For hvert bedårende familiebilde du får, er det et der barna dine river hverandres hår. For hver gullstjerne på skolen er det en telefon hjem for å informere deg om at noen er kastet opp i naturfagsklasse. Ja, foreldrerollen er full av høydepunkt og laveste. Og selv om det er lett å bli fanget opp i det daglige kaoset, er det mange enkle måter å få minner du og barna dine vil verne om. Les videre for å finne ut hva du bør gjøre med barna dine, ifølge toppterapeuter.
1 Spill krok.
Shutterstock / fizkes
Jada, det er ikke sikkert at du ikke elsker ideen om at barnet ditt klipper å henge sammen med vennene sine, men å ha en godkjent fridag fra skolen for å gjøre noe gøy kan være en fin måte å knytte seg til barn i alle aldre. "De vil huske den ene dagen du tillot dem å være hjemme fra skolen for dagen og se film sammen mer enn hva det måtte være at de ville blitt lært på skolen den dagen, " sier klinisk psykolog Melissa A. Jones, PhD, HSPP, fra Evansville, Indiana.
Eller enda bedre, "våkne barna opp på skolen en dag og ta dem med på en dagstur i stedet, " foreslår Jones.
2 Eller ta en mental helse dag sammen.
Shutterstock / EpicStockMedia
Voksne er ikke de eneste som kan bruke en pause fra slog i rutinen fra tid til annen. Til og med små barn kan bli overveldet av timeplanene sine, så behandle barna dine til minst en mental helse dag i året, foreslår lisensiert profesjonell klinisk rådgiver og terapeut Stefanie Juliano, LPCC, i Rio Rancho, New Mexico.
"Vi har alle trengt dette på et tidspunkt, så gi dem den samme muligheten, " sier Juliano.
3 Ta dem ut et sted som føles ekstremt voksen.
Shutterstock / MNStudio
Gi barna en sjanse til å føle deg som virkelige voksne lenge før 18-årsdagen deres ved å la dem følge deg med på noen bestemt voksne utflukter. Juliano foreslår en fancy middag, spa-behandling eller en film, i tillegg til at dagen skiller seg ut ved å si til dem: "Jeg setter pris på deg og du er spesiell."
4 La dem velge antrekk.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Foreldre bruker ofte massevis av tid - og penger - på å samle barna sine garderober, men barna har sjelden muligheten til å slippe løs sin indre stylist på de voksne i livet. Hvis du vil ha en flott bindingsopplevelse for deg og barna dine, kan du prøve å la dem velge antrekk. "Det er utrolig hvor stor stolthet de vil ha og hvor flott de synes du ser ut!" sier Juliano. "Det gir dem kontroll, selvtillit og tullete lykke."
5 Eller la dem plukke ut alle måltidene for dagen.
Shutterstock / Dan76
På samme måte kan det å gi opp litt kontroll på kjøkkenet gi minner som vil vare livet ut. Selv om valgene til barnet ditt ikke er akkurat helsebevisste, kan det være mye moro å la dem føle seg bemyndiget til å ta disse beslutningene. "Pizza til frokost, pannekaker til lunsj og grillet ost med peanøttsmør og sjokoladekake vil ikke drepe deg, " sier Juliano.
6 Frivillig sammen.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Det er ingenting som å gi tilbake til samfunnet ditt for å lære barna takknemlighet. Frivillighet er en fantastisk måte å tilbringe tid med barna og gjøre noe godt i verden. "Frivillighetsarbeid er en av måtene barnet ditt kan lære om medfølelse og raushet mens du binder deg, " sier psykolog Ana Sokolovic, MS, fra Parenting Pod.
For å sikre at frivillighetsmuligheten blir et høyt minne i stedet for et stridspunkt, anbefaler Sokolovic å finne veldedighet sammen med din lille, og skreddersy opplevelsen til en sak de brenner for, det være seg dyr, miljøet, eller bare en lokal parkopprydding.
7 Hold deg oppe sent.
Shutterstock / VGStockStudio
Mens de fleste foreldre vet at det å la barna holde seg oppe til de små timer hver natt kan ha alvorlige konsekvenser, kan det være en fin måte å ha det morsomme sammen å ha bestemte kvelder når barna kan holde seg sent. "Å la et barn være oppe sent sammen med deg er en erkjennelse av deres modenhet og en tillitshandling om at privilegiet ikke blir misbrukt, " forklarer Sokolovic. "Det er også en sjanse til å knytte seg til aktivitetene du kanskje ikke har tid til i løpet av dagen, for eksempel å se på film eller favorittprogrammene dine sammen!"
8 Gå på konsert.
Shutterstock / hurricanehank
Enten de elsker Ariana Grande eller JoJo Siwa, bør alle foreldre ta barna sine til minst en konsert i løpet av livet. Og hvis budsjettet ditt tillater det, begir John Duffy, PsyD - en Chicago-basert klinisk psykolog, foreldreekspert, sertifisert livstrener og forfatter av Parenting the New Teen in the Age of Angx - barna dine med på en konsert etter eget valg og en du velger som en flott måte å binde på. "Jeg finner mye forbindelse og spenst kan skapes i foreldre-barn-forholdet ved å dele og snakke om musikk med hverandre, " forklarer han.
9 Ta en biltur.
Shutterstock / Monkey Business Images
Å ta lange kjøreturer med barna når de er babyer kan være en oppskrift på timevis med skriking, men når de først er litt eldre, kan en biltur være en god sjanse til å lage noen minner du begge holder tett i mange år å komme.
"Å komme ut av sammenhengen lar foreldre og barn se hverandre i et friskt lys, " sier Duffy. "Det blir uunngåelig opprettet vitser som du kan dele når du skal gjennom en grov lapp i familien."
10 Les en voksen bok sammen.
Shutterstock / Veres Produksjon
Lesing skal ikke være en aktivitet du slutter å gjøre sammen når barna er ute av ungdomsskolen. Duffy foreslår at foreldre prøver å lese en bok sammen med barna sine når de er på ungdomsskolen - eller utover - for å innpode en kjærlighet til litteratur og gi litt bindingstid. "Ved å opprette en de facto bokgruppe, har du mye du kan snakke om, " forklarer han.
11 Mal et rom i huset ditt.
Shutterstock / Rawpixel.com
Vil du ha en flott aktivitet med barna dine om at de vil ha en påminnelse om hver eneste dag? "Gi barnet ditt en børste og la dem male bort!" foreslår pediatrisk psykisk helseekspert og psykolog Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, fra Ridgefield, Connecticut. Når du maler deler av huset ditt sammen, "vil barnet føle stolthet hver gang de går inn i rommet, " sier hun.
12 Gjør en falske fotoshoot.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Er det noe bedre enn å ha dine favorittøyeblikk med barna dine tatt på film? Hvis du vil lage minner du vil verne for alltid, kan du sette av litt tid til å kanalisere de farligste selvene dine på kameraet. "Det er mange muligheter til å være seriøse i livet, og det er verdt å ha noen få påminnelser om lekenheten du bærer innenfor, " sier Sokolovic.
13 La barnet ditt lære deg et spill.
Shutterstock / szefei
Du og barna har god tid til å debattere sjakkstrategi eller finne ut hvem som er en bedre Battleship- spiller. Men hvis du virkelig vil knytte bånd til barna dine, kan du prøve å la dem fortelle deg reglene for et av favorittspillene deres og ta en titt.
"Barn elsker å lære voksne spill de kan spille sammen, " sier Sokolovic. Hun legger til at dette også er en flott måte å få innsikt i hva slags aktiviteter barna liker.
