Vaginale orgasmer. Alle vil ha en, og likevel har få kvinner noen gang opplevd en i det virkelige liv. I følge en studie fra 2007 med 1 055 kvinner i alderen 18 til 94 år, var det bare 18, 4 prosent av kvinnene som rapporterte å være i stand til å maksimere samleie alene (i motsetning til gjennom klitorisstimulering via oral eller manuell sex). Alle mine mannlige venner sier at de har gitt mange kvinner vaginale orgasmer, og ennå har praktisk talt ingen av mine kvinnelige venner noen gang hatt en. Som Sally sa i den berømte Katz deli-scenen i When Harry Met Sally , "You do the math."
Det hjelper ikke at forskere ikke kan se ut til å være enige om hvorvidt "vaginale orgasmer, " generelt definert som en orgasmer som kvinner opplever under penetrerende sex alene, virkelig eksisterer. På den ene siden hevdet en studie fra 2007 av 1 256 svenske kvinner at ikke bare en kvinne kan få en orgasme fra rent penilstimulering av skjeden, men også at den slags orgasme ble assosiert med større livstilfredshet. På en annen side hevdet en studie fra 2014 at det ikke er noen bevis for en G-spot, noe som betyr at den ikke eksisterer, og at kvinner som sier at de har hatt en i utgangspunktet bare forestiller seg ting.
Det hele er veldig forvirrende, og det er grunnen til at sex- og relasjonsekspert Courtney Cleman nylig åpnet V. Club - et seksuelt utdanningssenter i NYC som tilbyr 2-timers kurs som dekker all den nyeste vitenskapen om den unnvikende vaginale orgasmen, i tillegg som å gå over beste praksis for å oppnå den store VO. Det skal bemerkes at klassen er fullt kledd og like profesjonell som et kurs i dataanalyse og statistikk, selv om den også har en morsom stemning (det er musikk som spilles, og rommet lukter jordbær og champagne) så det gir et flott alternativ for en jentekveld eller en utdrikningslag.
Selv for noen som skriver mye om sex og forhold, ble jeg overbelastet av det jeg lærte om vitenskapen bak å oppnå en vaginal orgasme. Les videre for høydepunktene. Og for flere historier med øyeåpning som vil opplyse opplevelsen din på soverommet, må du vite at her er hva han virkelig tenker etter sex.
1 Den vaginale orgasmen oppstår når en kvinne har full opphisselse.
Noe av det mest oppsiktsvekkende jeg lærte var at G-stedet ikke bare henger hele tiden, og venter på å bli plyndret. Som en jomfru i et eventyr, kommer hun frem fra panseret når hun er klar. Og for det trenger en kvinne å være i høysetet opphisselse.
Det er grunnen til at begge studiene som ble sitert tidligere var sorterte eller riktige og slags gale. Den mest aktuelle teorien sier at hvis du anser en "vaginal orgasme" til å være noe som kan oppnås rent ved innsetting av penis, som i en porno, så nei, de eksisterer ikke. Men hvis du ser på det som en orgasme du kan oppnå gjennom samleie, i motsetning til oralsex, så gjør det absolutt det.
2 Kvinner trenger mer forspill
Dette pleide å være et kjent faktum som har falt på veien de siste årene. Misforstå meg: noen ganger kan en kvinne være like døende for det når buksene er sluppet, spesielt etter en lang og vellykket drosjetur. Men ofte må kvinner forhåndsspill, enten det er fra dyktig praktisk arbeid, litt klitorisstimulering eller god gammeldags utsmykning.
En av de viktigste tingene jeg lærte ved å skrive de 20 Science-Backed Reasons for We Kiss, er faktisk at selv om 53% av mennene sa at de gjerne skulle hoppe over å kysse helt før sex, var det bare 15% av kvinnene som følte at samme måten. Så å gjøre det de fleste menn gjør - kyss, kyss, klem, klem, penis - kommer ikke til å kutte det for G-stedet.
