Ingen går ned midtgangen med den hensikt å splitte seg opp senere. Men dessverre ender cirka 50 prosent av ekteskapet i USA i skilsmisse. Og hvis du synes du sitter overfor din tidligere ektefelle med advokater fra dine sider, er det viktig å huske at det ikke er verdens ende. Tross alt, mens skilsmisse uunngåelig vil riste livet ditt på mange måter, vil det også frigjøre deg fra negativiteten i et usunt ekteskap. For å få hjelp til å endre synet ditt, kan du lese videre for å lære de viktigste ulempene ved skilsmisse ingen forventer. Og for mer om skilsmisse, sjekk ut de 25 hemmelighetene som din skilsmisseadvokat ikke vil fortelle deg.
1. Din mentale og fysiske helse forbedres.
Selv om du sikkert har hørt om helsemessige fordeler ved lykkelige ekteskap, kan skilsmisse også ha noen - spesielt hvis forholdet ditt var steinete eller ustabilt. En langtidsstudie utført av forskere ved University of Nevada og University of Michigan fant at ekteskapelig konflikt fører til skadelige reaksjoner i kroppen, som betennelse, endring i appetitt og økt frigjøring av stresshormoner, som alle kan påvirke mange aspekter ved helsen din.
"Konflikt kan være spesielt skadelig for helsen hvis ektefeller er fiendtlige eller defensive under uenigheter, eller hvis de krangler om det samme emnet om og om igjen uten noen løsning, " sier Rosie Shrout, som presenterte studiens resultater ved International Association for Relationship Research konferanse i 2018. Å løse konfliktene dine med separasjon eller skilsmisse kan senke stressnivået og forbedre helsen din.
2. Du kan utvikle bedre økonomiske vaner.
Selv om skilsmisse ofte er malt som katastrofalt for økonomisk velvære, kan det faktisk presse deg mot et paradigmeskifte i hvordan du tenker på penger. Under en skilsmisse må begge partnerne se nærmere på deres økonomiske realiteter, noe som kan hjelpe deg med å lage et bedre budsjett og holde seg til det. "Skilsmisse tvinger folk til å ha et budsjett, og hvis de holder seg til det budsjettet, kan de faktisk komme på et bedre sted økonomisk, " sier sertifisert finansiell analytiker, Nicole N. Middendorf, formuesrådgiver og administrerende direktør i Prosperwell.
3. Du vil utvikle økt tålmodighet.
Tålmodighet kan være en dyd, men det er ofte en mangelvare, spesielt når det gjelder et omstridt ekteskap. En smertefull opplevelse som skilsmisse kan gi deg en mulighet til å dyrke sterkere mestringsevner når du lærer å bevege deg forbi sorgen og andre utfordringer skilsmissegave.
"Husk at alt du går gjennom er midlertidig, " oppfordrer Jennifer Giamo, grunnlegger av Fresh Start Fitness, som hjelper kvinner med å helbrede og trives etter skilsmisse. "Det som kan føles som verdens ende for øyeblikket, vil endre seg og skifte over tid, og det vil bli bedre. Å være tålmodig - uansett vanskelig - er en del av prosessen som vil føre til et mer fredelig sted."
4. Du får flere eventyr.
I stedet for å speile deg i hverdagens vanskeligheter med ekteskapelig konflikt som du kan ha gjort, kan du tenke på verdenen etter skilsmissen som østersen din.
Skilsmisse- og familieadvokat Randall Kessler fra Kessler & Solomiany, LLC sier at etter en ekteskapelig separasjon, "Du kan forfølge lidenskaper din eks ikke hadde, som reise, sport, kunst eller hundrevis av andre." Med tiden kan du tenke annerledes ikke bare om skilsmissen din, men om hele fremtiden.
