Vi prøver ofte i hverdagen å utvise en dom som er "god" og unngå dom som er "dårlig." Sjelden stopper vi og tenker imidlertid på om vi i det hele tatt skal utvise skjønn. Faktum er at for noen mennesker er det å avgi dommer over streken fra en livsnødvendighet til en rekreasjonssport. Når det skjer, gir du ikke lenger bare nyttige (eller lite hjelpsomme) meninger - du har blitt en altfor dømmende person . Og ingen liker å være rundt en altfor dømmende person.
Heldigvis er det for dem som er så plaget, skritt som kan tas for å redusere ens behov for å konsekvent dømme andre. Men før det kan gjøres, må fakta stilles overfor at man faktisk bare er en så altfor dømmende person. Det følgende er en liste med 20 tegn som - hvis du synes at du nikker sammen - kan du være skyld i å ha for mye dom selv.
1 Du foretar ofte moralske evalueringer
En altfor dømmende person har problemer med å akseptere ting de er som de er. I stedet for å se på virkeligheten som den er, foretrekker de ganske enkelt å avvise disse menneskene og tingene de føler er truende. Dermed vil en slik person ofte dele mennesker inn i sterke kategorier av "gode" eller "dårlige", med sistnevnte utsatt for kritikk som et resultat av denne negative dommen. Disse dommene blir i mellomtiden raskt gjort, og kan endres over tid - poenget er ikke å dømme folk som skal hjelpe dem, det er ganske enkelt et middel til å opprettholde kontrollen.
2 Du ser andres handlinger som symbolsk for deres person
Ikke hvert trekk vi gjør kan være symbolsk for personen vi er - derav uttrykket, "Beklager, jeg opptrådte bare ikke som meg selv." En altfor dømmende person vil imidlertid ofte ha vanskeligheter med å skille en handling - særlig en de ikke avviser - fra personen som begikk den.
Dermed klemmer de ofte til og med den minste dårlige handlingen, og bruker den som en unnskyldning for å merke personen bak seg "dårlig". En mer nivåhøyd tilnærming ville i mellomtiden forstå at ingen enkelt handling kan definere noen, og at en persons karakter skapes gjennom en levetid av gjentatte handlinger, ikke noen få isolerte hendelser.
3 Du rettferdiggjør kritikken din som "Sannheten"
På et bestemt tidspunkt - enten på grunn av selvrefleksjon eller råd fra venner - vil en altfor dømmende person sannsynligvis bli klar over sin egen tendens til å ofte kritisere.
Selv om dette i noen tilfeller kan være et springbrett for å håndtere de underliggende problemene bak deres kritiske stilling, hvis personen ennå ikke har nådd et stadium av modenhet for å kunne gjøre det, vil de avlede disse påstandene ved å hevde at de kommenterer bare "sannheten."
I deres sinn er kritikkene deres ofte ikke overdreven fordi de ikke stammer fra et grunnløst behov for å få andre ned, men snarere et behov for å hevde det som er helt sant. Dermed bevarer de forståelsen av seg selv som en ikke-dømmende person ved å hevde at det bare er overfloden av feil hos andre, og ikke deres eget behov for å kritisere, som tvinger dem til å vokalisere sin negative kommentar til tingene rundt dem.
4 Du forventer perfekt konsistens fra andre
Alle gjør feil, og klarer av og til ikke å leve opp til sine egne idealer. Mens de fleste vet dette, vil en altfor dømmende person ofte ha vanskeligheter med å akseptere andres feil.
I stedet for å anerkjenne at mennesker er sammensatte individer som ikke er helt konsistente i alt de gjør i livet, vil en altfor dømmende person føle seg urett for at noen andre ikke lever opp til forventningen.
