Det er vanskelig å si farvel til noen du er glad i. Så mye at plaget ved å bare ta beslutningen om å bryte opp vanligvis er vanskeligere enn selve oppbruddet. Tross alt, med mindre SO har gjort noe uhøytidelig - som, for eksempel, valgt å sove sammen med din beste venn - er det altfor lett å utsette å trekke støpselet basert på noe mer enn en virvel av dårlige følelser og emosjonell forvirring.
For å bidra til klarhet har vi samlet alle de vanligste - og verste - årsakene til at folk bestemmer seg for å holde seg til et forhold når det er bedre for dem å gå foran døren. Så hvis noen av disse høres altfor kjent ut, kan det være lurt å revurdere hvor ting står. Og hvis du er redd virkelig redd for å være alene, må du lese listen vår med 15 tegn du absolutt skal være singel.
1. Det er ikke det "rette tidspunktet" å bryte opp
Newsflash: Det er ikke noe "riktig tidspunkt" for et samlivsbrudd. Hvis jubileet, Valentinsdagen eller bursdagen deres kommer opp og du er bekymret for hvordan en splittelse kan påvirke dem eller du vil ta del i feiringen, er det faktisk snillere å bare få det til. "Folk legger opp til å avslutte et forhold fordi de ikke vil gå glipp av noe morsomt eller 'ødelegge' en stor dag for den andre personen, " forklarer Susan Golicic, Ph.D. og sertifisert forholdstrener. Ikke bare er det egoistisk å være bare fordi du vil gjøre noe gøy eller at du er opptatt av å forårsake et stort spreng, men det er også uærlig. I tillegg kan du være smartere om å bryte opp ved å unngå å si disse tingene.
2. Forholdet ditt "ser ut" bra
"Du og partneren din kan se ut som det perfekte par på utsiden, og mye om forholdet ditt kan være fornuftig, men du kan være ekstremt ulykkelig, ikke oppfylt og ikke støttet, " sier Shula Melamed, en relasjons- og velvære-trener i NYC. Hvis dette høres ut som deg, er det bedre å ta skritt mot et samlivsbrudd. "Å opprettholde opptredenen vil ta en toll på deg følelsesmessig og psykisk." Nå, hvis du ikke er sikker på om du skal bryte et forhold, her er noen advarselstegn du må passe på.
3. Du elsker familien deres
Bare fordi du kommer godt overens med noens slektninger (og kanskje liker dem enda bedre enn dine egne) er ikke en grunn til å være sammen med dem og unngå et samlivsbrudd. "Du er partner med personen, og derfor er ditt daglige liv med dem - ikke deres familie, " sier Jenn Kennedy, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut lokalisert i Santa Barbara, CA. "Å bo fordi du elsker familien vil til slutt avle harme og tvinge familien til å velge mellom deg og partneren din. Du kan ikke på noen måte forvente støtte eller sympati om forholdet ditt fra personens egne slektninger." Selv om du liker partneren din, men ikke liker familien deres, er det derfor du bør holde det for deg selv.
4. Du tror de er et godt menneske
Kanskje du går gjennom en grov oppdatering med SO, men du avskriver det fordi du vet at innerst inne er de grunnleggende gode. "Disse følelsene holder mennesker i dårlige forhold hele tiden, " sier Montigus Jackson, en lisensiert psykisk helsevernrådgiver som spesialiserer seg på parrådgivning. "Det er vanskelig for folk å legge følelsene sine til side for å bedre deres velvære." Hvis dette høres ut som deg, kan du ta en titt på hva den siste erfaringen har vist deg om partneren din. Men hvis du vil at ditt nåværende forhold skal vare evig, her er hemmelighetene til de beste forholdene.
5. Sexen er fantastisk
"Alle gode forhold begynner med god kjemi!" sier Esme Oliver, Datingekspert og forfatter av røykedrikk F * # k . "Selv om kjemi og varm sex absolutt er viktig, kan du ikke være i et forhold som er dysfunksjonelt bare fordi det som skjer på soverommet er bra." Det er fordi du sannsynligvis går glipp av ekte intimitet og ekte kjærlighet.
"Kom deg ut!" råder hun. "Få en vibrator og gå videre." Eller, hvis du er en fyr, kan du prøve disse tipsene for å forvandle din neste partner til en sexgudinne.
6. Du holder deg sammen for barna dine
Det er naturlig å bekymre seg for at et samlivsbrudd eller skilsmisse vil påvirke barna dine, og det er definitivt et problem som bør håndteres med omhu. Men ofte kan foreldre som ønsker å dele seg gjøre en bedre jobb hver for seg enn sammen. "Barn trenger et pleiende, kjærlig og sunt miljø, " sier Dr. Foojan Zeine, en psykolog og forfatter av Life Reset . "Et kaldt eller fiendtlig miljø fylt med harme og uro skaper ikke et trygt rom for barn å bo i eller gir et forbilde å basere sine fremtidige forhold på, " forklarer hun. "Lykkelige foreldre som er skilt og tar seg av barna sine, ville være et sunnere rom for barna å vokse i." I tillegg er det mange flere måter å være en god far.
