og er tilgjengelig i mange fruktige smaker som gjør den mer velsmakende.Så hvis du har barn hjemme, kan denne yoghurten være en av de sunneste for dem.
Chobani gresk yoghurt : Folk som elsker syrlig og syrlig yoghurt i sin tradisjonelle form, Chobani-yoghurt er ideell for dem. Det er en av de probiotiske yoghurtene som inneholder mye proteiner. Du kan velge mellom yoghurt uten fett, lavt fettinnhold og full fett yoghurt når det gjelder dette merket.
Bortsett fra disse er det mange andre merker du kan gå for. Følgende er en liste over merker du kan referere til:
- Dannon Yoghurt
- Fage Yoghurt
- Mountain High Yoghurt
- Brown Cow Yoghurt
- Stony Field Farms Yoghurt
- Nancys organiske yoghurt
- Okios Yoghurt
- Cascade Fresh Yoghurt
- Yobabyyoghurt
- Trix Yoghurt
- Pinkberry Yoghurt
- Voskos gresk yoghurt
- YoCrunch Naturals Yoghurt
- Rachel's Yoghurt
- Emmi sveitsisk yoghurt
- La Yoghurt
- Alta Dena Yoghurt
Mange av merkene ovenfor er greske og er kjent for sin godhet. Så nyt litt appetittvekkende yoghurt ved å velge riktig merke, og si farvel til søppel og fet mat.
