Når du blir eldre, er ikke huden din det eneste som begynner å vise tegn på aldring - det gjør også håret ditt. I tyveårene var det ganske enkelt å holde en sunn manke som var bra: Det hadde all sprett og glans i verden, og du måtte knapt gjøre noe. Men når du har kommet i førtiårene, er ikke gråfarer det eneste problemet. Det er også tørrhet - som kan føre til sløvhet og brudd - og tynning på grunn av hormonene dine som skifter. Heldigvis er det fremdeles mer enn mulig å få tilbake helsen og glansen til ungdommen din. Og første skritt i å gjøre det? Forsikre deg om at du ikke gjør noe som gjør vondt verre. Her er 15 måter du kan skade håret ditt. Og for flere hårfeil å unngå, kan du sjekke ut de 17 kvinnelige hårklippene som gjør at du ser eldre ut.
1 Du overdøver det med varmeverktøyene dine
Shutterstock
Å la håret tørke naturlig og få det til å se klart ut for dagen uten varme kan være en sann utfordring. Men hvis du legger merke til at strengene dine ser litt mindre ut enn fantastiske, kan det skyldes de høye vikarene. "Den omfattende varmen fra varme stylingsverktøy - for eksempel en tørketrommel, krølltang og rettetang - kan redusere blodtilførselen til hårsekkene, " sier Keith Durante, MD, spesialist på foryngelse av hår ved The Ash Center. "Det kan til slutt føre til at håret ditt blir svakt, ekstremt sprøtt og usunt." Og på flere måter varmen kan skade håret ditt, kan du sjekke de 20 overraskende grunnene til at håret ditt tynnes.
2 Du får ikke nok søvn
Shutterstock
Akkurat som resten av kroppen din regenererer i søvne, gjelder det samme for håret ditt. Så hvis du ikke får mye av det, kan det begynne å vises. I følge Alaska Sleep Clinic, kan mangel på søvn stresse kroppen din, og høye nivåer av stress kan føre til håravfall. Faktisk, hvis du forstyrrer den interne klokken, kan du også forstyrre hårvekstsyklusen. Og hvis du fremdeles ikke er overbevist om at du trenger mer søvn, er det dette å få for lite søvn til hjernen din.
3 Hårproduktene dine inneholder giftige kjemikalier
Den siste trenden innen hårpleie går den naturlige, giftfri ruten med produkter. Og det er gode nyheter, fordi det å kjøpe andre alternativer kan være alvorlig skadelig. "Mange hårprodukter inneholder giftige kjemikalier, som parafiner, sulfater og propylenglykol, noe som kan føre til hårproblemer, " sier Durante. Hvis du bruker store penger på produkter, må du sørge for at de tilfredsstiller helsebehovene til håret ditt nå og i fremtiden. Ellers kan disse kjemikaliene føre til en tørr, sprø og ødeleggende fremtid.
4 Du overvask håret
Shutterstock
Klar for den beste nyheten noensinne? Du trenger ikke å vaske håret hver eneste dag. Å vaske for ofte kan fjerne håret ditt med fuktighet, noe som gjør at trådene dine blir tørre og sprøere - spesielt fordi hårbunnen og hårfuktigheten avtar med alderen.
Ta i stedet en dusjhette og hold deg bare til å vaske strengene et par ganger i uken for å forsikre deg om at du ikke har å gjøre med uklarhet, skade og hårtap. Du sparer håret og har mye ekstra tid om morgenen. Og hvis du vil unngå flere hårvaskfeil, kan du sjekke de 15 måtene du vasker håret ditt galt på.
5 Hårfargen din forårsaker skade
Når du eldes, begynner stadig flere grå hår å se ut, noe som fører deg til å nå fargestoffet. Dessverre, ved å prøve å løse problemet, kan du gjøre vondt verre. "Hårfargestoffer - spesielt permanente - kan inneholde giftstoffer som er skadelige for hårsekkene og hodebunnen, " sier Durante. "Giftstoffene kan forårsake intense betennelsesreaksjoner i hodebunnen, noe som kan skade hårsekkene alvorlig, forårsake hårbrudd, tynning av hår og håravfall."
6 Du beskytter ikke håret mot solen
Alle vet hvor viktig solkrem er for huden deres. Men når er siste gang du har tatt de riktige tiltakene for å beskytte håret ditt? Hvis den blir skadet av solen, kan du forvente misfarging, tørrhet, tynning og krusning. Ikke stole på UV-beskyttende spray, til tross for: Til tross for alle alternativene du ser i butikkhyllene, "er det ikke et kosmetisk produkt der ute som fungerer som en solkrem for håret ditt, " sier hudlege Wilma Bergfeld, MD. I stedet skal hatter bli din beste venn. Se etter noe som har innebygd UPF (som denne!) Som bekjemper UVA- og UVB-stråler.
