Det er vanligvis ikke veldig vanskelig å oppdage en narsissist, eller i det minste noen som viser narsissistiske tendenser. Det er tross alt en ekte psykologisk lidelse, som American Psychiatric Association definerer som "som omfatter gjennomgripende mønster av storslagenhet, et konstant behov for beundring og mangel på empati." Angivelig påvirker narsissistisk personlighetsforstyrrelse, eller NPD, omtrent 1 prosent av befolkningen, ifølge en 2016-omslagshistorie i Psychology Today .
For å identifisere en narsissist i naturen, se etter personen som kaprer nesten hver samtale du har med dem. Eller vennen som aldri ser ut til å gjøre noe for å forstå problemene dine. Begge viser ut trekk som brukes til å klassifisere noen med OD.
Men når det gjelder å skru linsen på deg selv, vel, det kan være litt vanskeligere. Det er tross alt menneskets natur å blinde øye for personlig dårlig oppførsel - og det er spesielt sant for narsissister. Med det formål har vi, direkte fra eksperter innen mental helse, avrundet alle døde gaver og fortellertegn som sanne narsissister stiller ut med jevne mellomrom.
1 Du er karismatisk.
Shutterstock
Selv om narsissister sliter med å danne sanne forbindelser med jevnaldrende og partnere, "kan de være karismatiske, ofte ganske smarte, sjarmerende og veldig gripende, " sier Ramani Durvasula, doktorgrad, en lisensiert klinisk psykolog. Til syvende og sist, det som skiller et omsorgsfullt, karismatisk individ fra en villedende sjarmerende person, er om de opprettholder sin væremåte eller sakte går over til noen som ikke lytter og mangler empati.
2 Du trives med å være sentrum av oppmerksomheten.
Shutterstock
Behovet for oppmerksomhet stammer sannsynligvis fra barndommen, ifølge psykoterapeut Kimberly Hershenson. "Hvis individet enten ble for bortskjemt eller kritisert for mye, kan de slite med usikkerhet, lav selvtillit eller sjalusi, " sier hun. "For å bekjempe disse følelsene, kan de prøve å ta på seg en sokkel i et forsøk på å føle seg bedre."
3 Du kjenner ikke igjen grenser.
Hvis du er narsissist, er de eneste grensene du kjenner igjen. I noen tilfeller er det ikke sikkert du er klar over en persons grenser, mens du i andre er klar over det, men bryr deg ikke om at du kan krysse dem. I følge PsychCentral reagerer narsissister ofte på å sette grenser med beskyldninger - for eksempel og spør kontinuerlig "hvorfor" i stedet for å respektere den andre personens ønsker og la dem være i fred.
"Narsissister manipulerer også situasjoner og bryter grensene, så tillit blir et problem, " sier Hershenson. "Kommunikasjon og tillit er to av de viktigste egenskapene i et sunt forhold, og med en narsissist er det nesten umulig."
4 Du hører ikke.
Shutterstock / Rommel Canlas
Å være en dårlig lytter er en usett kvalitet på egen hånd, men når du kombinerer det med en tendens til å ta kontroll over samtaler, viser du atferd karakteristisk for en narsissist.
"Du kan snakke med noen om en helseskrekk du hadde, og samtalen flytter til kommende ferie, " sier Hershenson. "Det er vanskelig å ha et meningsfylt forhold til en narsissist fordi samtaler alltid er ensidige og handler om dem."
5 Du føler behov for å skamme andre.
iStock
PsychCentral rapporterer at narsissister faktisk bruker skam for å kontrollere andre som en måte å slå dem til tross for og unngå flauhet. Men Deborah Serani, PsyD, professor ved Adelphi University, sier at en narsissists mål alltid er å ha et flytende tilbud av andre for å oppfylle hans eller hennes behov. "Så for å gjøre dette, utøver narsissister stor kontroll over omgivelsene og forholdene deres, " sier hun. "Mye av det som gjøres er intellektuelt og beregnet, planlagt og innøvd."
6 Og klandre dem for dine feil.
Shutterstock
For å være sikker, er det ingen som liker å feile eller gjøre feil. Men narsissister er spesielt følsomme overfor forekomster av ego-blåmerker. Faktisk må noe fjernt truende for følelsen av seg selv fjernes, ifølge Serani. "Narsissisten vil bruke teknikker som benektelse, avbøyning og skifte av skyld, " sier hun. "De fleste narsissister er veldig dyktige i dobbeltprat og kan finne den rette måten å vri skylden vekk fra seg selv - og mot deg."
