Det salige åpne ekteskapet. Ingen tvil om at du har hørt om det. Eller les om det på nettet - eller muligens i et krøllete, dampende skjønnlitterært verk. Men som flyvende biler, den to-timers maraton, og enhjørninger, eksisterer ikke egentlig ekteskap, ikke sant? Er det virkelig mulig å finne et par som er lykkelige sammen, men som likevel opprettholder et sunt sexliv utenfor sin egen seng?
Det viser seg at du kan. Flere og flere bevis øker at dagens par åpner soverommene sine for andre seksuelle partnere, og at de finner forholdene sterkere for det. Så vi rakte flere eksperter i toppforhold for å få tipsene deres om å få et åpent forhold - eller et åpent ekteskap - faktisk. Så hvis du noen gang har lurt på "arbeid med åpne ekteskap", kan du lese videre. Og for flere måter å sikre at ekteskapet ditt er bunnsolid, kan du prøve disse strategiene for å gjøre ekteskapet ditt evig.
1 Sørg for at dere begge virkelig ønsker et åpent ekteskap
"For at et åpent ekteskap eller forhold skal være vellykket, er det helt avgjørende for begge primærpartnere å være enige om det 100 prosent, " sier Christene Lozano, lisensiert ekteskap og familieterapeut som spesialiserer seg på sex og forhold. "Ofte kan det være en partner som ønsker det betydelig mer enn den andre, og dette øker sannsynligheten for konflikt og harme i fremtiden." Hvis halvparten ikke er ombord, er det noen måter å krydre ditt eget sexliv på.
2 Prioriter kommunikasjon
Shutterstock
"Tydelig, direkte og hyppig kommunikasjon vil skape eller bryte et åpent forhold, " sier Angie Gunn, LCSW, en sex-, traume- og relasjonsterapeut med base i Portland, Oregon. "Kommunikasjonsemnene skifter mye avhengig av hvilken fase av åpningen du er i, " legger hun til. Generelt anbefaler hun at du snakker om hvor åpen akkurat du vil at forholdet ditt skal være, hvordan strukturen vil være og nøyaktig hvor mye du vil vite om ektefellens andre partnere. Det er også en god idé å sette opp vanlige "innsjekkinger" for å snakke om det du har vært oppdatert og for å sikre at dere begge har det bra med hvordan ting går. Og snakker om å kommunisere, her er de mest sexy tingene du noen gang kan si til en kvinne.
3 Gjør din forskning på åpne ekteskap
Hvis du lurer på "gjør åpent ekteskap arbeid", vil du gjøre noen undersøkelser. På samme måte som du gjør massevis av undersøkelser før du bestemmer deg for hvilken bil, kamera eller datamaskin du vil kjøpe, er det bedre å ikke gå sammen på et åpent ekteskap eller et åpent forhold uten å vite hva du går inn på. Snakk med andre som har gjort det, og les litt om emnet. "Jeg anbefaler folk på det sterkeste å lese noen av de fantastiske bøkene om emnet som Åpne eller mer enn to, " sier Gunn. Det ville heller ikke skade å vite noen av de beste datingsappene som er tilgjengelige.
4 Sett grunnreglene for ditt åpne ekteskap
Shutterstock
Det handler om grensene, mennesker. Å forhandle og diskutere dem er virkelig sentralt før du åpner opp ekteskapet ditt, sier Gunn. "Gjennom disse samtalene kan du identifisere landminer, følsomhet og områder som trenger ekstra støtte. Selv om du ikke kan overvinne alle bekymringer, frykt eller usikkerheter, kan du komme med strategier for å hjelpe partneren din til å føle seg hørt, støttet og styrket gjennom åpningsprosessen. " Å ha klare grunnregler er også viktig hvis du er ute etter å møte en kollega.
5 Sørg for at du faktisk er komfortabel med åpent ekteskap
"Mange ganger vil en partner ønske å ha et åpent forhold, slik at de kan ha forhold til andre mennesker, men er ikke forberedt når partneren deres begynner å være i forhold til andre, " forklarer Chanta Blue, LCSW, en seksualitet og forholdsterapeut. Så det er best å virkelig tenke gjennom hvordan du vil føle at ektefellen din har romantiske samspill med andre før du hopper inn i det på full fart. "Dette er en dobbel standard som kan vekke opp mye sjalusi og muligens kunne avslutte et ekteskap, " legger hun til. For mer gode råd om forhold, her er hemmelighetene til de beste forholdene.
6 Snakk om hvordan du føler om ekteskap generelt
Hvis du allerede er gift, er det sannsynlig at du ser en viss verdi i ekteskapsbegrepet (forhåpentligvis!), Men mange mennesker har varierende ideer om hva ekteskapet "skal" være. "Du må se på antagelser fra begge partnere om hva 'ekteskap' er definert som i deres sinn, " sier Lisa Bahar, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut som praktiserer i California. Å forstå hva hver ektefelle forventer av ekteskapet og ha en klar ide om hverandres synspunkt gjør prosessen med å etablere et åpent ekteskap, forstå hvorfor det skjer og opprettholde det mye enklere. Selv om du sannsynligvis burde hatt den samtalen (og andre) før du giftet deg.
