Når ting i et ekteskap begynner å gå galt og du har nådd poenget med å vurdere skilsmisse, vurderer du kanskje noe annet: hvis en splittelse er den rette beslutningen eller ikke. Tross alt er det ingen som kommer lett etter endt ekteskap; du kaster ikke bare rundt et bombeskall som "Bør jeg få skilsmisse?"
Det korte svaret er: Det er aldri en enkel beslutning. Ved å bestemme seg for å innlevere skilsmisse setter en rekke konkrete utfordringer i gang - fra å hamre ut varetektsavtaler til å finne ut hvem som får være i huset - så det er viktig å være realistisk og holde et nivåhode når du veier om du ikke bør følge gjennom.
Men hvis du og ektefellen din har brukt ressursene som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å ta en gjennomtenkt beslutning om forholdet ditt, kan du føle deg mer solid når du kommer videre. Som Virginia Williamson, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Fairfield, Connecticut, sier: "Det er viktig å ha god egenomsorgspraksis på plass når du går gjennom skilsmisseprosessen." (Disse vil være nyttige når du er klar til å fortelle partneren din at du også vil ha skilsmisse.)
Derfor snakket vi med eksperter om ekteskapsrådgivere for deres beste råd for hvordan du vet at det er på tide at du går videre til neste kapittel og innleverer skilsmisse. Forhåpentligvis vil disse skiltene gi deg innsikt i om det er verdt å trene.
1. Du kjemper ikke, men kommuniserer heller ikke.
"Hvis du har kjempet, eller gruet deg til å kjempe, kan det føles som en lettelse å gå over i en fase av å ikke snakke meningsfullt i det hele tatt, men det kan også være et tegn på at du begge har gitt opp å bli forstått, " sier Tina B Tessina, PhD, en psykoterapeut og forfatteren av Dr. Romance's Guide to Finding Love Today .
Relasjonsterapeut Dr. Susan Edelman er enig. "Et stort rødt flagg er når partneren din ikke vil diskutere problemene dine eller ikke vil gå til parterapi med deg for å jobbe med problemene dine, " sier hun. Hvis ingen av dere bryr deg nok til å ønske å ordne ting, kan det være et tegn på at ekteskapet har gått sin gang."
2. Du føler deg likegyldig.
Langvarige følelser av likegyldighet overfor ektefellen din er et hovedtegn på at noe er borte i ekteskapet ditt, forklarer Williamson. Når du slutter å bry deg om hva den andre personen tenker og føler, har du mistet evnen til å lytte og koble til - noe som ikke vil være lett å fikse.
3. Du er bitter om forholdet.
Hvis negative tanker har begynt å overstyre måten du ser på partneren din, kan ting være på vei til skilsmisse. "I stedet for å føle hengivenhet, føler du deg bitter og beklager over forholdet ditt, " forklarer Edelman. Dette går hånd i hånd med at du ikke lenger ønsker å snakke ut ting fordi du sannsynligvis er for sint eller harme.
4. Det er ingen fysisk intimitet.
Det er ingen hemmelighet at sex endres etter ekteskap. "Selv om sex i langvarige forhold ikke er den enkle, selvantennende spenningen det var i begynnelsen, er det fremdeles hjerteslaget i forholdet ditt, " sier Tessina. "Hvis du ikke har lært hvordan du kan holde sexlivet ditt i live, og det smitter ut, åpner du et sår i forholdet som kan invitere til en affære, " advarer hun. Hvis du tror at du er på vei til skilsmisse på grunn av mangel på sex i forholdet, er det alltid mulig å oppsøke rådgivning for å finne ut hva som ikke fungerer. Men hvis du er forbi poenget med å føle deg tiltrukket av partneren din, kan skilsmisse være det neste trinnet.
5. Det er heller ingen emosjonell intimitet.
Det å føle seg nær din langsiktige partner går langt utover forholdets fysiske karakter. Williamson understreker at uttømming av emosjonell intimitet er like stort et tegn som den tydeligere mangelen på sex. Hvis du føler at du ikke kan få kontakt med ektefellen din på et dypere nivå - eller ikke vil - har du mistet en viktig del av ekteskapet.
6. Du er bare foreldre, ikke partnere.
Hvis du har fokusert så mye på å opprette en familie og oppdra barna, og forlatt forholdet ditt ved veien, kan det hende du opplever at du har mistet forbindelsen din helt. "Din ektefelleforhold er avgjørende. Det er det fundamentet familien er bygget på, " sier Tessina. Men hvis du har blitt så viktig i din rolle som foreldre at du glemmer å være partnere, kan intense følelser av frustrasjon og omsorgssvikt ta over og signalisere et behov for slutt.
7. Du kan ikke slippe unna dramaet.
Tessina påpeker at mennesker som vokste opp i et husholdning med foreldre som skapte mye drama, sannsynligvis vil gjøre det samme når forholdet deres føles som om det er på steinen. "Kjemper, kalde stillheter, forlater og kommer tilbake - den typen drama er aldri nødvendig, " sier hun. "Hvis du ikke kan finne ut hvordan du setter deg ned som voksen og snakker om hva løsningen kan være, vil dramaet konsumere forholdet og føre til skilsmisse."
8. Du tviler ikke bare på forholdet, men deg selv.
Mens Williamson sier at ambivalens er en naturlig del av skilsmissen, "Hvis du ikke kan være den personen og partner du vil være, er det verdt å ta en titt på om forholdet er bærekraftig, " sier hun. I tillegg, hvis personligheten din har endret seg så drastisk at du ikke lenger kan finne ting å forholde deg til med ektefellen din, kan det hende at ekteskapet ikke fungerer på lang sikt.
9. Ting føles utenfor kontroll.
Enten det er på grunn av pengeproblemer, fordi noen jobber for mye, eller fordi noen har begynt å vise tegn på avhengighet eller tvang, når ting begynner å føles ute av kontroll og problemene er større enn dere to, er det på tide å enten få hjelp eller komme deg ut, sier Tessina.
10. Du eller partneren din har lagt ned.
Stonewalling - definert som fullstendig tilbaketrekning fra interaksjon i et forhold - er et stort tegn på at ting kanskje ikke kan utbedres. Edelman sier at partnere som motstår å jobbe med forholdet fordi de er blitt følelsesmessig utilgjengelige, kanskje ikke er i stand til å komme tilbake til et sted hvor de føler at de kan være sårbare. når den veggen er oppe, er det vanskelig å komme ned.
11. Ekteskapsrådgivning har ikke hjulpet.
Alle ekspertene våre anbefaler rådgivning før de kommer til en konklusjon for å oppløse et ekteskap, men noen ganger er det ikke nok. "Å få rådgivning tidlig, før dramaet går i gang, vil hjelpe deg med å skape et vellykket ekteskap sammen, " sier Tessina. Men Edelman advarer om at når kjærligheten først har blitt hatet, er det for sent.
12. Du kan forestille deg livet uten dem.
"Hvis du kan forestille deg å leve et liv uten partneren din, uten tilknyttede negative følelser, er det på tide å vurdere en skilsmisse, " sa Maria Sullivan, relasjonsekspert og visepresident for Dating.com til Woman's Day. Når du ikke lenger er opptatt av å bygge en fremtid med ektefellen din, kan det være på tide å legge inn et nytt kapittel på egen hånd.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
