Du kan se på det som bare en annen dag i kalenderen, eller som datoen som markerer starten på ditt beste tiår ennå - uansett, å se 40 flimrende lys på en bursdagskake er nok til å gi selv den mest fornuftige personen i det minste litt angst. Men realiteten er at det er så mye med å fylle 40 at du kan se frem til med spenning, ikke grue deg. Klar til å bli opptatt av den store 4-0? Les videre for å oppdage 20 fakta støttet av vitenskap og undersøkelser som vil sikre at du er klar til å takle det fjerde tiåret med aplomb.
1 Du har mer selvtillit.
Shutterstock
Bare fordi du ikke er så ung som du en gang var, betyr ikke det at du skal føle deg mindre trygg. Og i 40-årene er det statistisk bevist at du sannsynligvis ikke vil gjøre det. I følge forskningen fra 2019 utført av Harvard University, begynner våre tillitsnivåer å nærme seg toppen etter fylte 40 år.
2 Hjernen din er fullt utviklet.
Shutterstock
Mens vi ofte hører at 26 er den magiske tidsalder der hjernen vår endelig bestemmer seg for å vokse opp en gang for alle, sier en ny studie ellers. I følge forskere ved University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience, fortsetter hjernens prefrontale cortex å utvikle seg godt inn i 40-årene, noe som betyr at du endelig kan dra full nytte av all læring du har gjort de siste fire tiårene.
3 Du har bedre fokus og konsentrasjon.
Shutterstock
En annen fin ting med 40-årene er at du kan finne en økt evne til å holde fokus og konsentrere deg bedre enn du kunne i flere tiår før. Faktisk vil oppmerksomhetsspennet ditt nå sitt høydepunkt rundt 43 år, ifølge 2015-forskning publisert i tidsskriftet Psychological Science .
4 Kreativiteten din har fortsatt tid til å topp.
5 Du er mer følelsesmessig intelligent.
iStock
Noen ting blir bedre med alderen — din emosjonelle intelligens inkludert. I følge en studie fra 2015 publisert i Psychological Science , er evnen til å identifisere og forstå andres følelser en kognitiv ferdighet som vanligvis ikke topp når du fyller 40-årene.
6 Du er tryggere.
Shutterstock
I følge data fra 2018 fra det amerikanske justisdepartementet, er risikoen for å bli offer for en voldelig forbrytelse høyest mellom 18 og 24 år, og avtar jevnlig fra slutten av 30-årene.
7 Du vil sannsynligvis eie et hjem.
Shutterstock
Enten det er ditt første forsøk på boligmarked eller du allerede er huseier, er det ikke usannsynlig at du vil kjøpe et sted å ringe hjem (kanskje til og med det drømmehuset du alltid har ønsket deg) på et tidspunkt i 40-årene. I en rapport fra november 2019 slo National Association of Realtors fast at median alder for alle boligkjøpere i USA er 47.
8 Du er mer godt lest.
Shutterstock
Å bli den mest interessante personen på en cocktailfest kan være så enkelt som å lese flere bøker, som du har en tendens til å begynne å gjøre i 40-årene. Ifølge data fra Bureau of Labor Statistics, menn og kvinner i 40- og 50-årene bruker mer tid på en gjennomsnittlig daglesing for glede enn de som er yngre enn dem. Og at interessen for å lese bare fortsetter å vokse deretter!
9 Og du er mer talt.
Shutterstock
Og med den økte interessen for lesing kommer et mer ekspansivt personlig leksikon. En studie fra 2015 fra Harvard University og Massachusetts General Hospital oppdaget at en persons ordforråd fortsetter å bli bedre gjennom 40-årene, og til slutt toppet seg mer enn to tiår senere.
10 Og du er mer velutdannet.
Shutterstock
Ikke bare er det sannsynlig at hjernen din blir skarpere i 40-årene enn i de fire tiårene før, det er også mer sannsynlig at du har noen alvorlige akademiske prestasjoner under beltet. I følge US Census-data som ble utgitt i 2016, har mer enn 13 prosent av voksne mellom 35 og 44 år, og mer enn 12 prosent av mennesker mellom 45 og 64 år, en avansert grad - de to høyeste prosentdelene av alle aktuelle aldersgrupper.
11 Du sparer mer.
Shutterstock
Selv om du kanskje har noen store økonomiske forpliktelser hvis du har pantelån, kjæledyr eller familie, vil inntektene i løpet av 40-årene være langt større enn utgiftene dine. I følge data fra 2013 fra Bureau of Labor Statistics har personer mellom 35 og 54 år den største forskjellen mellom sine inntekter og utgifter (førstnevnte overgår sistnevnte), noe som betyr at den gjennomsnittlige personen i løpet av disse to tiårene med rimelighet kan ha rundt 19.000 dollar per år.
