Bare fordi Kate Middleton får alt til å se uanstrengt ut, betyr ikke det at hun ikke jobber med det. Med Meghan Markle og prins Harrys bryllup bare noen uker unna, har moren til tre veldig små barn - som alltid ser helt perfekt ut - nesten ikke tid til å sprette tilbake i form for den store dagen. Men kvinnen som møtte verdens kameraer i hæler og en frisk utblåsning bare syv timer etter at hun fødte babyen, prins Louis Arthur Charles, er ingenting om ikke disiplinert og fokusert når det gjelder å sette hennes beste ansikt (og kropp) frem.
Her er en titt på de 15 måtene hun gjenoppretter kropp og sjel før hun blir sammen med mannen sin (og beste mannen!) Prins William i årets bryllup. Og for mer fantastisk kongelig dekning, ikke gå glipp av disse 10 måtene Kate Middleton og Meghan Markle Are Nothing Alike.
1 Hun vil vende seg til mamma
Kate er fra en super nær familie og er avhengig av familien - spesielt moren, Carole Middleton - for å lette belastningen på kongelig liv. Innbyggerne i Bucklebury, der foreldrene til Catherine bor, har blitt vant til det kjente synet av "Granny Carole" med hennes kongelige barnebarn rundt i landsbyen.
Nå som Kate og William's brodder har vokst og kongelig bryllup er rett rundt hjørnet, har Carole vært en konstant tilstedeværelse på Kensington Palace, noe som gir datteren sin den støtten og driftsstansen hun trenger. Og for mer om vår favoritt hertuginne, sjekk ut disse 36 grunnene til å feire Kate Middleton på hennes 36-årsdag.
2 Hun ammer
Kate ammes, som i tillegg til å være bra for Prince Louis 'generelle helse, kan øke vekttap.
Ammende mødre forbrenner 300-500 flere kalorier om dagen fordi kroppen krever energi (les: kalorier) for å lage morsmelk. Hertuginnen har klart å holde seg relativt slank i løpet av de tre svangerskapene hennes, så vekttap-starttapet amming gir henne en hjelp til å se glødende og glamorøs ut i kongelig bryllup neste måned. For mer informasjon om den nye kongelige babyen, sjekk ut disse 14 fascinerende fakta om William og Kate's New Baby.
3 Hun gjør noe alvorlig cardio
Hertuginnen er en stor tilhenger av cardio og har gjort løping og svømming til en del av sin treningsrutine hver eneste dag i flere år. For å få fart på at hun kommer tilbake til kampform, trapper hun opp programmet gradvis med sin personlige trener som hun har jobbet med henne helt siden hennes første graviditet med Prince George. Pilates og yoga er også favorittlundere og hjelper deg med å lette henne tilbake i treningen. Og hvis det er en helse kjepphest vi vet at hun ikke gjør, er det definitivt den nye "Snake Diet" - den nye vekttapstrenden alle absolutt bør ignorere.
4 Hun spiser et naturlig sunt kosthold
Ricky Wilson / CC BY 2.0
Da hun gjorde seg klar til sitt eget bryllup, ble Kate rapportert å ha brukt Dukan-dietten som krever et økt proteininntak og grøfting av usunne karbohydrater. Ernæringsfysiologer gir 4-trinns programmet høye karakterer for å bruke magre proteiner, grønnsaker, frukt og fullkorn for å fremme vekttap uten å telle karbohydrater.
Ikke overraskende er Kate veldig bevisst på hva hun spiser og holder seg alltid borte fra bearbeidet mat. Hun holdt seg til et plantefremt kosthold med avokado, bær og havregryn for å hjelpe med å berolige morgensykdommen hennes, og nå har de sunne stiftene siden blitt en del av den daglige rutinen. Og for mer dekning av førsteklasses kongelige, sjekk ut de 20 Commoners Who Married Royals.
5 Hun slår spriten
Kate har aldri vært en stor drikker, og ifølge en venn fra hennes dager på St. Andrews, rørte sjelden tingene selv som student på universitetet. "Hun ville aldri noen gang la seg komme ut av kontroll, " sa innsiden.
Når hun er blitt eldre, får hun et glass champagne når anledningen krever det, men ikke berører en dråpe alkohol nå. Det er et nei-nr mens du ammer, så det blir mineralvann i bryllupet. Og for mer om det kongelige bryllupet, sjekk ut de 18 største kongelige bryllupsgjestetikettene og ikke.
6 Hun har en flott Glam-gruppe
Hertuginnen stole på den hardtarbeidende glam-troppen som gjorde at hun så vakker ut hele svangerskapet - og befant seg på St. Mary's Hospital's Lindo Wing en time etter at prins Louis ankom. Hennes mangeårige personlige stylist Natasha Archer, som alltid er ved Kates side for spesielle anledninger, skyr ut lookbooks og kaller inn klær til hertuginnen å velge mellom akkurat nå og har mange attraktive og passende alternativer på vei til Kensington Palace.
Ikke se etter noe dramatisk til bryllupet. Den smarte Kate, som er glad for å avgi søkelyset til Meghan, vil sannsynligvis gå med noe monokromatisk og elegant som den rødfargede Alexander McQueen dagskjolen hun hadde på seg til søsteren Pippas bryllup.
