I år faller sommertid 10. mars til normal tid: 02:00. Før du spør, er det den der klokkene beveger seg fremover , og gir deg en ekstra time med sollys på slutten av dagen. (Ikke bekymre deg: hvis matematikken er forvirrende, vil de fleste av enhetene dine automatisk bytte for deg.) Likevel til tross for tradisjonens klare grunn til eksisterende - mer sollys - har den hentet sin rettferdige del av kritikken. Kritikere sier at det er utdatert, at det faktisk ikke tjener noe formål, og at det "stjeler" en times dyrebar søvn.
Beklager, men alt dette høres ut som en haug med sutring. Ja, søvnplanen din blir kastet ut av kløfta i, en uke eller så. Men til gjengjeld høster du alle slags livsbedrende fordeler. Her er de 13 beste.
1 Det er lett når du forlater jobben
Elsker du å forlate kontoret for dagen bare for å finne deg selv om natten om? Ja, trodde ikke det.
Heldigvis, når sommertid sparkes, får du en ekstra time med dagslys på ettermiddagen - noe som betyr at med mindre du jobber nattskiftet, vil du sannsynligvis oppleve minst en time på to sol etter at du har forlatt jobben, avhengig av sted. Du kan sjekke nøyaktige tall på TimeAndDate.com for ditt eksakte postnummer. Hvordan du bruker den timen, er selvfølgelig opp til deg. Bare vær glad for at du har det.
2 Du kan fange soloppgangen
Sommertid skifter ikke bare solnedgangen senere. Den beveger også soloppgangen tidligere. For alt du natteravner, betyr dette at du endelig kan få en sjanse til å fange soloppgangen - og å gjøre det kan øke trivselen din! I følge forskning publisert i Journal of Psychosomatic Research , reduserer sjansen for depresjon å våkne opp tidligere med henvisning til soloppgangen. Det er ingen overraskelse at studiens forfattere anbefaler at vi går over til sommertid året rundt. Tross alt kan du ikke ha for mye av det bra.
3 Det fører til færre bilulykker dødsfall
Hvis du er blant anslagsvis 100 prosent av mennesker som ikke liker ulykker med motorvogner, er sommertid på din side. I følge forskning publisert i Accident Analysis & Prevention , ville et helt år med sommertid redusere passasjerer omkomne med 3 prosent, og dødsulykker for fotgjenger med hele 13 prosent.
Hvorfor? I følge en annen studie publisert i Injury Prevention , er svaret enkelt: "Et uforholdsmessig antall dødelige skader oppstår etter mørkets frembrudd."
4 Det kaster mer lys på tvilsomme nattugler
Beklager, natteravner, men du kan tydeligvis ikke stole på. I følge en studie i Personality and Individual Differences , er det mer sannsynlig at individer med nattlige vaner har personlighetstrekk som er inkludert i "Dark Triad", som narsissisme, psykopati og Machiavellianism.
Spesifikt foreslo forskere at disse individene trives om natten ved å "dra nytte av lite lys, den begrensede overvåkningen og den reduserte kognitive behandlingen av mennesker fra morgenen." Med andre ord, når de tidlige fuglene blir slitne, kommer de ødeleggende rasende ut for å leke.
Heldigvis gir sommertid resten av oss et tynt lag med beskyttelse ved å utvide sollys senere ut på kveldene, noe som gir økt "overvåking" av disse skumle personene.
5 Det er mer sollys for de smarteste menneskene
Til tross for den ubehagelige oppførselen til natteravner - eller kanskje som et resultat av det - har forskere ved London School of Economics funnet at folk som oppholder seg sent i gjennomsnitt har en tendens til å være mer intelligente enn den gjennomsnittlige befolkningen. I utgangspunktet betyr det at vi alle bytter klokker bare for å gi disse smarty-buksene noen ekstra timer med sollys.
6 Det gir folket det de vil
Fakta: de fleste ønsker at sommertid skal være slutt. I følge en undersøkelse ønsker nesten tre av fire amerikanere å forvise praksisen.
Nå, det er et prangende tall og alt, men overskriften klarer ikke å fange et avgjørende poeng: De samme respondentene ønsket å beholde den senere solnedgangen året rundt. Dermed ønsker de faktisk ikke å avslutte sommertid i det hele tatt. De vil utvide det - på ubestemt tid.
