Father Time erklærer: Når du blir eldre, ser du eldre ut. For det meste er denne regelen ironclad. Men som med alle ting, er det noen få unntak - selv om denne frekvensen er langt høyere blant innbyggerne i Tinseltown. Trenger du bevis? Bare se på skifer fra Marvel-helter: Mange av disse menneskene er langt inne i 40-årene og utover, men fremdeles er det heller ikke klippekropper som ser ut som om de er laget av (og kan slå gjennom) betong.
Men å lande en rolle som en spandex-gyngende helt - eller som en hvilken som helst karakter for å elske sølvskjermen - vil ikke på magisk vis slå klokken tilbake på aldring. Nei, disse ledende gutta og damene har lagt ned et seriøst arbeid med å holde seg så glitrende som mulig. Og for å spre rikdommen, har vi samlet de 20 beste hemmelighetene deres her. Så les videre og blomstre. Og for mer inspirasjon fra ledende A-lister, må du huske å sjekke hva kjendiser med perfekte kropper gjør hver dag.
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, så tøft som det er å tro - på grunn av det faktum at han har vaskeplate-abs og krusende deltoider fra en mann som er halvparten av sin alder - er Chadwick Boseman 41 år gammel . Black Panther opprettholder selv denne misunnelsesverdige fysikken ved å dedikere tre dager hver uke til HIIT-kretsstrening og to dager til kampsporttrening, spesielt capoeira og jiu-jitsu. Tidligere i år ertet han faktisk en danselig kamp-trening-rutine på Instagramen sin.
2 Christie Brinkley, 63
Til i dag ser Christie Brinkley ut som hun gikk ut av den legendariske røde Ferrari og inn i Fountain of Youth. Hemmeligheten hennes? Frukt og grønnsaker, alt blandet sammen. "Det enkle trikset mitt er å starte hver dag med a med en juice i en annen farge, " sa hun til Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klums hemmelighet for å opprettholde hennes evig glatte glede er enkel: Hun sover - mye . Omtrent 10 timer hver natt, faktisk. "Jeg sover ganske mye når barna sover, " sa hun til Hollywood Life . For å få like mye shuteye som alles favoritt supermodell, må du huske å mestre de 11 Doctor-Approved Secrets for Falling Asleep Faster.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
La oss si det på denne måten: Jeff Goldblum er på samme alder som Mickey Rourke og John Goodman. Og det er bare de enkle tingene som har tillatt ham å eldes så mye mer grasiøst enn jevnaldrende. "Jeg får en god natts søvn. Jeg vasker ansiktet med såpe. Jeg liker å trene litt. Jeg prøver å spise riktig. Jeg har holdt meg rent. Jeg drikker ikke eller røyker, " sa han til GQ . "Jeg prøver å holde perspektivet mitt sunt."
5 Robert Downey, jr., 52
Han har ikke gjort det ennå, men det er ingen tvil om at Iron Man selv kunne fullføre en Ironman triatlon: Tross alt er Robert Downey, Jr., i upåklagelig form. I tillegg til et svært spesifikt kosthold - 30 prosent protein, 30 prosent fett og 40 prosent karbohydrater, ifølge Men's Fitness - praktiserer den ledende Avenger daglig Chong, Bruce Lees kampsport som du velger.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Folk, Paul Rudd eldes ikke bokstavelig talt . Faktisk kjørte folkene på Vulture en quiz der du måtte se bilder av Paul Rudd i 20-årene og i 40-årene og gjette hvilken som var den eldre. (Advarsel: Det er ganske vanskelig.) Hemmeligheten hans er imidlertid overraskende banal. "Jeg er en stor tro på solkrem, " sier han til InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) er kanskje 71 år (ja, egentlig), men hun opprettholder handlekraften til noen langt yngre ved å sørge for at hver dag inkluderer minst en treningsøkt. Hawn sa til People : "Jeg er en danser, så jeg kan ikke slutte å bevege meg." Så hun går, sykler, løper - alt for å få blodet til å bevege seg.
8 Winona Ryder, 46
Ja, vi synes også det er umulig å tro at Winona Ryder er 46. Et annet umulig å tro faktum? Ryder opprettholder sin ugjennomtrengelige agelessness ved å bruke leppepomade og solkrem - og ingenting annet. Mellom Ryder og Rudd, jeez, kan det nå være et godt tidspunkt å investere i litt solkrem.