3 Forspill løsner også skjeden på en god måte
La oss være ekte her: mange menn får et ego-løft når en kvinne synes at innsetting av penis er smertefull, fordi det får dem til å føle seg som en stor. Og noen kvinner, spesielt de som er eldre, har en løsnet tunnel (som vi skal løse senere). Men mye av tiden er fascien - det vitenskapelige uttrykket for nettverket av vev som utgjør hud og muskler i skjedeveggen - å bruke en uromantisk metafor som instruktøren vår benyttet, som et sammenkrøllet håndkle i en sokk. Når en kvinne blir vekket løsner håndkleet, noe som gjør hele prosessen mye mer behagelig for jenta.
4 Hvordan styrke bekkenbunnsmuskulaturen
Det er klart at du ikke vil være for løs der nede, og realiteten er at når kvinnene blir eldre, svekkes bekkenbunnen. Sammen med alderen er de viktigste bidragsyterne til denne løsningen å få en baby og løfte alt som veier mer enn åtte og et halvt kilo. For å styrke bekkenbunnen kan du gjøre de beryktede kegeløvelsene. Klem musklene på samme måte som du ville gjort hvis du stoppet vannlating midtstrømmen. Hold sammentrekningen i fem sekunder, slapp deretter av i fem sekunder, og gjenta deretter i cirka femten minutter om dagen, fem dager i uken. Du kan også kjøpe en Yarlap, som er en FDA-godkjent metode for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. I tillegg til å forbedre sexlivet ditt, vil å gjøre disse øvelsene forhindre inkontinens på senere år. Ikke anta at du må lukke butikken hvis du er over en viss alder. Mange mennesker som er 65 år og eldre har god sex.
5 Alle har en G-spot
Det er på et litt annet sted for alle, og det er derfor noen mennesker har maskiner som passer bedre til deg. Men det er i samme generelle område. Og mens en manns penis er ekstremt følsom etter orgasme, er en kvinnes G-punkt på sitt mest følsomme rett før en orgasme, så det er på tide å sette inn penis!
6 Du trenger ikke å ha en stor penis for å gi en orgasme
Shutterstock
Gode nyheter! Alt det som bekymrer menn gjør for å ha et stort utstyr, er helt ubrukelig. En stor penis er ikke en gang et visuelt stimulerende middel for en kvinne, og det er absolutt ikke et teknisk krav. G-punktet ligger omtrent to til tre inches inn i en kvinnes kropp, og siden den gjennomsnittlige mannlige penisstørrelsen er 5 og en halv tomme, kan til og med en mindre enn gjennomsnittet få jobben gjort. I det minste på denne måten er naturen snill.
7 Å trenge å tisse under sex er ikke alltid en dårlig ting
Selv om en kvinne har lettet seg direkte før sex, kan hun ofte føle trangen til å tisse under samleie. Selv om dette kan føles ukomfortabelt, er det ofte et tegn på at hun er nær en vaginal orgasme, siden G-punktet er nær urinrøret. Konkret betyr det ofte at hun er i ferd med å sprute.
8 Leken som skaper vaginal orgasmer
Et av lekene som ble fremhevet under klassen var WeVibe, som ofte har vunnet for bestselgende produkt ved Adultex-prisene. Selv om det markedsføres som et par sexleketøy, er we-vibe flott for enslig stimulering, fordi den unike formen lar den stimulere både klitoris og G-spot samtidig. Jeg fikk en selv etter klassen, og la oss bare si at det har vært en spillveksler. Og som noen gang vet kvinnen, det å ha en bestemt type orgasme alene gjør det så mye lettere å ha den med en partner senere.
9 Buttplugs Help
De høres kanskje litt kinky ut (og hvis de gjør det, så hva?), Men rumpeplugger strammer vaginalmusklene, og forhindrer at menn går for dypt. De ribbete gnisser også mot frenulum i labia menoraen - den vevbiten som skiller skjeden fra anus - noe som kan gi en kvinne ekstra glede.