7 Det sparer strøm
Shutterstock
I følge en studie utført av Department of Energy, reduserte sommertid årlig strømforbruk i USA med omtrent 0, 03%. Selv om det kanskje ikke høres ut som mye, er det nok til å drive 100.000 husstander i løpet av et år, ifølge Scientific American .
8 Det er patriotisk
Shutterstock
I følge Library of Congress ble sommertid først opprettet i USA under første verdenskrig "som en måte å spare drivstoff som trengs for krigsnæringer." Mens den ble opphevet rett etter krigen, i 1920, ble den deretter gjeninnsatt i 1942 midt under andre verdenskrig. Så neste gang du beklager å komme deg ut av sengen med en times mindre søvn enn vanlig, husk bare: det er for troppene.
9 Det bekjemper kriminalitet
I følge forskning publisert i Review of Economics and Statistics , spiller sommertid en stor rolle i bekjempelse av kriminalitet. Etter deres estimater fører skiftet til DST til en nedgang på 7 prosent i ran, noe som resulterer i 59 millioner dollar i årlige besparelser. Hvem trenger uansett en maskert vigilante?
10 Du ser mindre TV
Shutterstock
Rett etter forlengelsen av sommertiden i 2006 rapporterte Variety at rangeringene til "praktisk talt alle show" ble negativt påvirket av endringen. Men mens TV-bransjen kanskje ikke liker denne årsaken og virkningen, elsker dine forhold - og din helse og velvære - det.
11 Sollys holder deg gående
Shutterstock
Et papir publisert i miljømessige helseperspektiver viste at en rekke helsemessige fordeler ved UV-stråler har blitt oversett i vår hast for å fordømme overdreven eksponering. Faktisk, bemerket den, utgjør overflødig UV-stråler bare 0, 1% av den globale sykdomsbyrden, mens fordelene psykologisk og fysisk er utallige.
Den mest kjente fordelen, sa det, er å øke D-vitaminproduksjonen. Du har imidlertid ikke visst at "minst 1 000 forskjellige gener som styrer praktisk talt hvert vev i kroppen nå antas å være regulert av… den aktive formen for vitaminet."
12 It's A Random Quirk Of History
Bilde via Wikimedia Commons
Ideen om sommertid ble først foreslått av Benjamin Franklin i et fasitsfullt brev til redaktøren av en parisisk avis. (For eksempel forsikrer han leserne om at "han gir lys så snart han reiser seg. Jeg er overbevist om dette.") Hans forklaring var at det ville redde stearinlys, et forslag som Franklin synes var spesielt tiltalende, da han "elsker økonomien svært, " han skrev.
Spol fremover mer enn to hundre år og voila! at utslettsforslag som er skrevet ut av en utlending til en lokal presse, har blitt et fullverdig, nesten globalt fenomen.
13 Det gir oss noe morsomt å snakke om
To ganger i året, hvert år, fylles bokstavverdenen med paeans for og diatribes mot institusjonen for sommertid. I dagens verden av 24/7 nyhetssykluser og øyeblikkelig kommunikasjon, er det hyggelig å vite at det er et par stressfrie (men absolutt følelsesmessig gjennomførte) samtaler vi som folk er i stand til å føre. Gitt at vi ikke en gang kan være enige om stavemåter lenger, kan dette være en av de siste sivile samtalen vi kan ha. Og for mer om hvorfor denne tradisjonen skal holde seg, kan du sjekke ut disse 10 måtene sommertid er bra for deg.
Den beste måten å våkne opp i et godt humør hver dag
Og det er lettere enn du noen gang hadde forestilt deg.
50 God morgen sitater for å inspirere dagen din
Bare ordene du trenger for å komme deg opp.
10 måter sommertid er bra for deg
Å ofre den times søvnen kan være verdt det i det lange løp.
23 måter sommertid skader helsen din
Før sommertid kommer, må du vite hva kroppen din er i for.
10 måter sommertid er dårlig for deg
At sinne du føler for å springe frem? Helt berettiget.
30 sunne triks for å tilbakestille søvnen din på sommertid
Før du rekker melatonin, kan du prøve en naturlig tackling.
Her er hvorfor sommertid er det beste noensinne
"Gå inn i tidsmaskinen min, og la oss få litt mer solskinn!"