9 Patrick Stewart, 77 år
Han kan ha sett praktisk talt geriatrisk ut i årets Logan , men under ansiktshåret og skuespillet er Patrick Stewart en tidløs perle. Stephen Colbert anklaget en gang fyren for å være en tidsreisende på grunn av det faktum at Stewart tilsynelatende ikke har eldet en dag på 35 år. Etter å ha benektet kraftfullt både for å være en tidsreisende eller en av de rykkene som spiser blod av jomfruer, detaljerte Stewart hvordan han gjør det: "Rent levende rent tankegods i alle aspekter av livet mitt holder mitt kjøtt - min hud - tonet." Det er ikke rakettvitenskap, folkens.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - du kan bli tilgitt for å tro at det å signere en Marvel Cinematic Universe-kontrakt er en god tro hellig gral. Men Cate Blanchetts hemmelighet har ingenting med filmkontrakter å gjøre. Nei, trikset hennes stammer fra en hudpleiekontrakt. De siste 13 årene har Blanchett brukt ansiktsmasker av SK-II, som hun krediterer for sin evige ungdom. Normalt sett ville vi være skeptiske til slik åpenbar produktgodkjenning, men bare se på henne. Du kan ikke krangle med resultater.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto er akutt klar over hvor tidløs han er. Faktisk la han faktisk et side om side-skudd på Instagram, der han ser identisk ut på et bilde fra 2008 og et fra 2016. "Utrolig hva litt menneskelig blod vil gjøre, " sa han. Men da han ble spurt alvorlig om de faktiske anti-aldringshemmelighetene, avklarte han imidlertid at en vanlig og sunn søvnplan er trikset.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman har et porselensfarge som er så glatt at det hører hjemme i et museum. Hemmeligheten hennes? Solkrem. (Ja, en annen talsmann for tingene…) "Å beskytte huden din er virkelig det som hindrer deg i å eldes, " sa hun til Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Vekkeløs rart Brad Pitt hemmelighet er alt i kostholdet hans. Han spiser hovedsakelig mat som er fylt med omega-3s (som laks og chiafrø), for å bekjempe rynker og fytoceramider (som rødbeter og brun ris) for å holde huden hydrert. Pitt unner seg også egg og magert kjøtt, for å få en sunn dose aminosyrer, som hjelper til med å bekjempe skader på hudceller. For å gjøre ditt eget kosthold til en de facto ungdommens fontene, kan du prøve å spise mer av The 20 Best Anti-Aging Superfoods Ever.
14 Julia Roberts, 50
Foto av Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, "Verdens vakreste kvinne" fra 2017, som salvet av People , ser på en måte nøyaktig den samme ut som hun gjorde da hun for første gang vant æren, i 1991. (Hun vant tittelen en plate fem ganger, for hva det er verdt.) Hemmeligheten hennes? Det hele er i kostholdet: magre proteiner, som laks, grillet kylling og egg; sunne råvarer, som bær og avokado; og komplekse karbohydrater, som brun ris. Roberts er også sikker på å drikke minst åtte glass vann hver dag. Og hvis det ikke er overbevisende nok, her er beviset på at Julia Roberts er en evig gudinne.
15 Sandra Bullock, 53
Her er et beskjedent forslag, og vi er sikre på at du vil være enig: Sandra Bullock ser nøyaktig den samme ut som hun gjorde i The Proposal , som kom ut for åtte år siden. Bullock opprettholder sin ungdommelige essens ved å opprettholde et dedikert treningsregime - bortsett fra at hun har et lite triks. I stedet for å holde seg til den samme rutinen, bytter Bullock opp ting hver sjette til åtte uke, slik at kroppen hennes aldri blir vant til treningen.
16 Matt Damon, 47
I The Bourne Identity (2002) var Matt Damon en muskelvegg. I Jason Bourne , (2016) var Matt Damon en muskelvegg. Bortsett fra noen få ekstra svinger, ser fyren den samme ut. Damon opprettholder sin kroppsbygning takket være en blåsende daglig trening: 300 armhevinger, 50 knebøy, 100 sit-ups og 35 pund vektede pull-ups.
17 JK Simmons, 62
Jada, fyren kan være en kø ball - ikke akkurat det spydende bildet av vim og handlekraft - men har du sett JK Simmons i det siste? Mennesker, mannen er knekt . Dette er ikke bicepsen til en 62 år gammel mann. (Vi fikk dobbelttak av whiplash ved dette bildet.) Simmons forvandlet kroppen sin gjennom en tradisjonell vektløftingsrutine: bicep-krøller, militærpresser, den slags. Trikset hans er imidlertid dedikasjon: Simmons kommer garantert til å treffe vektene minst fire dager per uke.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight og Luke Cage- stjernen Mahershala Alis abs er så alderstrassende at de landet ham en spillejobb som er forbeholdt menn halve alderen: Calvin Klein undertøyskampanje. (Mark Wahlberg og Justin Bieber var begge 21 da de først siktet reklametavlene.) I følge et intervju med WebMD, opprettholder Ali sin evige åtte-pakke ved å unngå rødt kjøtt og meieri og skifer i så mye cardio som mulig, også på dagen hans -til-dag: Ali kommer seg rundt ved å sykle.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey holder huden hans pålitelig pigg ved å bruke solkremen godt. (På dette tidspunktet er vi overbevist om at solkrem er livets eliksir.) Den tidligere Sexiest Man Alive bruker imidlertid ikke bare noen gammel SPF. Som han fortalte Marie Claire UK , kaster han etter kremer som inkluderer mentol; mentolbaserte produkter er tilsynelatende mindre fete og blir lettere absorbert av huden. For å bekjempe aldrende hud på egen hånd, må du lære de 20 enkleste måtene å eliminere rynker for godt.
20 Jennifer Aniston, 48
Den opprinnelige anti-aldring gudinnen sverger ved to enkle triks: Å drikke mye vann og "få ordentlig søvn", som hun fortalte Elle , som… Se. Visst, fuktighet og hvile er essensielt, og kan barbere mange år fra synet, slik Klum og Leto tydelig viser. Men 15 år er en strekning. Ja, dette bildet er fra 2002. ( Og du trodde det ble tatt i år…) I alle fall kan dette øyeblikksbildet bare bety en ting: Jennifer Aniston har litt skitt på Father Time. Det er rett og slett ikke noe annet svar.
For mer råd om å leve ditt beste liv, kan du registrere deg for vårt nyhetsbrev nå!