5. Du vil være en bedre forelder.
Mange ektepar med barn bekymrer seg for at en separasjon vil påvirke barna deres negativt. Men skilsmisseadvokat Lisa Marie Bustos, fra Bustos familierett, PLLC i Austin, Texas, forklarer at det ofte er motsatt. "En av de mer uventede fordelene jeg har sett med skilsmissekunder, er at kvaliteten på foreldrerollen forbedres, " forklarer hun.
"Ofte deler foreldre tid med barna sine. Pappa kan ha barna på mandag og tirsdag, og mamma kan ha barna på onsdag og torsdag. I stedet for å løpe det daglige rotteløpet om å være" alt for alle " foreldre, en forelder som deler varetekt kan faktisk fokusere på barna sine når de har besøk hos dem."
6. Barna dine vil ha sterkere forhold senere i livet.
Et universitet i Central Florida studerte studenter fra både fraskilte og intakte familier fant at de hvis foreldre var skilt ofte hadde mer vellykkede forhold enn de foreldrene var sammen.
Og David Mahl, en annen forsker på skilsmissebarn, konkluderte med at "skilsmisse kan styrke barnas evne til å opprettholde vellykkede forhold, men bare hvis foreldrene deres støtter hele prøvelsen."
7. Du får bedre søvn.
Med stresset fra et dårlig ekteskap fra skuldrene og litt ny plass i sengen din, kan det hende du kan få et litt mer stengt øye etter en skilsmisse. En studie publisert i tidsskriftet Psychiatry Research fant at blant individer hvis skilsmisser var ferdigbehandlet, hadde tiden de brukt i delta-bølgesøvn (som er søvn av ideell kvalitet) blitt bedre.
8. Du kan bli en mindfulness-sus.
Å være oppmerksom i øyeblikket er nøkkelen til å navigere i noen stressende omstendigheter, fra en vanskelig situasjon på kontoret til en skilsmisse. Giamo sier at meditasjons-, yoga- og annen oppmerksomhetspraksis kan hjelpe deg å jobbe gjennom skilsmissen din - og til og med bli en helt ny velværesrutine.
"Jeg syntes at meditasjon og yoga var veldig hjelpsomme når jeg gikk gjennom skilsmissen min, " sier hun. "Det hjalp virkelig å roe meg ned og stoppe tankene mine fra å rase. Pusteteknikkene er også veldig nyttige når du føler at du blir frustrert."
9. Du kunne finne din nye favoritthobby.
Husker du alle de tingene eksen din ikke ville prøve med deg? Bobilen du ønsket å kjøpe for en langrenns biltur? Salsadansekursene du aldri hadde tid til å ta? Vel, i kjølvannet av en skilsmisse, prøv å tenke på livet som et smorgasbord av muligheter, klare for deg å prøve en etter en.
"Fokuser på å bygge ditt liv, " sier Tina B. Tessina, doktorgrad, psykoterapeut og forfatter av Dr. Romance's Guide to Finding Love Today . I følge Tessina er kjølvannet av skilsmisse "en flott tid til å prøve noe annet enn et forhold: ta en klasse, starte en ny virksomhet eller karriere, få en valp." Bare gå for det!
10. Du kommer endelig i form.
Et ulykkelig ekteskap er en viktig stressor som ofte hindrer folk i å komme i form, spesielt hvis de har tatt i bruk usunne mat- og treningsvaner med sin ektefelle.
Enten du tenker på din vei til kondisjon som en "hevnkropp" eller bare en positiv transformasjon, kan en skilsmisse tjene som en stor motivasjon for å komme i bevegelse og komme i form. "Det viktigste å huske når du går gjennom en skilsmisse er å opprettholde helsen din og velvære, " sier Giamo. "Det kan være den mest stressende tiden i livet ditt, og hvis du ikke klarer det ordentlig med god ernæring og trening (som noen ganger er det siste du har lyst til å gjøre), kan det føles enda mer overveldende."
