Noe av det verste med sommeren er å prøve å nikke av på en klissete, svett natt. Takket være den urokkelige fuktigheten og nådeløse varmen, har sommerkvelder en tendens til å være søvnløse og svette gjennomtynket (og det er enda verre for de som ikke har klimaanlegg). Vi føler din smerte, så vi har samlet noen av de beste måtene å holde soverommet kjølig i løpet av hundedagene på sommeren. Fra hvor du skal plassere viften din til å holde persiennene stengt på dagtid, disse tipsene er så enkle å implementere, og du vil ønske du hadde visst om dem før.
1 Hold dørene åpne.
Shutterstock
Hvis du prøver å kjøle ned Sans A / C, må du sørge for at du holder døren til soverommet åpent før du trekker deg tilbake for natten. Hvis du gjør det, vil du øke ventilasjonen fra det ene rommet til det andre, og sikre at luften på soverommet ditt ikke er stillestående og uutholdelig varm.
2 Still termostaten på 78 grader.
Shutterstock
Hvis du er heldig nok til å ha sentral klimaanlegg, anbefaler Josh McCormick, visepresident for driften for Mr. Electric, å holde termostaten satt til 78 grader i løpet av sommeren.
Hvorfor så høyt, spør du? "Mange huseiere vet ikke at å rase ned termostaten til en super lav temperatur ikke vil avkjøle hjemmet ditt raskere, " sier han. "Det er mye som å gjentatte ganger trykke på knappen for en heis."
3 Ikke bruk komfyren.
Shutterstock
Middagen din er ikke det eneste som komfyren din varmer opp. Dessverre tar matlaging på komfyren eller i ovnen temperaturen i hjemmet ditt et hakk, ifølge det nordøstlige energiselskapet Great Eastern Energy. Om vinteren er denne tilstrømningen av varme velkommen - men i løpet av hundedagene på sommeren er det det siste du ønsker.
4 Bli kreativ med din fan.
Shutterstock
I stedet for å bruke viften din til å blåse mer varm luft mot deg, peker den mot vinduet for å sprenge den varme luften utenfor. Mens det skjer, kan du åpne et annet vindu (eller to, hvis du har dem) slik at kjøligere luft kan sykle inn. (Merk: Dette trikset fungerer bare hvis luften utenfor er kaldere enn luften på soverommet ditt.)
5 Sov som en farao.
6 Hold persiennene stengt hele dagen.
Shutterstock
Ikke la soverommet ditt utsettes for den brennende sommersolen om dagen ved å holde persiennene åpne. Disse strålende strålene vil sakte bygge opp varme på soverommet ditt, og du må takle de oppvarmende effektene lenge etter at solen har gått ned.
7 Bruk alternative lyskilder.
Shutterstock
Lyspærer avgir varme - varme som bygger seg på soverommet ditt og er vanskelig å utvise. Velg energieffektive pærer i stedet, da disse avgir betydelig mindre varme og dermed vil bidra til å holde rommet ditt lyst, men kjølig.
8 Frys arkene.
Shutterstock
Det høres rart ut, men hvis du stikker lakenene i fryseren en stund før du drar til sengs, kjøles kroppen ned akkurat nok til å sovne med letthet.
9 Invester i en avfukter.
Shutterstock
Avfuktere er ikke bare nyttige i allergisesongen. De kan også vise seg å være ganske effektive til å kjøle deg ned i de varmeste dagene av sommersesongen ved å fjerne overflødig fuktighet i luften.
10 Bruk bomullsark.
Shutterstock
"For å unngå svette om sommernatt, må du holde deg unna syntetiske materialer og bruke et pustende naturlig materiale i stedet, " sier interiørarkitekt Bobby Berk til New York Magazine . Forslaget hans? Drape sengen din i enten laken, bomull eller percale laken. Bare sørg for at du får en trådtelling mellom 300 og 400.
11 Eller få temperaturregulerende.
Shutterstock / pixel-shot
Hvis du er villig til å investere litt penger i å kjøle deg ned, kan du vurdere å kjøpe et sett med temperaturregulerende ark. Disse skjønnhetene er laget med faseendringsmaterialer (PCM) - opprinnelig skapt for folkene på NASA - som absorberer, holder og slipper varme. Med andre ord sørger disse arkene for at kroppen holder en jevn temperatur hele natten.
12 Bruk hvitt tilbehør.
Shutterstock
Akkurat som om du ikke skal ha svart når det er 90 grader ute, bør du unngå å dekorere soverommet ditt med mørkt tilbehør i sommerhalvåret. Mørke gjenstander - spesielt sorte - absorberer mer varme enn lysere gjenstander, og så ved å holde seg til lett tilbehør vil du sikre at sengeteppet ikke blir varme om dagen.
13 Forsegl eventuelle lekkasjer i hjemmet ditt.
Shutterstock
For best mulig å bekjempe varmen fra kilden, foreslår ekspertene på Mr. Handyman å tette alle lekkasjene og hullene i hjemets yttervegger, vinduer og kanaler. Nettstedet minner huseiere om viktigheten av "å løse disse problemene med riktig installasjon, en inspeksjon av tetting og regelmessig vedlikehold for å holde varm luft ute og kjølig luft i."
14 Heng et fuktig ark foran vinduet.
15 Installer en luftventilator.
Shutterstock
På sitt lureste kan loftene nå opp mot 150 grader om sommeren. På grunn av disse uutholdelige temperaturene, anbefaler McCormick å installere en loftsventilatorvifte, ettersom den "evakuerer den varme luften som samler seg og henter luft inn fra utsiden." Med dette nye ventilasjonssystemet installert i hjemmet ditt, vil du finne at det er mindre varm luft på soverommet ditt - spesielt hvis det er i den øvre delen av huset ditt.
16 Sov på gulvet.
Shutterstock
Det er et kjent faktum at varmen øker, så vitenskapelig sett vil det å sove på gulvet være kjøligere enn å sove på din høye seng. I tillegg har det vist seg at det å sove på gulvet tilpasse holdningen din og forbedre søvnkvaliteten din, ifølge en studie fra 2011 publisert i tidsskriftet BioMedical Engineering OnLine . Vinn-vinn!
17 Monter vinduene dine med refleksfilm.
Shutterstock
En typisk reflekterende vindusfilm avviser 63 prosent av solens solenergi. I utgangspunktet lar det fortsatt lys skinne gjennom vinduene, men filtrerer ut akkurat nok til at rommet ditt ikke blir overopphetet. Og for flere måter å glede deg over hvert sekund på sommeren, ikke gå glipp av de 20 sommerhobbyene som vil endre livet ditt.