7 Hun er spesielt oppmerksom på håret
Shutterstock
Kates luxe-låser har alltid vært hennes kronende ære, men noen kvinner opplever endringer med håret under graviditet. Ingen tvil om at hennes frisør, Amanda Cook Tucker, jobber overtid for å få hertuginne 'signaturkastanje manke tilbake til å se perfekt ut for den store dagen.
I fjor avslørte Cook Tucker hemmeligheten bak hertuginneens nydelige hår i et nå-slettet Instagram-innlegg. Nysgjerrig? Det er Kiehls Crème med Silk Groom, hennes favorittprodukt.
8 Hun får ansiktsbevegelse
Før sitt eget bryllup fikk Kate den berømte ansiktet "Bee Venom", som gir lignende effekter som Botox, men er helt naturlig, fra hudpleiespesialisten Deborah Mitchell. Hertuginnen elsker også angivelig den svarte biegiftmasken fra Mitchells linje som koster 300 dollar. Den travle mammaen velger kanskje hjemmebehandlingen under et spa-besøk nå for å spare tid. Og for flere skjønnhetshemmeligheter på neste nivå, ikke gå glipp av disse fantastiske tipsene fra evig gudinne Jane Seymour.
9 Hun vil bruke Sleep Elixir
Ingen tvil om litt søvnmangel i disse dager (stakkars prins William nikket av ved den årlige Anzac Day Service of Commemoration and Thanksgiving på Westminster Abbey mens kameraet rullet), avhengig Kate av Beauti Skincare Sleep Elixir, et spesielt serum som hevder å fungere mens du sover for å kompensere for timene tilbringende med den nye babyen Louis. Serumet fungerer så bra at Kate angivelig har tre flasker ved nattbordet sitt.
10 Hun vil bruke rosehip olje
Hertuginnen er en stor fan av Trilogys organiske nipsolje som hjelper til å falme mørke flekker, kjent som melasma, som kan oppstå under graviditet. En flaske med den populære potion blir angivelig solgt en gang hvert 20. sekund, som er en favoritt blant kjempegule mumier overalt. Kate begynte angivelig å bruke den i ansiktet mens hun var gravid med prinsesse Charlotte for å holde huden jevn og har opprettholdt rutinen etter å ha vært fornøyd med resultatene.
11 Hun vil lage tid til hjemme-datteretter
Shutterstock
William og Kate har alltid vært store fans av å krølle seg hjemme etter en av Kates stekte kyllingmiddager og se på favorittprogrammene deres. (De er angivelig store Game of Thrones- fans.) Nå som prins Louis er her og Harrys bryllup kommer opp, prøver paret å bruke så mye tid de kan hjemme sammen for å lade opp og slappe av i påvente av en travel sommer.
12 Hun tar sitt beste skudd
Hertuginnen er en ivrig amatørfotograf hvis sjarmerende bilder av George og Charlotte har tjent som de "offisielle" fotografiene av de kongelige barna. Kate er helt sikkert glad i å tilbringe tid på et av sine favoritthobbyer som fanger disse tidlige dagene med Louis og nyter den rolige tiden hun har med ham i mammapermisjonen.
"Catherine kommer virkelig inn i fotografiet sitt og synes det er en fin måte å uttrykke seg og bånd til barna på, " sa en kilde. Vi kan ikke vente med å se bildene!
13 Hun vil få oppmuntring fra dronningen
Hennes Majestet kan ha bøyd Meghan-reglene ved å ønske velkommen til "The Firm" før hun offisielt hadde giftet seg med Harry, men gjør ingen feil, Kate har en spesiell plass i hjertet hennes.
"Hennes majestet respekterer hertuginnen enormt, " fortalte en palassinsider. "Hun vet at Catherine er noe av det beste som noen gang har skjedd i denne familien."
På sin side har Kate følt en spesiell tilknytning til dronning Elizabeth og fortalte ITV i 2016 at "hun virkelig har vært der, en mild veiledning for meg." Dronningen er en hyppig besøkende på KP og kommer aldri "uten å legge igjen små gaver" for prins George og prins Charlotte Kate har sagt. Ingen tvil om at dronningens besøk for å sjekke inn sammen med sin elskede barnebarn og svigebarn har vært en jublende tilstedeværelse på denne hektiske tiden.
14 Hun vil stole på Pippa
Kate og søsteren Pippa, som giftet seg med hedgefondsjef James Matthews i fjor, har alltid vært bestevenner. De to søstrene bor nær hverandre i London og snakker hver dag. Nå som Pippa venter sitt første barn, gleder Kate seg over å kunne dele denne lykkelige tiden med søsteren.
"Pippa var den første Kate fortalte om svangerskapene sine, " sier kilden. "For Kate kan hun alltid være seg selv rundt søsteren sin, uansett hva. Det er så viktig når det er så mye forventning og oppmerksomhet på henne akkurat nå."
15 Hun vil koble seg til sitt indre barn
Prins William fortalte en gang journalister at Kate elsket illustratøren Johanna Basfords mest solgte voksenfargeleggingsbok, Secret Garden. Det er ikke vanskelig å forestille seg kunsthistoriens hovedfag og kunstterapipatroner tilbringe litt stille tid med å fargelegge - innenfor linjene - for å slappe av.
