Pannekaker er en integrert del av amerikansk frokost. Hvis du vil vite hvordan du lager müslipannekaker, er du på rett sted. Les videre.
Frokost er dagens viktigste måltid, som setter i gang stoffskiftet. Start dagen med en sunn, næringsrik frokost, og kroppen og hjernen din vil fungere effektivt hele dagen. Noen sunne frokostvalg inkluderer havregryn, pannekaker, müsli, frukt og melk. Pannekaker er enkle å lage og hjemmelagde pannekaker smaker enda bedre.
Müsli i seg selv er en svært næringsrik rett.Laget med havregryn, nøtter, frukt og spist med melk, gir den deg de nødvendige karbohydrater, fiber og proteiner som systemet ditt trenger. Hvis du liker müsli, har du prøvd å lage müslipannekaker? Hvis ikke, kan du nå. Det er utrolig enkelt å lage og vil garantert bli en hit for familien din. Du kan kjøpe ferdigpakket müsli fra butikkene. Ta en titt på oppskriften nedenfor.
Oppskrift på müslipannekaker
(4 serverer) Ingredienser
- 1 ½ kopper mel
- 1 ss bakepulver
- 2 kopper melk
- 1 egg
- 3 ss olje
- 1 kopp müsli
- 2 ss sukker
- ½ ts s alt
- Kokespray
Forberedelse
- I en stor bolle, tilsett mel, sukker, müsli, bakepulver og s alt.
- Tilsett melk, egg og olje i denne tørre blandingen og bland den grundig. Pass på at røren ikke er for klumpete.
- Smør en stekepanne lett med kokesprayen og sett på middels varme. Bruk en øse, øs ut pannekakerøren og hell den over i pannen for å lage individuelle pannekaker.
- Kok til oversiden begynner å frese, og snu dem deretter. Fortsett å steke til begge sider er nydelig gyldenbrune.
- Der er du! Dine müslipannekaker er klare. Server dem med lønnesirup.
Oppskriftsvarianter
- Server pannekakene med en klatt smør. Hvis du liker ost, smør kremost (prøv smakstilsatte varianter hvis du foretrekker det) over pannekakene.
- I stedet for lønnesirup kan du bruke honning, syltetøy, karamell- eller butterscotch-saus. Eller bare dryss melis på toppen.
- Hvis du vil holde blodsukkeret i sjakk, slipp sukkeret.
- Kutt ned på fett også? Ikke bruk olje når du lager pannekakene. Du trenger fortsatt litt for å smøre pannen eller pannen, hvis du ikke bruker kokespray.
- Du kan bruke fullkornshvetemel i stedet for universalmel. Eller kombiner fullkornsmel og maismel i forholdet 3:1. For en sunnere versjon, legg til en ss hvetekim eller kli også. Disse vil gi godt fiberinnhold.
- Du kan også bruke den ferdige pannekakeblandingen i stedet for å tilberede røren hjemme.
- Tilsett noen dråper vaniljeekstrakt i pannekakerøren for en unik smak.
- Müsli inneholder vanligvis frukt, men du kan fortsatt prøve noen av disse forslagene. Skjær tynne skiver av banan, eple, fersken, plommer, bringebær eller jordbær.Legg skivene i en mikrobølgeovnsikker form og dryss sukker på toppen. Mikrobølgeovn på høy til frukten er myk. Legg en dæsj kanelpulver over fruktene og legg disse fruktene over pannekakene. Eller i stedet for mikrobølgeovnen, kok fruktskivene i gryten og legg dem deretter på pannekakene.
- Legg til valnøtter i pannekakerøren for en sprø, sunnere rett.
- Skjem bort barna dine. Til pannekakerøren tilsett sjokoladebiter. Vær forsiktig med tilsatt sukker, ellers kan pannekaken vise seg å bli veldig søt. Barn vil definitivt elske sjokoladesmaken og spise dem uten mye problemer!
- Her er en annen interessant barnevennlig variant. Å bruke pannekakeformer til å lage pannekaker er en utmerket måte å få barna til å spise denne sunnere versjonen av deres favoritt frokostoppskrift. Du får former i alle former fra hjerter til dyr, biler og til og med tegneseriefigurer.Vær kreativ og dekorer pannekakene for å lage ansikter! Bruk fruktskiver til å lage øyne og nese og honning eller lønnesirup til håret og leppene (og til og med værhårene).
- Har du ikke former? Gjør dette. Lag en stor pannekake og to mye mindre pannekaker. Bruk den større pannekaken som ansikt og de mindre som ører, og plasser dem deretter (som en Mikke Mus). Dekorer ansiktet riktig.
Så der har du, en enkel og næringsrik frokostoppskrift med en hel del variasjoner. Prøv den ut denne helgen som en forandring fra din daglige frokostmeny, og stol på meg, familien din vil bli imponert og sulten på mer!