5 Du har regelmessig et negativt utsikter
Se for deg at hvis du skulle turnere i en ny by og all din guide måtte tilby var negative evalueringer av tingene i den. Det er sånn som det er å være en altfor dømmende person - i stedet for å se ting som de er, ser du dem overlagt med kritikk og problemer. Det bør ikke være noen overraskelse at mennesker som er for dømmende har en negativ, pessimistisk holdning til livet.
6 Din andres dom løfter deg vanligvis
Å være for dømmende er en forsvarsmekanisme: ved å kritisere andre, beskytter du deg mot en negativ evaluering. Dommene som blir gjort av en slik person vil således ofte være i deres favør ved å avskjedige de som er forskjellige for seg selv som mindre. En forsker som ofte kritiserer kunsten, er for eksempel mer sannsynlig å være en altfor dømmende person enn for eksempel forskeren som kritiserer sitt eget yrke.
7 Du hopper til konklusjoner
Shutterstock
I hans eller hennes hastverk med å fordømme andre, vil en altfor dømmende person ofte ikke stoppe for å samle alle fakta. Nok en gang skyldes dette at handlingen om å dømme - og klassifisere - er viktigere enn selve dommen på lang sikt. Selv om man jobber med knappe bevis, vil en slik person ofte skynde seg til en konklusjon.
8 Du ofte kritiserer selv
Shutterstock
Så kritisk som en altfor dømmende person kan være av andre, er sverdet ofte skarpt når de tenner det på seg selv. Gitt deres mengde kunnskap om seg selv, er det også ofte det mest ødeleggende.
9 Du stoler ikke på andre
Shutterstock
I roten til et altfor fordømmende tankesett ligger et ønske om å holde andre i sjakk. Gjennom konstant kritikk og merking blir andre mennesker holdt på armlengdes avstand, innhyllet som i klassifiseringer som "dårlige" eller "stygge", i motsetning til å bli sett for hvem de er. Dette kommer vanligvis fra mistillit til andre - mange dømmende individer antar at hvis de lar andre mennesker komme i nærheten, vil de avvikle vondt.
10 Du kjemper for å tåle tvetydighet
Shutterstock
Fordi en altfor dømmende person generelt blir truet av andre, prøver de å forstå de de frykter ved å merke dem. Dermed vil en slik person ofte ikke være i stand til å tolerere tvetydighet, da det gjør det vanskeligere å plassere den personen i en fin liten boks.
11 Du engasjerer deg i svart eller hvit tenking
Shutterstock
På omtrent samme måte som altfor dømmende mennesker har vanskeligheter med å akseptere variabelen til sine medmennesker, sliter de også med å se de blandede konsekvensene av mange handlinger. I stedet for å gjenkjenne en handling som, si, god på noen måter og dårlig i andre - som de fleste er - ser de en handling som enten er "god" eller "dårlig", ingen ifs, ands eller buts.
12 Du fokuserer på spesifikke egenskaper hos andre
Shurtterstock
Mens folk flest er et knippe forvirrede - og ofte paradoksale - trekk, vil en altfor dømmende person ha en tendens til å fokusere på et slikt aspekt av noens personlighet, slik at det kan trenge ut resten.
Dermed har de en tendens til å redusere mennesker til en dimensjon: den strålende lærde som ofte drømmer blir for dem "den romfarne kadetten", mens hennes mange bragder blir feid under dette teppet av kritikk.
13 Du er perfeksjonist
Ofte er baksiden for å være for dømmende å være en perfeksjonist. Siden, i deres sinn, det meste er underordnede - inkludert sitt eget arbeid - og dermed har behov for konstant kritikk, vil en altfor dømmende person ha en tendens til å søke "perfeksjon" som en måte å unnslippe denne uendelige dumme av dommen. Dessverre, som enhver perfeksjonist vet, er veien til perfeksjon faktisk mer en bro til ingensteds.
