Du kan tenke på været som noe som bare påvirker din fysiske tilstand. Det gjør deg varm, den gjør deg kald. Hvis du glemmer en paraply eller en regnfrakke, gjør det deg våt. Men sannheten er at været har en like håndgripelig effekt på psyken din - og ingen tid på året er den effekten mer følbar enn om vinteren.
Ja, når temperaturen stuper, vil du gjennomgå alle slags mentale tilstandendringer. Selvfølgelig er det "vinterblå" (vitenskapelig begrep: Seasonal Affective Disorder), men du vil også oppleve alt fra økt kreativitet og forbedret fokus til nedsatt dømmekraft og helt uten kosthold. Og det er bare toppen av isfjellet. Her finner du alle måtene vinterværet påvirker humøret ditt.
1 Forkjølelse kan øke prosessorkraften din
Shutterstock
Selv om fysisk varme ser ut til å øke mellommenneskelig tilkobling, har de mer isolerte følelsene som følger med å oppleve kulde også fordeler. Enkelte typer kreative oppgaver krever referansekreativitet, og det er de du vil utmerke deg når du er kald. En studie fra 2014 avslørte at under kalde forhold var forsøkspersonene flinkere til å gjenkjenne metaforer, komme med nye navn på pasta og komme med abstrakte ideer til gaver enn emner under varme forhold. Bruk årets første kalde snap for å finne ut det store puslespillet som er årlig ferieshopping!
2 lave temperaturer kan påvirke dommen din
Det er ikke dom som i "Jeg burde ikke spise denne godteribaren." Det er dom som i "Denne personen er skyldig." Tyske forskere satte forsøkspersoner i enten kalde eller varme rom, ga dem krusskudd og ba dem beskrive forbrytelsene hver person måtte ha begått. Det var mer sannsynlig at personer i kjølerom tilskrev forbrytelsene overhodet - antydet at de var kaldblodige, kan man si. Mennesker i varme rom hadde en tendens til å beskrive dem med tanke på impulsivitet og, ja, varmhet. På en eller annen måte kan den menneskelige hjernen forvirre fysiske følelser av kulde med mellommenneskelige følelser av kulde.
3 Rain Can Jumpstart en sug etter karbohydrater
For mange deler av verden er vinteren regntid, så tåkete vær kan følge med kalde temperaturer. Kombinasjonen kan lett føre til at humøret ditt dyppes, og når dette skjer begynner kroppen din å trenge på karbohydrater. Å spise pasta eller brød vil øke kroppstemperaturen din og gi deg en øyeblikkelig økning i serotonin - som deretter blir fulgt av et stupbrett fall. Ja, kroppen din trenger jo karbohydrater, men for å forhindre at det krasjer, kan du nå grønnsaker som søtpoteter, pastinakk og gresskar, som er stivelsesholdig, men også rik på andre næringsstoffer.
4 Lavere lufttrykk kan forårsake fysisk smerte
Shutterstock
Dette er en annen du kan skylde på regnet. Når stormvær nærmer seg, synker atmosfæretrykket, noe som betyr at væsketrykket i kroppen øker. Dette kan føre til hevelse som til slutt kan presse på nerver og ledd for å forårsake smerter, spesielt hos mennesker som allerede opplever kroniske smerter. Det viser seg at bestefaren din ikke var gal da han sa at knepet hans kunne spå været. Mennesker som har vondt er definitivt ikke glade, så regnet kan til slutt føre til at humøret senkes ytterligere.
5 mørkere dager kan spare budsjettet
Shutterstock
Vinteren er ikke alle dårlige nyheter for humøret ditt. Kyndige markedsførere har oppdaget at folk har en tendens til å bruke mer penger når solen skinner enn når det er grått ute. For dem betyr det å lage reklamefilmer og andre annonser som knytter produkter til sollys. For deg kan det imidlertid bety mangel på utgifter om vinteren. Det er mindre sannsynlig at du kjøper impulser av ting du ikke trenger - det annonsører kaller hedonic-produkter - som til slutt betyr at du bruker mindre og sparer mer.
6 Cloudiness kan gjøre flørten mindre effektiv
Shutterstock
Dette kan ikke virke som noe du kan forvente at forskere skal studere, men det viser seg at det er eksperimentelle bevis på at folk er mer mottakelige for flørting når det er sol. En fransk studie hadde en "attraktiv" 20 år gammel mann som henvendte seg til kvinner på gaten for å flørte og be om et telefonnummer. Rundt 22 prosent av kvinnene som var forpliktet på solfylte dager, mot omtrent 14 prosent på skyet dager. Mens praksisen med å innkvartere en kvinne på gaten for å be om nummeret hennes absolutt ikke er den beste tilnærmingen til å begynne med, er du bedre av å vente på å tilstå knusing til solen er ute.
7 Skyet vær kan gjøre deg mindre sjenerøs
En annen fransk studie viste at det er mer sannsynlig at bilførere av noe kjønn henter løpere - også av alle kjønn - når det er sol enn når det er overskyet. Forskere var nøye med å unngå regnvær, siden det antas at de færreste ønsker å stoppe og la en fuktig fremmed i bilen. Igjen, dette er ikke en godkjenning av verken å haike eller plukke opp heisere, men det ser ut til at sjåførenes forbedrede stemninger i sollyset gjorde dem mer rause. Det motsatte er også sant, så det kan være lurt å be en venn om penger om vinteren.
