Du har sikkert hørt folk klandre deres manglende evne til å gå ned i vekt på sin langsomme metabolisme. Men det du kanskje ikke har hørt er hva den metabolske prosessen egentlig er: hvordan kroppen din konverterer det du spiser og drikker til energi. Og en av de største faktorene i denne daglige syklusen? Skjoldbruskkjertelen din. Som Obesity Action Coalition forklarer, produserer den sommerfuglformede skjoldbruskkjertelen hormoner som "spiller en viktig rolle i stoffskiftet ditt og i energiregulering i kroppen."
Så hva skjer når denne kjertelen slutter å fungere ordentlig? Som rundt 20 millioner amerikanere kan fortelle deg, kan både overaktivitet og underaktivitet i skjoldbruskkjertelen føre til noen alvorlige komplikasjoner, alt fra depresjon og humørsvingninger til tørr hud og sprø negler. Hvis du føler at stoffskiftet ikke er i orden og tenker at du kanskje har å gjøre med skjoldbruskkjertelsykdom, kan du lese tegnene for at stoffskiftet ikke fungerer som det skal.
1 Du har migrene.
Shutterstock
Hypotyreoidisme er en tilstand der en persons skjoldbruskkjertel ikke produserer nok av hormonene som er avgjørende for å metabolisere mat - og på grunn av dette har personer med ubehandlet hypotyreose metabolisme som virker i en lavere hastighet. Men hvordan skal du vite om skjoldbruskkjertelen - og derfor stoffskiftet - ikke fungerer som den skal? En studie fra 2019 publisert i tidsskriftet Cephalalgia fant en kobling mellom migrene og hypotyreose. Spesifikt fant studien at bare 13 prosent av personer uten hypotyreose hadde migrene, sammenlignet med svimlende 46 prosent av pasientene med skjoldbruskkjertelsykdommen.
2 Du har tørr hud.
Shutterstock
Migrene er ikke det eneste som er forårsaket av skjoldbrusk lidelser som hypotyreose. Snarere bemerker American Academy of Dermatology (AAD) at "mange tegn og symptomer på skjoldbruskkjertelsykdom utvikler seg på hud, hår og negler." Et slikt symptom er "tørr, blek og kjølig hud." Så hvis du noen gang synes at ansiktet ditt ser flassende ut enn vanlig, bør du snakke med legen din om primæromsorg om muligheten for en skjoldbrusk lidelse.
3 Håret ditt tynnes.
Shutterstock
Hvis du lurer på om stoffskiftet har avtatt, bare ta en titt på hårsekkene. I følge AAD har mennesker med skjoldbruskkjertelsykdommer en tendens til å oppleve håravfall i flekker - og når det gjelder håret som blir igjen på hodet, har det en tendens til å være "grovt, kjedelig, tørt og sprøtt."
4 Du har sprø negler.
Shutterstock
Ser neglene dine tørre og svake uansett hva du gjør for å gjenopplive dem? Det kan være skjoldbruskkjertelen din - og stoffskiftet - snakke. AAD bemerker at negler som er "tykke, tørre og sprø med synlige rygger" bare er et av tegnene på skjoldbrusk sykdom. På samme måte kan negler som tar lang tid å vokse tilbake også være et tegn på en langsom metabolisme.
5 Du går opp i vekt på en uforklarlig måte.
Shutterstock
Personer med hypotyreose har underaktive skjoldbruskkjertelen som ikke er like effektive til å hjelpe den metabolske prosessen. Som sådan bemerker American Thyroid Association at et av tegnene på at stoffskiftet er tregt er uforklarlig vektøkning - og jo dårligere skjoldbrusk-tilstanden din er, desto alvorligere blir vektøkningen din. Heldigvis er denne vektsvingningen vanligvis bare en "overflødig ansamling av salt og vann", noe som betyr at det er lett å felle når den underliggende tilstanden er behandlet.
6 Du opplever humørsvingninger.
Shutterstock / garetsworkshop
Moodiness, tro det eller ei, kan være et av tegnene på at stoffskiftet går sakte. Men hvordan skjer dette? En studie fra 2007 som ble presentert på årsmøtet i Society of Nuclear Medicine fant at "hypotyreoidepasienter - sammenlignet med friske individer - har redusert metabolismen i spesielle deler av hjernen som er ansvarlig for å behandle informasjon, " Waltraud Eichhorn, en nukleemedisinsk lege i Tyskland og medforfatter av studien, heter det i en pressemelding.