11. Du vil ha mer tilfredsstillende sex.
Selv om det ikke har vært mye formell forskning om emnet seksuell tilfredshet etter skilsmisse, vet forskere at sex generelt topper rundt den alderen folk opplever en splittelse. Ifølge en studie publisert av Women in the World, treffer kvinner ikke deres seksuelle fremskritt før etter deres 36-årsdag. Og de fleste som blir skilt, er i midten av slutten av 40-årene, ifølge Jonathan Fields, en skilsmissesaker. Ser du hvordan det fungerer?
Skilsmisse kan også være en sjanse til å revurdere hva du virkelig liker og ikke liker intimt og hva du vil se etter i et nytt forhold. "Skilte mennesker synes det er mye enklere å komme seg tilbake i salen så å si", sa Dr. Andy Trees, forfatter av A Scientific Guide to Successful Dating , til CNN. "Sex med noen nye er alltid spennende på en måte som sex med en kjent partner ikke er (noe som ikke kan si at langsiktig seksuell intimitet ikke har plussgrader i tillegg)."
12. Du kan få litt ekstra kontantstrøm.
13. Du vil finne ut hvem dine virkelige venner er.
Mange av fordelene med skilsmisse har å gjøre med å begynne på nytt - og det inkluderer å lære hvem dine ekte venner er, hvem du kan stole på og hvem som virkelig har ryggen gjennom tykt og tynt.
"Du trenger ikke å snakke noen for å bli venner med deg, " forklarer Babbles Katie Bingham-Smith. "I stedet skifter livet ditt for å bringe de rette menneskene rundt deg - og før du vet ordet av det, vil du finne den støtten du trenger."
14. Du finner deg selv.
Når du går gjennom noe så vanskelig som en skilsmisse, kan det være en sjanse til å ta en lang, hard titt på deg selv og bli kjent med deg selv (det gode, det dårlige og alt derimellom) på en helt ny måte.
"Jeg oppdaget hvem jeg egentlig var etter skilsmissen min, " sier lisensiert klinisk sosionom Beatty Cohan. "Det kan aldri ha skjedd hadde jeg blitt gift."
15. Du kan bryte dine gamle mønstre.
Giftige eller vanskelige forhold presser oss ofte til å utvikle dårlige vaner, som usunne spisesteder, overdreven drikking eller bruk eller stillesittende livsstil. I tillegg til å ta på deg nye eventyr eller hobbyer, kan du prøve litt vanebeskjæring etter skilsmissen din. Bruk journalføringsteknikker eller gå til terapi for å prøve å utrota noen av de negative mønstrene i livet ditt.
16. Du kan til og med finne ro… selv med eksen din.
"Fredelig" er kanskje ikke det ordet som kommer til tankene når du tenker på skilsmisse. Men å finne nedleggelse etter en skilsmisse kan faktisk hjelpe deg å få en følelse av fred og kanskje et vennskap med eksen din, selv om det virker umulig med det første, sier lisensiert sosionom Daniel S. Sokal. "Skilsmisse kan føre et par som var innelåst i langsiktige repeterende relasjonelle konfliktløkker til en mer sivil og fredelig sameksistens, " forklarer han.
17. Det neste forholdet ditt vil sannsynligvis bli mye bedre.
Selv et dårlig ekteskap kan forberede deg på et bedre. Uten all bagasjen til det gamle forholdet ditt som tynger deg, kan du ta en helt ny tilnærming til dating og forberede deg på en sunnere kjærlighet i fremtiden. Faktisk er "andre ekteskap ofte lykkeligere, " sier Tessina.
Og en studie publisert i Journal of Happiness Studies bekreftet det. "Tidligere gifte individer opplever en sterkere økning i både lykke og tilfredshet når de inngår i et nytt partnerskap enn aldri gifte individer, " skrev Morten Blekesaune ved Agder universitet i Norge, som ledet studien. "En mulig forklaring er at tidligere gifte individer har… andre forventninger enn aldri gifte individer." Og for mer nyttige råd om skilsmisse, sjekk ut de 23 måtene skilsmissen påvirker livet ditt som ingen forteller deg.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