7 Du holder mot.
Shutterstock
Noen mennesker hevder at det å være en nag er en kunst, og for narsissisten kan det veldig stemme. "En person med narsissisme reagerer generelt på trusler mot sin egen følelse av seg selv ved å bruke den tause behandlingen eller raseriet, " sier Serani. "Fordi de ikke kan og ikke vil eie feil, er gruetjenestene som en måte å holde fast ved deres behov for rettferdighet og rettferdighet."
8 Du har hyppige fantasier om storslagen suksess og perfeksjon.
Shutterstock
Serani sier at skaden som er gjort hos narsissisten, forekommer veldig ung i livet, der følelsen av selv ikke utvikler seg sammenhengende. "Narsissisten er klar over disse manglene, så drømmene, fantasiene eller ambisjonene om det beste, det mest, det perfekte , er ønsket om å avhjelpe den patologiske defekten, " sier hun.
9 Du har ikke venner som utfordrer deg.
iStock
Overfladiske vennskap er normen for narsissister. Faktisk sier Serani at dette er de eneste typene vennskap de kan administrere. "Dype, omtenksomme, gjennomtenkte forhold tolereres ikke godt av noen med narsissisme, " sier hun. "Dette fordi empati og medfølelse ikke er trekk som finnes hos en person med narsissisme."
10 Du har rett.
Spesiell behandling er den eneste behandlingen narsissister mener at de burde få. I følge Serani skaper for mye rettigheter en særlig patologisk belastning av narsissisme, der du ikke virkelig vurderer andres behov, men heller bare de som gjelder deg selv.
11 Du føler deg overlegen andre.
Narsissister anser seg ofte for å være over eller bedre på noen måte enn de rundt seg, inkludert venner, medarbeidere og familie. Denne følelsen av overlegenhet er imidlertid lite mer enn en maske, rapporterer Psychology Today . Leon F. Seltzer, doktorgrad, forfatter av bloggen Evolution on the Self, sier at en narsissists storslåtte følelse av egen betydning generelt går langt utover deres faktiske skjønnhet, glans eller prestasjonsnivå.
12 Du mangler empati.
Shutterstock
Mangel på empati er en av de mest identifiserbare egenskapene til en narsissist, ifølge Seltzer. "De er bokstavelig talt ikke i stand til å føle en annens nød og handle med noen ekte medfølelse med dem, " sier han.
13 Du er altfor konkurransedyktig.
Shutterstock
En sunn konkurransedyktig natur er en ting, men narsissister tar ting til det ekstreme. "Når kritikk og skam fra andre får oss til å stille spørsmål om vi er gode nok, vil vi sannsynligvis overkompensere for disse opplevde feilene ved å gjøre ting som kan hjelpe oss til å føle oss bedre enn andre, " sier Seltzer. "Siden, innerst inne, stiller vi spørsmål ved om vi virkelig er så gode som dem."
14 Og altfor defensivt.
iStock
"Å trenge så mye for å beskytte deres overdrevne, men skjøre ego, stadig vaksne forsvarssystem, kan være ekstra lett å sette i gang, " sier Seltzer. "Under utfordrende omstendigheter er det nesten som om overlevelsen deres avhenger av å være rett eller berettiget, mens det å virke vanskelig å utrømme (eller ydmykt) å innrømme en feil - eller for den saks skyld å si ordene 'jeg beklager' for noen overtredelse - til umulig for dem."
15 Du er utsatt for raseri.
Shutterstock
Både narsissister og pasienter med borderline personlighetsforstyrrelse lider av ukontrollerbare raseriutbrudd.
"Årsaken til at følelser av sinne og raseri blir så typisk uttrykt av dem, er at de i det øyeblikket eksternaliserer de langt mer smertefulle angst- eller skamrelaterte følelser som skjuler seg rett under dem, " forklarer Seltzer. "Når de er på grensen til å føle - eller føle seg igjen - noe såret eller ydmykelse fra fortiden, overfører deres påfølgende sinne lett disse uønskede følelsene til en annen."
16 Du sliter med alvorlige usikkerheter.
Shutterstock
Narsissister søker alltid validering og ros fra andre. Som ekteskaps- og familieterapeut Margalis Fjelstad forklarer: "De er konstant redde for å bli latterliggjort, avvist eller feil. Narsissister frykter enhver sann intimitet eller sårbarhet fordi de er redde for at du vil se deres ufullkommenheter og dømme eller avvise dem. Ingen beløp av forsikring ser ut til å gjøre en forskjell, fordi narsissister hater dypt og avviser sine egne skammelige ufullkommenheter."
17 Du samarbeider ikke bra med andre.
For å jobbe på et team, må du være i stand til å være empatisk med lagkameratene og ha alles interesser i tankene. "Ikke forvent at narsissisten skal forstå følelsene dine, gi etter eller gi fra seg alt han vil til din fordel, " sier Fjelstad. "Det er ubrukelig."
