Det kan være deilig å ha en engasjert partner: du får følelsesmessig støtte, en venn på telefon og hyppigere seksuell tilfredsstillelse enn du gjorde som en enkelt person. (Beklager, Don Jons, men det er sant.) På den annen side kan den samme partneren gjøre deg gal av strid og romantisk uenighet. Når det skjer så kan en-og-bare påvirke mer enn bare humørsvingninger: de kan også ha en drastisk innvirkning på din fysiske helse. Enten det er dårlige ting (som å gi deg kroniske ryggsmerter) eller gode (som å gjøre deg sluttet som en skadelig vane), her er de 11 vitenskapelig støttede måtene å ha en partner vil påvirke helsen din.
1 De endrer mikrobiomet ditt
En studie i mSystems fant at samboende par ender opp med å ha sterk lik mikrobiomer. (Det er samlingen av bakterier som lever på kroppen din og i fordøyelseskanalen.) I følge forskningen var en datamaskinalgoritme i stand til å oppdage samboende par med en total nøyaktighet på 86 prosent. Studiens forfattere vil sikkert påpeke at når du tenker på det, er det fornuftig: Samboende par deler dusj, tross alt.
2 De gir deg kronisk smerte
Shutterstock
Uansett hvor mye du elsker partneren din, kan de forårsake smerter - bokstavelig talt. En studie i PLOS Medicine viste at partnere til personer med depresjon hadde 19 prosent større sannsynlighet for å lide kroniske smerter, enten det er svakhet, smerter eller den kroniske bugaboo som plager mer enn 80 prosent av oss: korsryggsmerter.
3 De forverrer søvnløsheten din
Shutterstock
Forskere ved Monash University i Victoria, Australia, fant ut at støttende partnere til mennesker med søvnløshet kan forverre ting. Støttende handlinger - oppmuntring til tidligere liggetider, senere våkne tider og andre løsninger - legger faktisk unødig stress og press på partneren sin, noe som gjør søvnen enda mer unnvikende.
4 De får deg til å sette på pundene
"Fett og glad" er en frase av en grunn, ser det ut til. Forskere ved Southern Methodist University fant at glade nygifte gikk raskere opp i vekt enn ulykkelige nygifte. Grunnen? Glade nygifte er mindre tilbøyelige til å forlate ekteskapet sitt, og trenger derfor ikke å øke sexlysten for eventuell enslighet.
5 De gjør dieting Law-School-Level Vanskelig
Shutterstock
Det høres fint ut: du og partneren din går på diett sammen, dere to prøver å leve ditt beste liv. Men ifølge en studie i Spiseatferd , når romantiske par prøver å kosthold sammen, vil man lykkes, og man vil falle bak; det etterfølgende individet har større sannsynlighet for å miste selvtilliten og gi opp målet.
6 De hjelper deg med å slutte å røyke
Shutterstock
Ifølge en studie i JAMA Internal Medicine , kan det å ha en partner drastisk forbedre sjansene dine for å slutte å røyke - spesielt hvis den partneren slutter samtidig. Forskerne fant at 8 prosent av individer var i stand til å slutte å røyke hvis deres betydningsfulle andre var en røyker, 17 prosent var i stand til å være med en ikke-røyker, og hele 50 prosent var i stand til å slutte hvis begge prøvde å gjøre det på samme tid.
7 De øker sjansene dine for å overleve en forbikjøring
Når du har truffet en viss alder, blir hjerteproblemer mer utbredt - og hos dem øker også antall koronar bypassoperasjoner. Men hvis du er gift, er det mer sannsynlig at du klarer det gjennom prøvelsen. I følge en studie i helsepsykologi hos personer som gjennomgikk bypass-kirurgi, overlevde gifte individer i gjennomsnitt ytterligere 15 år lenger enn deres eneste kolleger.
