Det er nesten umulig å komme gjennom vinteren uten minst ett smertefullt fall. Imidlertid bør ikke skadene som følger av å skli på isen være din eneste bekymring i snøsesongen. Noen av de vanligste ulykkene skjer også når du lager festlige godbiter på kjøkkenet eller mens du pynter juletreet. I følge den amerikanske sikkerhetskommisjonen for forbrukerprodukter (CPSC), falt faktisk de mest rapporterte hendelsesdekorasjonshendelsene som ble sett i berørte akuttmottak i 2012 (34 prosent), fulgt av lacerations (11 prosent) og ryggstammer (10 prosent). "Det er rundt 250 skader om dagen i løpet av høytiden, " sa CPSC-styreleder Robert Adler i en uttalelse. "Å legge sikkerhet til sjekklisten din kan hindre en ferietradisjon fra å bli en ferietragedie." Vil du vite hva du skal være på utkikk etter? Her er noen vanlige vinterskader å prøve å unngå for enhver pris.
1 faller fra stiger
Shutterstock
Folk vil gå i farlige lengder og høyder for den perfekte julepynten. "Uansett om du klatrer litt høyere på den ustabile stigen for å henge opp julelys eller lene deg utover treet for å sette opp stjernen, finner vi oss ofte i stillinger i vinterferien, " sier ER-lege Darria Long Gillespie, MD.
"Husk at når du henger julelys eller annen dekorasjon, så alltid ha noen som står ved bunnen av stigen for å få øye på den og holde den stødig. Sørg også for at alle føtter på stigen er på jevnt underlag, og vær forsiktig dekorere i mørket, når det er enda lettere å gå glipp av en ring eller annen fare."
2 Ovnforbrenninger
Shutterstock
I vinterhalvåret er baking et must . Julenissen trenger tross alt sin melk og småkaker! Bare vær sikker på at du er forsiktig når du tar alle disse søtsakene inn og ut av ovnen, fordi kjøkkenforbrenninger er definitivt vanlig. På plussiden er de vanligvis små: De gjør vondt og blemmer, men kan lege på egen hånd. Hvis du har en, anbefaler Mayo Clinic å holde den under kaldt vann rett etter at det har skjedd og holde forbrenningen fuktig og bandasjert.
3 Knuste bein fra å gli på is eller snø
Shutterstock
Selvfølgelig er en av de vanligste vinterskadene knuste bein. Og det skjer med de beste av oss. "Selv brakk jeg ankelen ett år da jeg hadde høye hæler på isen og gled og falt. Ikke mitt klokeste moteøyeblikk, " sier Long Gillespie. Hun sier at du bør "gi rom for ekstra transport - og gangtid når forholdene er kalde og isete" for å unngå å falle og ødelegge noe.
4 Smertefulle blåmerker fra isete forhold
Shutterstock
Knuste bein er ikke den eneste konsekvensen av isete forhold. "Vinterfall kan også føre til smertefulle blåmerker, som ikke nøyaktig supplerer feriegarderoben din, " sier Long Gillespie. Det kan virke som en mindre skade, men de kan være utrolig smertefulle, for ikke å snakke om å legge et skjemmende merke i flere uker .
5 muskelstammer fra å måke
Shutterstock / Markik
Stammer oppstår når du strekker eller trekker en muskel eller en sene. Og dessverre, med all spising som går ned på de snørike vinterdagene, er det ikke uvanlig at de oppstår i løpet av sesongen.
"Å måke kan være en ganske betydelig fysisk aktivitet, og skader kommer i to former: de som skjer øyeblikkelig - som å trekke en muskel - eller dagen etter når du våkner og ikke kan bevege deg fordi du bare overdrev musklene, " sa Long Gillespie sier. En studie fra 2010 publisert i The American Journal of Emergency Medicine fant at muskelspenninger og tårer er noen av de vanligste snøscooterskadene, så vær forsiktig når du renser oppkjørselen!
6 Brutte plater fra tunge løft
Shutterstock
Brutte plater er ikke morsomme. Noen ganger skjer de med alderen, men om vinteren forekommer de ofte etter fall eller til og med takket være for mye fysisk aktivitet som å løfte tunge gjenstander eller å skyve. Hvis du opplever symptomer, kan du gå til legen for en undersøkelse for å finne ut den beste behandlingsplanen.
7 Chilblains
Shutterstock
Noen timer etter at huden din er utsatt for ekstremt kalde vintertemperaturer, kan du finne på å kløe sår, ujevnheter og blemmer, mest sannsynlig på ubeskyttede deler av kroppen din som tær, fingre, ører og nese. Dette er chilblains.