7 Gjør aldri et åpent ekteskap del av et Ultimatum
Shutterstock
En måte å være sikker på at ditt åpne ekteskap ikke ordner seg? Gjør den alternative skilsmissen. "Det er ikke kult for deg å si: 'Hvis vi skal være sammen, må du gi meg litt seksuell frihet, ' sier Robert Weiss, LCSW, en utroskaps- og avhengighetsekspert. Ikke gjør dette. Og hvis du selv vurderer skilsmisse, bør du vite hvordan smarte menn aldri bryter opp.
8 Diskuter sikkerhetsproblemer på forhånd
Bedre trygg enn beklager, ikke sant? "STD-beskyttelse, der hver partner planlegger å møte nye partnere, og andre sikkerhetsspørsmål må diskuteres og avtales på forhånd, " sier Susan De Luca, LCSW, en person, par og familieterapeut i privat praksis. Selv om det kanskje ikke er det morsomste å snakke om, er det viktig å sørge for at hver partner handler om sine ikke-primære forhold på en måte som ikke setter noen av partene i noen form for fare. Og for en annen type soveromssikkerhet, her er hva du aldri skal si til en naken kvinne.
9 Vær forberedt på det uventede
Bare fordi du forventer at det åpne ekteskapet ditt skal være en bestemt måte, betyr ikke det at det definitivt er slik det vil vise seg - på bedre eller verre. "Vær åpen for at ting er annerledes i virkeligheten enn de er i teorien, " sier Page Turner, en forholdstrener som spesialiserer seg på ikke-monogam klientell. Noen ganger betyr dette at du var redd for at noe skulle skje, og nå som du er i tykke ting, er det ikke så stor sak. Noen ganger er det motsatt. Du kan ha problemer som du aldri hadde forventet. " Dette er en av de gangene du bare må følge strømmen. Ta også en titt på disse tjuefem måtene for å forbedre din seksuelle ytelse.
10 Se en terapeut før du starter ditt åpne ekteskap
Shutterstock
Selv om det ikke er nødvendig, kan det gjøre overgangen fra lukket til åpen mye enklere. "Å se en terapeut kan legge til rette for å skape et solid sett med regler og grenser, åpne uttrykk for bekymringene deres og forstå hvilke potensielle konflikter som kan oppstå, " sier Lozano. Å gjøre dette med en utdannet profesjonell kan hjelpe paret å være oppmerksom på bekymringer de kan savne. "Hun bemerker også at en terapeut forsiktig kan utfordre et par til virkelig å reflektere over om begge parter virkelig er ombord, noe som er viktig for å lykkes med Det åpne ekteskapet. Og her er noen flere gode grunner for å oppsøke ekteskapsrådgivning.
11 Kartlegg en strategi for vegkjørsler
"Et annet nyttig tips for å lage et åpent ekteskapsarbeid er å diskutere hva protokollen er hvis en grense blir krysset av en eller begge primære partnere, " sier Lozano. For eksempel, kanskje du har satt regelen om at du ikke vil møte ektefellens andre partnere, men at du ved et uhell støter på dem. Hva gjør du?! "Det kan være en fordel å diskutere dette på forhånd slik at begge partnerne kan være proaktive og forberede seg på hvordan potensielle grenseoverganger vil bli styrt, " forklarer hun.
12 Nettverk med andre åpne par
Å ha venner som er i samme båt kan gjøre en verden av forskjell, sier Turner. "Bli med på nettet eller finn møter. Bli kjent med disse menneskene. De er en god sosial støtte, og du kan lære mye av å se andre mennesker navigere i lignende problemer, " sier hun.
13 Gjør innsjekkene dine morsomme
14 Ikke fei negative følelser under klede
Shutterstock
Det kan virke bedre å holde på alle dårlige følelser du har om å være åpne, men Bahar sier at de potensielt kan snøball og forårsake store problemer. "Kommuniser om følelser knyttet til sjalusi, forlatelse eller misunnelse, " råder hun. "Snakk om hva som fungerer og ikke fungerer, og hvorfor. Vær villig til å se både fordeler og ulemper ved å være åpen." Tross alt er ingen situasjoner perfekte, men å kunne se og diskutere både det gode og det dårlige i forholdet ditt vil styrke båndet til ektefellen din.
15 Bestem deg for om og når du skal avslutte ekteskapet
Ikke alle åpne ekteskap eller forhold holder seg åpne for alltid. "Muligheten for dette bør diskuteres grundig mens regler og grenser blir gjort, før ekteskapet åpnes, " sier Lozano. På den måten, hvis en av dere ønsker å avslutte det åpne ekteskapet, har du allerede en spillplan for hvordan du gjør det.