8 De hjelper deg med å finne - og drepe - kreft
Leger ved Harvard Medical School fant ut at gifte mennesker sannsynligvis fanger kreft tidlig og tar skritt mot bedring. Grunnen? Det er mer sannsynlig at en ektefelle oppfordrer deg til å være flittig med medisinsk kontroll, mens enslige mennesker bare lar disse tingene fly. Videre overlever gifte mennesker kreft med en høyere hastighet enn ikke-gifte.
9 De (bokstavelig talt) deler din smerte
Hvis du er en kvinne, er det det. I følge en studie i Scientific Reports , kan kvinner i sunne, lykkelige forhold oppleve et fenomen som kalles "mellommenneskelig synkronisering." Med andre ord, når en kvinne har smerter, fører fysisk kontakt med partneren til delte og synkroniserte hjerterytmer, pustemønstre og til og med smerter. Legg merke til: Når hun føder, hold hånden hennes .
10 De får deg til treningsstudioet
Forskning fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fant at det å være gift kan ha en direkte innvirkning på fysisk form - men mer for menn. Forskerne fant ut at i løpet av seks år, hvis en kvinnes mann oppfylte hans kondisjonsmål, var det 40 prosent større sannsynlighet for å møte hennes. Men på den annen side, hvis en manns kone oppfylte målene hennes , var det 70 prosent større sannsynlighet for å møte sine. Og for motivasjon for å få deg til å trene, må du lære de 11 måtene som smarte mennesker motiverer seg til å gå på treningsstudioet.
11 De demper stressen din
Eller, spesifikt, demper duften din stress. Som en studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology avslørte, kan en enkel piff av en partners signatur - enten det er på klær eller hår - føre til at kortisolnivået faller. Og mens det fungerer for de fleste alle i et engasjert forhold, beklager, fellas - det er mer effektivt for kvinner.
12 De svekker immunforsvaret ditt (bare skilsmisser!)
Shutterstock
Det høres latterlig ut, men det er sant. I en artikkel publisert i Psychosomatic Medicine , kan skille skilles føre til at immunforsvaret ditt utvikler noen sprekker; det er ikke slik at det er mer sannsynlig at du blir syk - det er at det er mindre sannsynlig at du raskt kjemper mot en sykdom når du kommer på noe.
13 De kan bokstavelig talt knekke hjertet ditt
Sett eventuelle forestillinger om melodramatisk poesi til side. Vitenskapen er avgjørende: du kan faktisk dø av et bokstavelig talt ødelagt hjerte. Nå, det er ikke som partneren din, når du kjøper dere enveiskort til splitsville, spalter hjertet i to økser. Det er mer at i noen tilfeller kan et uventet nivå av ekstrem stress eller sorg føre til at hjertet går i overdrive.
For eksempel: en tilstand leger kaller Takotsubo syndrom, der høye nivåer av adrenalin strømmer inn i hjertet, og får det til å ballong til en form som er uhyggelig som minner om de pottene japanske fiskere bruker for å felle blekksprut. På japansk er Takotsubo ordet for slike potter.
14 De får deg til å føle deg beruset
"Full av kjærlighet" er ikke bare et osteaktig uttrykk. Det er sannheten. I følge en studie i Journal of Sexual Medicine , blir forelskelse - den første spennende, umiskjennelige fasen i et forhold - frigjør høye nivåer av oksytocin og dopamin, de såkalte "lykkelige hormonene." I følge hjernens kjemi er det ikke annerledes enn å være på godt stoff. La oss håpe at du aldri har en komedown.
15 De øker levetiden din
Shutterstock
Og til slutt, i følge en studie i Annals of Behaviour Medicine , lever gifte mennesker bare lenger. Forskerne fant at av 5000 individer født på 1940-tallet døde enslige for tidlig med nesten det dobbelte av frekvensen. Hvilket… OK, da: På tide å slå seg til ro. Og hvis du er klar for det, må du huske å legge de 50 beste ekteskapstips gjennom tidene.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
Ari Notis Ari er seniorredaktør, spesialisert på nyheter og kultur.