Du har hørt spøken om Whole Foods: "Mer som Whole Paycheck, har jeg rett?" Det er en stum quip, for å være sikker, men det er ikke uten fortjeneste. Hvis du rusler gjennom Whole Woods - eller hvilken som helst matbutikk, for den saks skyld - uten å kjøpe et innfall, er du på en rask vei til noen alvorlige utgifter. Når det kommer til det, anslår forskere at vi bruker mellom $ 127 og 180 per uke på dagligvarer, avhengig av inntekten din. Sikkert, det er noe vrirom der inne (kanskje bare en halvlint iskrem?). Hvis du ønsker å spare grønt og få mer av de gode tingene til gjengjeld, har vi deg dekket med disse feilene med dagligvareshopping som dreper lommeboka. Og for å få mer penger for pengene i år, sjekk ut de 52 enkle måtene å være smartere med penger i 2018.
1 Du kjøper bare ferske råvarer.
Shutterstock
Selv om det er få ting som er mer tilfredsstillende enn å bite i en saftig jordbær på høysesongen av sesongen, koster ekstravagansen å kjøpe bare ferske råvarer deg ekstra. Hvis du er villig til å betale ekstra for friskhet - ikke noe problem. Hvis du ønsker å stramme budsjettet, er dette en enkel løsning: Bare kjøp mer frossent.
Det viser seg at det ikke er noen ernæringsmessig forskjell mellom ferske råvarer og den typen du kan kjøpe i bulk i frysedelen. Ifølge Dr. Oz er mange av fordelene med frukt og grønnsaker de samme i frossen form. "Andre vitaminer og næringsstoffer, inkludert karotenoider, tiamin og riboflavin, påvirkes ikke i det hele tatt av frysing, noe som betyr at du kan spise frosset og aldri føle at du skifter deg selv, " skrev han en gang. Og hvis du ender med å holde fast i ferskvarene, må du rengjøre det riktig ved å sjekke ut den tryggeste måten å vaske produsere.
2 Og du kjøper den utenom sesongen.
Shutterstock
Dette er en annen delikatesse som vil koste deg. En god måte å finne ut når favorittproduktene dine er i sesongen, er å sjekke ut ripetrack.com. Dette nettstedet hjelper deg med å finne ut når favorittproduktene dine er i sesong, samt en liste over varer for tiden i sesongen. Hvis du kjøper produkter utenom sesongen, betyr det at de er sendt internasjonalt. Kort sagt betyr dette at du ofte betaler noen få cent mer per pund for utenom sesongen. For ikke å nevne at produkter som sendes internasjonalt mister det meste av sin friskhet under transport.
3 Du kjøper innbenet kjøtt.
Når du kjøper råvarer eller kjøtt per unse, er det viktig å dobbeltsjekke prisen per unse for hver vare. For frukt og grønnsaker, blir denne informasjonen ofte lagt ut på sokkelen. Hvis du kjøper kjøtt, må du huske å holde øye med prisen per porsjon, da du må ta hensyn til tilleggsvekten på dyrene og fettet til dyret. For å kanalisere din indre rike person i matbutikken (og fremdeles spare penger), sjekk ut disse 25 Daily Habits Rich People Swear By.
4 Du kjøper bare i øyehøyde.
Shutterstock
Fakta: Din lokale matbutikk spiller triks på deg. For å maksimere inntektsbeløpet, setter de fleste dagligvarebutikker de dyreste varene på øyehøyde fordi de vet at kundene ikke sannsynligvis vil bøye seg eller strekke seg på tuppene sine for å finne en bedre avtale. Så for å overliste matbutikken din, utvid blikket slik at det inkluderer de nedre og høyere hyllene. Din neste store stjele kan gjemme seg i synet. Hvis du vil ta med pengerbesparende vaner fra markedet til sparsommelig butikk, kan du sjekke ut disse 8 tipsene for å handle en sparsommelig butikk som en motestylist.
5 Du kjøper bare navnemerke.
Selv om du holder deg til den samme dagligvarelisten år etter år, er det trøstende og kan være mindre tidkrevende, kan de merkevarene du henvender deg til, faktisk være de som tapper budsjettet. Pro tips: se deg rundt.
Hvis overgangen til dagligvarerutinen din virker for overveldende med det første, hold deg til små endringer. Ingen trenger et brød på sju dollar. Hvis du vil ha flere livshakker, kan du ta en titt på disse 30 vanvittige nyttige fakta du aldri har hørt før.