10 Ben Wa Balls
Ben Wa Balls, som er kjent av Fifty Shades Darker , også kjent som kegelkuler eller vaginalperler, er kuler i marmorstørrelse som settes inn i skjeden. De har fordelen av ikke bare å styrke bekkenbunnen, men også øke opphisselse og føre til mer intense vaginale orgasmer. Instruktøren vår advarte imidlertid om at å holde dem inne i mer enn 30 minutter av gangen kan gjøre at du trenger å gå nummer 2, så det er ikke tilrådelig å bruke dem under en lang middag, slik Ana gjorde.
11 Unngå Jack-Rabbit Sex
Usikker på lengden på penis, mange pund så hardt så raskt som menneskelig mulig i et forsøk på å komme dypt. Men denne praksisen, myntet av Sex and the City som "jack-rabbit sex", betyr ofte at penis ender opp med å treffe livmorhalsen, noe som ikke bare ikke er lystbetont, men ofte ganske smertefullt for kvinner. Som nevnt tidligere, trenger du ikke å ha en stor penis for å gjøre en kvinne vaginalt orgasme, så ikke gjør dette.
12 Det er viktig for en kvinne å føle seg komfortabel
Shutterstock
De få kvinnene jeg kjenner som har fått en vaginal orgasme gjennom penile penetrering alene, sa at det skjedde med noen som de følte seg helt komfortable med. Dette handler ikke om samtykke, selv om det er en selvfølge at dette er et avgjørende element for god sex generelt. Hvis du ikke får en kvinne til å føle seg 100% rolig, vil ikke en vaginal orgasme ganske enkelt skje, og det inkluderer ikke å angripe livmorhalsen hennes eller trenge gjennom henne før tiden er inne. Å snakke om dine behov hjelper, og studier har vist at menn som uttrykker emosjonell intelligens har bedre sexliv.
13 Du må være tålmodig]
Jeg sier ofte til menn at et av målene med bøtte-listen min, sammen med å dra til Kambodsja, er å ha en vaginal orgasme med en mann, og på det tidspunktet humrer de som at en av de ikke er som den andre. Den største hindringen for en kvinnelig orgasme er det mannlige egoet. Mange menn har fremdeles sin følelse av maskulinitet pakket rundt prestasjonene i sengen, en viss utlegning av giftig maskulinitet.
Som sådan vil mange menn foretrekke at du forfalsker det fremfor å ha en åpen samtale om vaginale orgasmer, som er dumt. Det er best å behandle det som et naturfagprosjekt - noe du må jobbe med, diskutere og eksperimentere med for å oppnå ønsket resultat. Som du vil se om kort, trenger en mann ikke engang å gjøre veldig mye for å få det til. For å sitere en flott linje fra en datingtrener som jeg har intervjuet for et stykke om nettdating, "skill egoet fra utfallet."
14 Det er mulig å bryte penis
Dette skjer vanligvis når kvinnen er i en cowgirl-stilling og lener seg tilbake. Dette bør åpenbart unngås. Ingenting er så mye av en turn-off som en tur til sykehuset.
15 Prøv sirkulære bevegelser
Mange menn og kvinner gjør en frem og tilbake bevegelse under seksuell samtale, men å lage, sakte, sirkulære bevegelser kan ofte være mer effektive.
16 t Hjelper med å klemme og holde bena lukket
Som kvinne er en av tingene du kan gjøre for å bedre sjansene dine for en orgasme hvis du har løsnet litt, å holde bena lukket og utføre de kegelmusklene vi diskuterte tidligere under samleie.
17 Det er lettere å ha en vaginal orgasme hvis kvinnen er på topp
Shutterstock
Noe av det mest myndiggjørende jeg lærte fra klassen min, er at en mann ikke egentlig trenger å gjøre så mye annet enn å skaffe en oppreist penis for å gjøre det mulig for en kvinne å få en vaginal orgasme. Her ventet jeg på at noen magiske Prince Charming skulle gi meg en, når så mye av det var under min kontroll. Fakta er at ryktene er sanne. Kvinner synes det er lettere å vaginalt orgasme når de er på topp, og alt mannen trenger å gjøre er å lene seg tilbake og glede seg over den. For mer informasjon, sjekk ut de 13 sexstillingene som forårsaker vaginal orgasme.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.