7 Du er deprimert.
Shutterstock
Depresjon er en annen stemningsendring som kan være et tegn på en langsom metabolisme. Faktisk analyserte en anmeldelse fra 2019 publisert i Frontiers in Endocrinology mer enn 103 000 pasienter fra syv studier og fant at personer med subklinisk hypotyreose har 78 prosent forhøyet risiko for depresjon sammenlignet med de med fullt fungerende skjoldbruskkjertel.
8 Du er glemsk.
Shutterstock
Glemmen din kan være en naturlig bivirkning av aldring, helt sikkert, men det kan også være et av tegnene på at stoffskiftet ikke fungerer som det skal. I følge nonprofit British Thyroid Foundation, bortfaller et av de vanligste psykiske helseproblemene knyttet til både en underaktiv skjoldbrusk og en overaktiv skjoldbrusk.
9 Du er sliten.
Shutterstock
Tretthet spiller en ganske prominent rolle i hypotyreose. Og en studie fra 2018 publisert i tidsskriftet Frontiers in Physiology fant at den også kan sees hos individer med hypertyreose, et skjoldbrusk-problem som er preget av en overaktiv skjoldbrusk og en overaktiv metabolisme. Dette er fordi skjoldbruskkjerteltilstanden setter hypothalamic-hypofyse-skjoldbruskkjertelen (HPT) -aksen - den delen av det nevroendokrine systemet som kontrollerer kroppens metabolske funksjon - i overdrive. Og etter hvert kan kroppen bare ikke holde tritt.
10 Du har en uregelmessig hjerterytme.
Shutterstock
Et for raskt stoffskifte og en uregelmessig hjerterytme går hånd i hånd. Det er i følge en studie fra 2012 publisert i tidsskriftet BMJ , som fant ut at jo mindre skjoldbruskkjertelsstimulerende hormon (TSH) en person hadde, desto mer sannsynlig var det at de hadde atrieflimmer. Siden lave nivåer av TSH er en nøkkelmarkør for hypertyreoidisme, er dette landemerkeundersøkelsen et bevis på at en uregelmessig hjerterytme er et av tegnene på en overaktiv metabolisme.
11 Du har problemer med avføring.
Shutterstock
"Både overskudd av skjoldbruskkjertelhormon og mangel kan ha lignende fordøyelses manifestasjoner, for eksempel diaré, " bemerker en studie fra 2009 publisert i World Journal of Gastroenterology . Diaré er imidlertid ikke den eneste måten et skjoldbruskproblem kan manifestere seg på. Som studieforfatterne bemerker, har både hyper- og hypotyreoidisme "adskillige gastrointestinale manifestasjoner", og så kan alle problemer i tarmen bli sett på som et potensielt tegn på metabolske problemer.
12 Du har problemer med å konsentrere deg.
Shutterstock
Har du problemer med å konsentrere deg om arbeidet ditt? Det kan være en indikasjon på at stoffskiftet ikke er i bunn, ifølge en artikkel publisert i Lancet- tidsskriftet. Forfatterne av forskningen bemerker at "dårlig konsentrasjon" - i tillegg til andre ting som forstyrret søvn og nervøsitet - er noen av de neuromuskulære tegnene på overflødig skjoldbruskhormon i blodomløpet, dvs. hypertyreoidisme.
13 Du opplever skjelvinger.
Shutterstock
Det samme Lancet- papiret i 2016 bemerker at skjelving av ekstremiteter er en annen fysisk manifestasjon av hypertyreose og dermed en fremskyndet metabolisme.
14 Du har menstruasjonsproblemer.
Shutterstock
Når en kvinnes metabolisme begynner å avta eller øke hastigheten, er det ofte slik at hennes menstruasjonssyklus også påvirkes. Som US Department of Health & Human Services Office on Women's Health konstaterer at siden skjoldbruskkjertelen regulerer menstruasjonssyklusen, kan både for mye og for lite skjoldbruskhormon "gjøre periodene dine veldig lette, tunge eller uregelmessige." I noen tilfeller opplever kvinner til og med at perioden stopper helt opp i flere måneder av gangen.
15 appetitten din har endret seg.
Shutterstock
Hvis du er bekymret for at skjoldbruskkjertelen din - og derfor metabolisme - ikke fungerer som den skal, kan du bare se på appetitten på svarene du søker. I følge Mayo Clinic, mens de med hypertyreoidisme har en tendens til å ha økt appetitt, fører hypotyreose oftere til tap av matlyst. Og for mer helseråd, kan du lese opp de 17 overraskende vanene som gjør at du blir raskere.