12 Nettoverdien din har blitt større.
Shutterstock
Netter til å spise ramen og drikke billig øl er fortidens ting når 40 ruller rundt. Faktisk fant data fra 2016 fra Federal Reserve at median nettoformue for voksne mellom 45 og 54 år er nesten 130 000 dollar. Og det tallet fortsetter å øke med alderen, så det er bare herfra!
13 Du bruker mindre tid på sosiale medier.
Shutterstock
Ikke bare har 40-somethings en tendens til å bruke færre plattformer for sosiale medier totalt enn sine yngre kolleger, ifølge data fra 2018 fra Pew Research Center, men 56 prosent av brukerne i alderen 30 til 49 år sa også at det ikke ville være vanskelig å gi opp sosiale medier for godt. Og med tanke på alle de negative effektene skjermtiden har på helsen din, er du definitivt bedre med sans-phone i 40-årene.
14 Du har mindre kviser.
Shutterstock
Mens du kanskje har slitt med utbrudd i tenårene og 20-årene, kan 40-årene endelig gi deg pusterom du har søkt. I følge undersøkelser fra University of Alabama ved Birmingham School of Medicine i 2008, lider bare rundt 3 prosent av menn og 5 prosent av kvinnene i 40-årene av klinisk kviser.
15 Du har bedre balanse mellom arbeid og liv.
Shutterstock
Det er aldri lett å finne ut hvor mye tid du skal bruke til skrivebordet ditt og hvor mye tid du kan bruke på å glede deg over de andre delene av livet ditt. Når det er sagt, synes 40-somethings å ha et mer stabilt tak i balansen mellom arbeidsliv og yngre enn yngre fagpersoner. I følge en 2017-undersøkelse fra YouGov, føler 57 prosent av fagfolkene mellom 34 og 44 år seg fornøyde med hvordan de balanserer livet inn og ut av kontoret, en økning på 8 prosent sammenlignet med 25 til 34 år gamle arbeidere som følte samme måten.
16 Du trenger mindre søvn.
Shutterstock
Hvis du noen gang har ønsket deg at du kunne sove mindre og fremdeles våkne og føle deg uthvilt, er du heldig. I følge en studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Sleep , sover voksne mellom 40 og 55 år i gjennomsnitt omtrent 23, 6 minutter mindre enn de i 20- og 30-årene.
17 Du vil sannsynligvis være lykkelig gift.
Shutterstock
Det er noe å si for å finne kjærligheten til livet ditt klokka 18, men å vente kan faktisk gi nøkkelen til større lykke. Studier antyder at individer som gifter seg senere enn gjennomsnittet har en tendens til å glede seg over større relasjonstilfredshet på lang sikt.
For eksempel undersøkte forskere ved University of Alberta i 2017 405 kanadiere ved slutten av videregående skole og igjen på 43 år gammel. Det de fant var at de som giftet seg senere kunne skaffe mer utdanning og høyere betalende jobber, to indikatorer for større langsiktig ekteskapssuksess. "Vi fant ikke ut at det å gifte seg sent var negativt med tanke på fremtidig subjektivt velvære, " sa familieøkologiforsker Matt Johnson i en uttalelse. "Faktisk var det bedre å gifte sent sammenlignet med å gifte seg tidlig."
18 Kvinner som har barn når de er eldre, har en tendens til å leve lenger.
Shutterstock
Tror det å ha barn er utenfor grensene fordi du nærmer deg middelalderen? Tenk igjen. Forskning publisert i tidsskriftet Menopause i 2015 avslørte at kvinner som hadde barn på 33 år eller etter hadde dobbelt så stor sjanse for å leve til 95 enn de som hadde sin siste gutt etter 29 år.
19 kvinner når sitt maksimale inntjeningspotensial.
Shutterstock
Hvis du er en kvinne på arbeidsplassen, er 40-tallet tiden da du sannsynligvis vil begynne å tjene mest mulig penger i karrieren, noe som absolutt er noe å sette i proffsøylen for å bli 40. Faktisk ifølge data fra 2019 fra PayScale, i gjennomsnitt, kvinner oppnådde sin høye inntjening i en alder av 44. (Menn derimot, gjør det ikke før litt senere, i en alder av 55.)
20 Og de synes sex er morsommere, også.
Marilyn Nieves / iStock
Selv om du kanskje har hørt at interessen din for sex avtar når du eldes, er det ikke nødvendigvis sant, i hvert fall ikke for kvinner. I følge en studie fra 2016 fra University of Pittsburgh, avslørte kvinner rundt 45 år at økt selvtillit og færre bekymringer knyttet til det daglige familielivet, gjorde sexlivet deres morsommere.