Heldigvis, ifølge National Health Service (NHS), leges de vanligvis på egen hånd, og det er ingen tur til legen som kreves. Når det er sagt, er det absolutt verdt å samle seg når du er utenfor for å forhindre dem, spesielt siden de kan vare i opptil tre uker.
8 Frostbit
Shutterstock
Når huden din er utsatt for ekstremt kalde temperaturer, er ikke kuleblains det eneste problemet du vil møte. Du kan også oppleve frostskader, som vanligvis påvirker fingrene, tærne, ansiktet og ørene. I følge Cleveland Clinic resulterer frostskader i følelsesløshet, rødhet og en "pins and nåles" -følelse. Hvis saken er alvorlig, kan du også ha blemmer eller skabb.
9 Gash fra åpning av gaver
Shutterstock
Åpning av gaver kan være farlig, spesielt når de er pakket inn i den umulige å åpne plasten. "Hvert år ser vi pasienter som har store kutt på hendene - og noen ganger til og med nerveskader - fra plastemballasjen som er felles for så mange produkter, " sier Long Gillespie. "Plasten er så hard og kantene er skarpe, noe som gjør det enkelt å kutte deg selv."
10 forstuede ankler fra vinterfallet
Mellom isete forhold og det å skynde seg å komme seg ut av kulden, har vi alle en høyere risiko for fall i løpet av høytiden og vintersesongen, noe som kan føre til skader, "sier Long Gillespie. En av de vanligste skadene som følger av disse fallene er en forstuet ankel, som oppstår når du vrir, trekker eller river en muskel eller sene, ifølge University of Rochester Medical Center. Hvis du opplever en forstuing, må du huske å bruke krykker for å komme deg rundt mens du leges.
11 revne ACL-er fra vintersport
Shutterstock
Kneskader er utrolig smertefulle - spesielt hvis du river det fremre korsbåndet (ACL), et av leddets viktigste leddbånd. Skaden oppstår vanligvis i sportsrelaterte hendelser, og det er derfor det er vanlig om vinteren med alle ski, snowboard, skøyter, hockey og andre utendørs vinteraktiviteter folk gjør. I følge Cleveland Clinic er både kirurgi og fysioterapi vanligvis nødvendig når en revet ACL oppstår for å sikre at leddbåndet fungerer normalt igjen. Dessverre kan det ta mange måneder å helbrede seg fullstendig, så vær tålmodig hvis du får diagnosen en revet ACL.
12 Whiplash fra bilulykker
Shutterstock
Vinter betyr økte bilulykker på grunn av isete og glatte veier: I følge data fra National Highway Traffic Safety Administration, skjer 17 prosent av alle bilulykker på grunn av vinterværsforhold. Og dessverre kan disse krasjene føre til mange forskjellige typer skader. Noe av det vanligste er imidlertid whiplash, som oppstår når hodet kraftig pisker frem og tilbake og forårsaker nakkeskader. Ifølge Harvard Medical School opplever mer enn en million amerikanere den skumle tilstanden hvert år. Mens utvinning bare tar måneder, varer noen ganger smertene fra skaden år.
13 Hypotermi
Shutterstock
Det er en viktig grunn til at du må sørge for at kroppstemperaturen ikke blir for lav om vinteren: for å forhindre hypotermi, som kan være livstruende. "Hypotermi kan påvirke hjernen og nervesystemet, det kardiovaskulære systemet og leveren. Hvis den ikke behandles raskt, kan det føre til død, " sa Thomas Waters, MD, til Cleveland Clinic.
Sett sammen i tørre, varme og løse lag for å sikre at du holder deg trygt. Sørg også for at hjemmet ditt er ordentlig oppvarmet, siden hypotermi kan skje innendørs også.
14 hjernerystelser fra aking
Shutterstock
Aking, snowboard og andre vinteraktiviteter er alle gøy og spill - til noen faller og slår hodet. "Hvert år ser vi barn og voksne som har hjernerystelse eller andre skader fra å løpe inn i trær eller andre gjenstander, " sier Long Gillespie. For å være sikker, må du sørge for at du befinner deg i et område som er fri for hindringer, og hvis du tar del i noen alvorlige vintersport, bruk alltid hjelm.
15 Dislokasjoner
Shutterstock
En annen skade som er vanlig om vinteren på grunn av alle vintersport og bilulykker, er dislokasjoner. I følge Cleveland Clinic kan dislokasjoner skje med alle ledd i kroppen, og i alvorlige situasjoner krever de måneder med rehabilitering.