8 Mangel på trening kan øke stress
Shutterstock
Hvis du ikke elsker å trene, kan det være vanskelig nok å overbevise deg selv om å gå på joggetur eller svømme i utgangspunktet, enn si når været er iskaldt. Kombiner det faktum med generell vintertreghet, og stressrelaterte hormoner kan begynne å bygge seg opp i kroppen din uten fysisk aktivitet for å fjerne dem. Hvis det ikke var nok, kan mangel på trening også føre til at selvtilliten din treffer. I stedet for å velte, prøv å finne en ny form for aktivitet som ikke tvinger deg ut i kulden. Begynn med å vurdere de 30 treningsøktene som brenner mer enn 500 kalorier i timen.
9 (Mildt) Kaldt vær kan gjøre deg mindre aggresiv
Her er en du kanskje ikke kan forvente deg - en historisk metaanalysestudie sammenlignet tider med økt mellommenneskelig og intergruppevold (enklere: "krig") med klimamønstre og fant ut at ekstreme høye temperaturer og ekstrem nedbør ser ut til å gjøre folk mer aggressive og voldelige. Dataanalyse viser også at skyting i Chicago er mye sjeldnere om vinteren. Det er selvfølgelig ingen garantier, og voldelig kriminalitet skjer fremdeles om vinteren, men kanskje kuldene virkelig kjøler folk litt av.
10 The Cold Can Make You Slugg
Når du må pakke sammen bare for å gå og hente posten, blir du plutselig truffet med en bølge av slapphet? Du er ikke lat - det viser seg at ekstreme temperaturer virkelig reduserer ytelsen til komplekse oppgaver. Kulden kan påvirke alt fra balanse til muskelstyrke. Imidlertid er ikke den beste kuren å hengi seg til denne treghet; I stedet kan du prøve å få regelmessig mosjon og spise sunn mat for å bekjempe denne vintertretten.
11 For lite sollys kan deprimere deg
Shutterstock
Ingen tvil om at du har hørt om Seasonal Affective Disorder, passende forkortet SAD. Når vintermånedene kommer og dagene begynner å bli kortere, får vi alle litt mindre eksponering for sollys hver dag. For personer med SAD, også kalt sesongdepresjon, betyr mangel på sollys lavere serotoninnivåer i hjernen, noe som resulterer i tretthet, irritabilitet og selvfølgelig depresjon. Den gode nyheten er at i sunnere strøk nær ekvator, er SAD veldig sjelden. Hvis mørket har deg nede, er det på tide å begynne å pakke posene dine til Barbados.
12 Cloudiness kan tømme minnet ditt
Det er faktisk en oppside til overskyede, regnfulle dager og grettenheten som følger med dem. I en feltstudie snakket psykologer med kjøpere som kom ut av en butikk og ba dem huske 10 spesifikke, uvanlige gjenstander som de tidligere hadde plassert i kassen. Det virker som om "værindusert negativt humør" faktisk forbedret folks hukommelse. Mennesker i dårlig humør under overskyet vær husket syv ganger så mange gjenstander som folk på solfylte dager.
13 Lav luftfuktighet kan hjelpe deg med å fokusere
Shutterstock
Kald luft holder på mindre fuktighet enn varm luft, så når temperaturene synker om vinteren, gjør også fuktighetsnivået. Mange husvarmeanlegg tørker ut luften ytterligere. Selv om luft som er for tørr kan bli et problem, kan den lavere luftfuktigheten faktisk øke konsentrasjonen og redusere søvnigheten. En britisk studie så på effektene av forskjellige aspekter av været - temperatur, sollys, lufttrykk - på testytelsen og fant at fuktighet hadde den mest uttalte effekten. Hvis du har problemer med å fokusere på jobben, er kontoret ditt kanskje for fuktig.
14 Kaldt vær påvirker ikke alle like
Shutterstock
Hvis du føler deg energi om vinteren og sløv om sommeren, er du ikke alene. En studie publisert i tidsskriftet Emotion avslørte at forskjellige mennesker har forskjellige emosjonelle profiler når det kommer til vær - og de har også navn. Sommerelskere har bedre humør under varmt og solfylt vær, men sommerhatere føler det motsatte: varmen får dem ned. De to tilleggsprofilene var Rain Haters, som føler seg betydelig dårligere i regnet, og Unaffected, som ganske enkelt ikke viser sterke assosiasjoner mellom vær og humør.
15 Vinteren kan gjøre deg mindre utsatt for selvmord
Shutterstock
Det kan virke motsatt, gitt alle bevisene på at lave temperaturer og dårlig vær øker depresjonen, men flere studier har funnet at selvmordsratene dypper om vinteren og topp på sens våren eller forsommeren. Dette stemmer med om personen tidligere hadde vært innlagt på sykehus for en humørsykdom eller ikke, og forskere kan bare spekulere om årsaken. Hvis du har selvmordsfølelser i en hvilken som helst sesong, kan du selvfølgelig be om hjelp. (The National Suicide Prevention Lifeline er tilgjengelig 24/7/365 på 1.800.273.8255.) Husk at bluesen - enten det er om vinteren eller sommeren - bare er midlertidig, og at hver sesong gir en ny sjanse til å forbedre humøret.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
