Shutterstock / Andrey_Popov
Den gjennomsnittlige personen hører utallige myter om helsen hver dag, men det er få deler av menneskekroppen som er utsatt for like mye feilinformasjon som øynene. Fra hvilken mat som best fremmer optimal syn til effektiviteten av øyedråper, har vi alle hørt mange øyehelsemyter - nå er det på tide å skille fakta fra fiksjon. Ved hjelp av topp øyeleger, optometrister og øyekirurger, avbryter vi de vanligste mytene om synet ditt, slik at du kan begynne å se tingene litt tydeligere.
1 Hvis du krysser øynene dine, vil de sitte fast på den måten.
Shutterstock / WAYHOME studio
Selv om å krysse øynene kan gi deg hodepine, trenger du ikke å bekymre deg for at de permanent sitter fast i denne stillingen.
Å krysse øynene dine for moro skyld "vil ikke holde dem fast på den måten, " sier Benjamin Bert, MD, øyelege ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California.
2 Hvis du sitter for nær TVen, vil du skade synet ditt permanent.
Shutterstock / Monkey Business Images
Bekymret for at vanen din med å sitte nær TV-en er årsaken til synkende syn?
"For voksne kan det å sitte for nær TV-en sikkert føre til belastning på øynene, men det vil ikke skade øynene mer enn det, " sier Bert.
3 Det er lettere å lese ting på nærmere avstand.
Shutterstock
Du har kanskje hørt at det å skvise for å lese noe som er langt borte kan føre til skade på synet ditt, men for barn kan det være enda verre å fokusere på objekter for nær dem.
"Nyere studier har vist at mye arbeid i nærheten - lesing, datamaskin, nettbrett osv. - kan øke nærsynthet eller nærsynthet hos barn, " sier Bert. Over tid kan dette potensielt tynne netthinnen og føre til synstap.
4 Gulrøtter er den beste maten for visjonen din.
iStock
Mens, for mange sunne voksne, gulrøtter kan være en velsmakende måte å belaste på viktige vitaminer og næringsstoffer, er de ikke den magiske kulen for et godt syn du kanskje en gang har trodd at de var.
Christopher Zoumalan, MD, en Beverly Hills-basert brett-sertifisert oculoplastisk kirurg, sier at mens beta-karoten i gulrøtter, når den blir konvertert til A-vitamin i kroppen din, kan bidra til å beskytte synet ditt, så kan mange andre matvarer du allerede har spise, som "melk, ost, eggeplomme og lever."
5 Du kan trygt se på solen når det er overskyet.
Shutterstock / Dizfoto
Tror du at du trygt kan se på himmelen når det er litt tilslørt av skyer? Tenk igjen.
Selv om det ikke ser spesielt lyst ut for deg, kan "effekten av de skadelige usynlige UV-strålene fortsatt føre til skade, " så vel som hodepine og midlertidig tap av synet, sier Zoumalan.
6 Anti-rødhet dråper er løsningen på sviende øyne.
Shutterstock / adriaticfoto
Mens visse øyedråper kan redusere rødheten i øynene dine, vil de ikke nødvendigvis fjerne det ubehaget du føler.
"Tørre øyne skyldes ofte fordampning av tårene våre, " sier optometrist Leigh Plowman. "De blir saltere, noe som fører til rødhet og betennelse, " som dråper spesielt formulert for bare å redusere rødhet vil ikke fikse. Plowman bemerker også at du kan bygge en avhengighet av disse dråpene over tid, noe som fører til enda større rødhet og ubehag når du slutter å bruke dem.
7 Øyesminke er trygt for øynene dine.
Shutterstock / Lifestyle Travel Photo
Hvis øyesminke er trygt å bruke i nærheten av øynene dine, er det sannsynligvis ikke så farlig hvis du får litt fôr eller mascara i øynene, ikke sant? Vel, ikke akkurat.
Enhver sminke - til og med produkter som skal brukes rundt øynene dine - kan etterlate rester som blandes med "dine vanlige tårer og tette igjen oljekjertlene, " sier Plowman, som anbefaler å fjerne alle spor av øyesminke om natten og gi øynene dine et avbrekk fra skjønnhetsrutinen din når det er mulig.
8 Å skylle øynene ut med vann vil hjelpe deg med å berolige eller rense dem.
Shutterstock / Daxiao Productions
Selv om du spruter litt vann i de tørre, irriterte øynene dine, kan det føle seg bedre midlertidig, men det kan føre til enda større problemer i fremtiden.
Plowman bemerker at det er 2000 forskjellige komponenter til menneskelige tårer som alle tjener et bestemt formål. "Å vaske øynene dine med vann kan forstyrre denne balansen, " og amøben og bakteriene i vann fra springen kan sette deg opp for en alvorlig infeksjon.
9 Du kan trygt gni øynene dine så lenge det ikke skader å gjøre det.
Shutterstock
Det kan føles godt å gni øynene, men ikke vane å gjøre det hvis du vil at visjonen din skal være intakt.
"Å gni øynene kan føre til tynning av hornhinnen foran øynene, kan føre til keratokonus, " en tilstand der hornhinnen danner en kjeglelignende form og kan føre til synstap, sier Plowman. Å gni øynene kan også føre til tørrhet og kan til og med være en forløper for glaukom.
10 Briller og kontakter gjør synet dårligere over tid.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Selv om du kanskje vil merke en sterk forskjell mellom hva du ser med brillene dine av og på, betyr det ikke at brillene dine faktisk forårsaker at synet ditt endres.
"Enten du bruker kontaktlinser eller briller, det er heller ikke dårlig for øynene dine, " sier Plowman, som bemerker at det som ser ut til å være en endring i synet ditt, mer sannsynlig er relatert til at du blir vant til å se ting tydeligere når du bruker brillene. eller kontakter oftere, ikke en faktisk nedgang i evnen til å se.
11 Lasik-kirurgi kan løse ethvert synsproblem.
Shutterstock / Roman Zaiets
Selv om visjonskorrigerende prosedyre kan være livsendrende løsning for noen mennesker, er det ikke en kur for alle typer synsrelaterte problemer.
"Lasik er ikke egnet for personer med en tynn hornhinne eller keratokonus, det fikser ikke arrhinnearrering, " sier Plowman. Det er også ineffektivt når det gjelder behandling av tilstander som glaukom, grå stær og makuladegenerasjon, sier han.
12 Å lese i et mørkt rom er greit for øynene dine.
Shutterstock / goodmoments
Da du var liten, kan foreldrene dine bekymre deg for at du leste under dekslene om natten, kanskje mer om synshelsen din enn at du holdt deg for sent.
"Lesing i mørket belaster fokuserings- eller imøtekommende systemet og kan føre til at en person blir nærsynt, " sier utviklingsoptometrist Julie Steinhauer, grunnlegger av Vision For Life i Glen Carbon, Illinois, som bemerker at lesing i mørket også kan forårsake hodepine og ubehag ved belastning i øynene.
13 Å ha feil resept er ikke en stor sak.
Shutterstock / Branislav Nenin
Hvis du ikke avtaler en årlig avtale med øyelegen, kan du skade synet ditt - spesielt hvis du fremdeles bruker en gammel resept.
"Å ha feil resept betyr at øynene dine må jobbe hardere sammen som et team for å behandle det de ser, " sier Steinhauer. Å gjøre det, sier hun, kan også føre til hodepine, kvalme, svimmelhet og til slutt degradering av synet ditt.