14 Du mister venner
Shutterstock
Faktum er at en altfor fordømmende person ikke akkurat er morsom å være rundt. Til tross for at de muligens har mange andre gode egenskaper, kan det være utmattende å være i nærheten av så mye negativitet. Så hvis vennene dine begynner å slippe som fluer av det som ikke synes å være noen god grunn, kan det være lurt å spørre deg selv om du gjør noe som gjør dem ukomfortable. Og det å konstant kritisere andre er helt sikkert ansvarlig for å gjøre nettopp det.
15 mennesker deler ikke ting med deg
Selv om venner blir igjen, kan de bli mamma om de tingene som er mest meningsfulle for dem. Dette er fordi de vet at deres altfor dømmende venn ikke vil være i stand til å lytte til problemene sine med et åpent sinn, eller gi svar ærlig i vennens beste interesse. Dermed kan de avstå fra å snakke om tingene de faktisk bryr seg om med dem de anser for å være dømmende, og vite at de - selv om de tåler å høre negativiteten når det er rettet mot andre mennesker - ikke vil være i stand til å tolerere det når dets gjennomtrengende blending henvender seg til egne problemer og usikkerheter.
16 Du føler sosial angst
Shutterstock
Å være altfor dømmende er en forsvarsmekanisme som er ment å beskytte selvet mot det som kan være en skadelig verden. Dermed føler de som driver med hyppig skjønn ofte en akutt følelse av sosial angst rundt andre, utviklet som en forsvarsmekanisme mot mennesker som kaster de samme dommer på dem.
17 Du forteller ofte andre hvordan du "fikser" eller "forbedrer" ting
Shutterstock
Vi tilbyr alle av og til uønskede råd - noen ganger kan vi føle at vi har passende kompetanse, andre ganger klarer vi ganske enkelt ikke å se andre gjøre det vi mener er en feil.
Men hvis du konstaterer at du konsekvent kommenterer andre om måtene de kan forbedre på forskjellige sider av livet uten å spørre, er det et godt tegn at du er altfor dømmende. Tross alt var det ingen som sa at det var noe galt som måtte fikses - bortsett fra deg, altså.
18 Du er intolerant overfor andre menneskers forskjeller
Fordi å være altfor dømmende er en forsvarsmekanisme, betyr det ofte å dempe dem som er forskjellige for å beskytte dommerens følelse av overlegenhet. Således vil noen som er altfor dømmende finne at deres største intoleranser ligger hos dem som er deres polære motsats. Dommens handling hjelper implisitt til å godkjenne dommeren og derved beskytte dem mot skadelig kritikk.
19 Du har lav egenverd
Shutterstock
Selv mens vi prøver å legge ned andre , vil en altfor dømmende person sannsynligvis fortsette å opprettholde en lav egenverd og mangel på selvtillit. Dette er et resultat av deres egen konstante selvkritikk, så vel som deres generelt negative syn. Dessverre er dette en selvforvarende syklus, jo verre noen kan føle seg om seg selv, jo mer sannsynlig er det å fordømme andre for å få et løft på egoet.
20 Du tror andre er ute etter å "få" deg
En altfor dømmende person er vanligvis ikke lett med verden. I tillegg til den underliggende frykten som fremmer deres opprinnelige tilstand, vil de sannsynligvis også lære av sitt eget eksempel at andre ser på dem også, raske til å kritisere selv den minste feil. Dermed kan de overbevise seg selv om at alle er like fordømmende som de er, og er ute etter å "få" dem til og med for de mest ubetydelige overtredelser.
Les dette neste
23 subtile tegn Du er en negativ person
Rådgivere, psykologer og mer deler fortellertegnene på at du er en negativ person.
20 tegn du er for følsom
Slutt å lese så mye Robert Frost, for å gråte høyt!
Tegn på at du er mer gammeldags enn du tror
Til slutt, solid bevis på at du er født i feil tiår.
20 Tell-Tale signerer at kjæledyret ditt er elendig
Ja, katter og hunder har også følelser.
30 tegn du er en ensom
Noen ganger er det beste selskapet ikke noe selskap i det hele tatt.
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