6 Du kjøper feil del av kyllingen.
Shutterstock
Mens kyllingbryst gir en god kilde til sunt protein, er det en billigere måte å kjøpe dette dagligvarer. I stedet for å gå for kyllingbryst, velg å kjøpe kyllinglår. De inneholder de samme gode næringsstoffene til en mye billigere pris per pund.
7 Du kjøper impulser.
Du vet bedre. For å unngå impulsivt å kjøpe de kattemne ovnsvettene, vær en ekte voksen og lag deg en dagligvareliste. Så lenge du holder deg til listen, bør alle de deilige fristelsene være lettere å motstå. Hvis du bare holder deg til de elementene på listen, er du sikker på å lagre.
8 Du hopper ut på kuponger.
Shutterstock
Som alt må, har kuponger utviklet seg gjennom årene. Dagene med å kutte kuponger ut av Pennysaver er borte. Nå kan du få tilgang til hundrevis av kuponger bare ved å laste ned noen få apper - gode apper som SnipSnap, Yowza, CardStar bør gjøre susen. Hvis du helst ikke vil sile gjennom flere kupong-apper, kan det å laste ned butikkens app være en fin måte å få tilgang til gode tilbud på få sekunder. For flere måter teknologi kan hjelpe deg med å spare, sjekk ut de 10 beste budsjetteringsappene for å øke besparelsen.
9 Du handler til feil tid.
10 Du handler for ofte.
Hvis du handler mer enn en gang i uken, er det for mye. Ikke bare kaster du sannsynligvis bort eller forsømmer perfekt mat hjemme, men du åpner også døren for flere tilfeller av impulskjøp. Å planlegge måltidene en uke i forveien er bra for lommeboken og midjen, slik at du kan planlegge sunne måltider som ikke involverer Chipotle - og den ekstra guacamolen.
11 Du handler i forskjellige butikker.
Shutterstock
Hver mor i Amerika har hatt et merkevarelojalitetskort på et tidspunkt. Hvis du ikke har en av disse og har handlet i samme butikk siden 2012, er det sannsynligvis på tide å komme om bord. Lojalitetsprogrammet er ofte gratis og har lagt fordeler som øre av bensin og spesielle arrangementer (AKA: gratis mat) bare for medlemmer. Hvis du ikke handler på vanlige steder, kan du velge en større kjede i ditt område og bruke lojalitetskortet ditt for å få tilbud overalt.
12 Du hører på trege sanger.
Nei, dagligvarebutikken din spiller ikke bare Celine Dion for hennes syngende koteletter. Det er vitenskapelig bevist at kundene tilbringer mer tid i en butikk som spiller musikk med et lavere tempo. Hvordan bekjempe dette? Ta med din egen musikk! Plugg inn en spillelistestokk full av positive sanger, så er du sikker på at du ikke bare sparer penger på besøket, men for å gjøre det til en mye kortere sang.
13 Handlekurven din er for stor.
Shutterstock
En annen ikke-brainer: Hvis handlekurven din er større enn budsjettet, er det på tide å bytte den ut for et mindre alternativ. Forskere har oppdaget at mange kjøpere som går rundt i butikken med en større handlevogn, pleier å bruke mer penger, ettersom det er mer plass til de siste øyeblikk-kjøpene. En god tommelfingerregel er å alltid søke etter den minste handlekurven som er tilgjengelig - hvis det ikke er plass til den andre bunken med mikrobølgeovnlige pizzaer, er det sannsynligvis det beste.
14 Du bruker ikke selvutsjekking.
Ah, skjønnheten i det 21. århundre teknologien. Dette spesielle avansementet i dagligvarebutikker gjør at vi kan være totalt sosialt og dempe tiden vi bruker på å vente i kassen, der vår avhengighet til impulshopping virkelig kommer på hodet. Enda bedre, noen butikker som Kroger gir deg muligheten til å forutse shoppingopplevelsen helt ved å tilby et online bestillingssystem der du kan hente varene dine i butikken fra bekvemmeligheten av bilen din. Hei, latskap kan bli store besparelser.
15 Du handler mens du sulter.
Denne er en no-brainer. Nei, du bør definitivt ikke vandre rundt i en butikk full av uendelige matforsyninger på tom mage. Det er en rookie-feil. Selv om du ikke får plass i et måltid før handleturen din (du bokstavelig talt ikke har noe å spise - derav dagligvarekjøringen), må du sørge for at du er forberedt med mynter. Denne enkle delikatessen kan avverge sultensmerter og distrahere deg fra hvor mye du vil spise hver gjenstand i butikken. Hvis du leter etter en velsmakende og mettende snack for å forberede deg på dagligvareturen, kan du sjekke ut disse 30 beste matvarene for å maksimere energinivåene dine.