7 Du bruker ikke håroljer
Fordi håret ditt kanskje er litt mer tørt enn det pleide å være, er det nå på tide å begynne å dra nytte av oljer. Det tar bare en dråpe eller to å få den fuktige, skinnende følelsen igjen. Og et av de beste alternativene? Arganolje, som kan bearbeides til enten fuktig eller tørt hår. Bare sørg for å unngå røttene dine, så ser du litt fet ut.
8 Du røyker fortsatt
Shutterstock
Hvis du fremdeles kjøper sigaretter til tross for alle helsevarslene du har hørt gjennom årene, vil de ikke bare ta en toll på lungene og den generelle helsen - de kan også rote med håret ditt. "Røyking kan forårsake vasokonstriksjon - en reduksjon i oksygenering - og tømme blodtilførselen. Dette reduserer elastisiteten i hodebunnen og hårsekkene, noe som kan føre til håravfall, " sier Durante.
9 Du bruker for mye hårspray
Shutterstock
Du har sannsynligvis brukt hårspray i flere år uten problemer. Nå - med hår som allerede blir tørrere med alderen - kan bruk av produktet virkelig begynne å forårsake skade. Fordi de fleste alternativene inneholder alkohol, kan sprøyting over hele dagen etter dag for å låse stilen din, gjøre håret ditt kjedelig, samt gjøre det mer utsatt for brudd og delte ender.
10 Du bruker hårforlengelser
Hårforlengelser kan transformere utseendet ditt fullstendig, men det kan komme til en pris. "Mange kvinner i 40-årene som kan oppleve hårfortynning, bruker hårforlengelser som en øyeblikkelig løsning, " sier Durante. "Dessverre kan de forårsake alopecia i trekkverket, noe som kan føre til at hårsekkene mister blodtilførselen, og dermed kan tynning og håravfall oppstå."
11 Du tørker håret med en håndkle
Det er skadelig å bruke en hårføner - så hva er problemet med å ta et håndkle? Det kan ikke virke som om det er for mye skade ved å gni det våte håret med et håndkle, men det kan føre til brudd og krusning - to ting som allerede oppstår oftere med alderen. I stedet anbefaler eksperter å bruke et mye mer skånsomt alternativ: en gammel t-skjorte, som tar opp mesteparten av vannet slik at du kan la håret lufttørke.
12 Du spiser et usunt og surt kosthold
Shutterstock
Du tror kanskje ikke at kostholdet ditt har mye å gjøre med håret ditt, men det du legger - eller ikke legger! - i kroppen din spiller en stor rolle. "Et usunt kosthold med bearbeidet mat og et overskudd av sukker kan skape et surt miljø i kroppen, " sier Durante. "Når kroppen ikke er i en alkalisk tilstand, kan den bidra til tynning av hår, håravfall og andre betydelige helseproblemer, for eksempel skjoldbrusk sykdom og arteriosklerose."
13 Ponytails er altfor stramme
Hestehale holder håret ditt ut av ansiktet ditt i løpet av dagen, men den elskede frisyren kan krenke kvelene dine i prosessen. Trekk alopecia - den samme tilstanden som kan oppstå ved hårforlengelser - kan også skje bare fra å ha for tett hestehale for ofte. I stedet for å feste deg med den samme frisyren, løsner du tingene og finn andre måter å temme manken din på, som bobbypinner eller pannebånd.
14 Du tar ikke vitaminene dine
Shutterstock
Når du er i perimenopause - som kan begynne i slutten av 30-årene til begynnelsen av 40-årene - begynner hormonene å variere, noe som kan føre til håravfall. For å forsikre deg om at endring ikke tar en sum på håret ditt, kan det være lurt å begynne å ta noen vitaminer. I følge Cleveland Clinic er den beste måten å forbedre hårhelsen din å ta et mega-B-vitamin, som inkluderer 3 mg biotin, 30 mg sink, 200 mg C-vitamin og <1 mg folsyre.
15 Du bruker en feil Putetrekk
Mens bomullsmaterialer kan suge fuktigheten ut av håret ditt mens du sover, og føre til tørt hår, kan du bytte til et silkemykt alternativ som vil holde den fuktigheten inne. (Farvel frizz og hallo glans!), enten. Du kan også bruke en rimelig putetrekk laget av bambus (som denne), som fungerer på samme måte, men er mye mer miljøvennlig. Og for mer om håret ditt, sjekk ut de 17 overraskende tegnene på at håret ditt blir grått.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