7. Du er redd for å være alene
Shutterstock
Noen ganger føles det å være igjen i et mindre enn ideelt forhold enklere enn å møte opp for å være singel. Men "å bo hos noen bare fordi du vil være sammen med noen, er ikke en stor grunn, " sier Melamed. "Hvis du lar frykt diktere valgene dine, vil ikke resultatet av disse valgene være angstfritt eller nødvendigvis det som vil tjene deg best. I stedet for å ta fatt på et fryktbasert forhold, kan du undersøke hvorfor du har angst rundt det å være alene." Og dessuten har vi noen gode datingråd fra en svært ettertraktet matchmaker for å hjelpe deg med å komme tilbake i spillet.
8. De behandler deg bedre enn alle andre har
Shutterstock
Hvis du har hatt et dårlig forhold tidligere, og du er grunn til å oppholde deg i det nåværende, er at det ikke er så ille, det er et stort rødt flagg. "Sammenligning av forholdet ditt til det verste du har hatt noensinne er en lav bar å sette, " sier Jim Seibold, ekteskaps- og familieterapeut i Arlington, TX. "Det betyr at det nåværende forholdet bare må være litt bedre enn et annet dårlig." I stedet for å akseptere mindre, "Sikt høy", anbefaler Seibold. "Hvis noen ikke behandler deg med verdighet, respekt og ærlighet, fortsett å se."
9. Partneren din går gjennom noe vanskelig
Det er naturlig å ønske å være der for noen du bryr deg om når tider er tøffe. "Folk holder seg i et forhold når de ikke vil legge til vondt partneren allerede opplever, " bemerker Golicic. "Imidlertid, ved å holde deg lyver du for personen, og de vil bli verre skadet når det slutter, fordi de vil vite at du holdt deg ut av synd, " sier hun. Det, eller de kan føle inauthenticiteten i din støtte og bli enda mer opprørt. "Det er best å være ærlig med personen (på en medfølende måte). Når de først har jobbet gjennom vondt, vil de være enige om at det var riktig ting å gjøre."
10. Du er komfortabel
Å bo hos noen fordi det er enkelt, selv om du vet at de ikke er den rette personen for deg, er mer vanlig enn du skulle tro. "Når jeg jobber med par i dette scenariet, er det bekymringsfullt, " sier Wendi L. Dumbroff, en lisensiert profesjonell rådgiver som spesialiserer seg på par og sexterapi. "All tvil som var til stede på forhånd vil ikke bare falme i bakgrunnen. Tvert imot, de vil sannsynligvis forstørre og bli mer et problem. I tillegg er grunnlaget for forholdet aldri virkelig solid, så det er ikke et sterkt base å trekke på når de kommer til terapi for å få hjelp. " Med andre ord, det er sannsynligvis smartere å starte fra bunnen av. Og når du gjør det, start på høyre fot med å si en av disse tingene på første date.
11. Du er bekymret for at du ikke vil finne noen bedre
Kanskje det å komme tilbake på dating-apper høres ut som et totalt mareritt, eller bare tror du din nåværende partner er det beste du kan gjøre. Denne typen tenkning er farlig. "Etter å ha vært sammen med noen så lenge, frykter vi ikke bare å være alene, men vi frykter også at vi ikke er gode nok for noen andre, " forklarer April Davis, relasjonsekspert, livstrener og administrerende direktør i LUMA Luxury Matchmaking. "Dette er så skadelig fordi det er usant. Du er verdig kjærligheten du gir." Dessuten er det mange datingapper som ikke er så ille.
12. Du er redd for hva folk vil si
Shutterstock
Når det oppstår samtaler, snakker folk, og det er ikke alltid like lett å takle. "Det er vanskelig å være oppmerksom på når temaet er i oppløsning, " sier Kennedy. Men det er ikke noe du bør la hindre deg i å bli virkelig lykkelig. "Ofte vil glansen over det som skjedde avgjøre seg etter det neste dramaet presenterer seg. Andre tar signaler fra deg, så hvis du kan gå videre med en positiv, moden holdning, vil de sannsynligvis også gjøre det."
13. Du håper de vil endre seg
"Beklager å si det, men det er urealistisk å forvente at folk endrer seg, " sier Davis. Faktisk kan folk bare virkelig endre seg når motivasjonen kommer innenfra, og selv da kan det være en oppoverbakke kamp. "Vanene og egenskapene du hater så mye blir sydd på slik de er. Hvis du holder deg til den personen, vil du fortsette å bli sviktet, " forklarer hun.
14. Du har vært sammen for alltid
"Lang levetid gjør det vanskeligere å forlate, men bør ikke være en grunn til å bli, " sier Seibold. Bare fordi du har historie, betyr ikke det at ting vil trenge etter hvert. "Hvis du ikke klarer å løse problemene, er det ikke en god løsning å holde sammen lenger, " legger han til.
15. Du bekymrer deg for å lage det på egen hånd
Det er frykt for å være alene, og så er det frykt for om du kan overleve på egen hånd eller ikke - og dette er to veldig forskjellige spørsmål. "En av de verste grunnene til at folk holder seg i parforhold er også fordi de ikke føler seg klare - eller sikre nok både mentalt, økonomisk og følelsesmessig - til å bryte sammen og er nødt til å bygge livet opp igjen på nye vilkår, " bemerker Chelsea Leigh Trescott, en samlivscoach. Kanskje du ikke er sikker på hvordan du skal betale husleien din, eller at du føler at du trenger partnerens emosjonelle støtte for å fortsette med de daglige oppgavene. Uansett, hvis det er det eneste som holder deg investert i forholdet, er det på tide å revurdere.
