En av de vanligste klagene blant nylig enslige er at de skulle ønske at de hadde kommet seg ut av det gamle forholdet før. Hvorfor? Vel, tegnene på et forverret forhold er vanligvis rikelig, men folk vet generelt ikke hva de skal se etter. (Enten det, eller så ønsker de ikke å innrømme at et sammenbrudd kan være i horisonten.) Fra å gå på flere gruppedatoer enn solo, til en av dere bestemmer at du absolutt ikke vil gå til parterapi. mange ganger er skriften på veggen - så lenge du er tilstede nok til å se etter den.
Husk: å nå slutten av et forhold er ikke alltid en dårlig ting. Som å rive bort en Band-Aid, er det ofte bedre å bare få oppbruddet over med, i stedet for å utsette det uunngåelige. Foran sølter terapeutene de beste tegnene på at et forhold er over. Hvis du merker noen få av disse i ditt eget forhold, kan det være på tide å gjøre noen alvorlige refleksjoner over hvorfor du faktisk er sammen med partneren din.
1. De tilbringer plutselig mer tid med familie og venner
En av de største røde flaggene som partneren din skal sjekke ut? "Du merker at de bruker mindre tid sammen med deg og dedikerer mer tid til familie og venner, " sier Rhonda Milrad, LCSW, forholdsterapeut og grunnlegger av online relasjonssamfunn Relationup. "De legger mer energi og tid til andre forhold i sin indre sirkel."
Selvfølgelig, hvis du legger merke til at du gjør dette, kan det også hende at du føler deg mindre koblet til partneren din enn du gjorde før.
2. Dere er begge blitt veldig behagelige
Dette kan virke som en god ting, men det kan indikere at den ene eller begge parter i et forhold ikke lenger bryr seg nok til å sette foten ned. "Kampene reduseres faktisk, og forhandlinger er ikke engang nødvendig lenger fordi personen eller paret bare er ferdig, " forklarer Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, en psykoterapeut og eier av Mind Balance. "De har valgt å underkaste seg det faktum at de vil ut av forholdet, slik at likegyldigheten deres vises som behagelig. De fleste par trenger å forhandle eller diskutere problemer, ikke nødvendigvis krangle eller slå sammen, men i det minste ha en diskusjon., men når partneren din eller paret alltid er behagelige og likegyldige, er gnisten helt borte og kampen for å holde seg i forholdet er borte."
3. Når det skjer noe stort, er de ikke den første personen du forteller
Når du får en kampanje, mister en stor klient eller vinner din fantasy football liga, hvem er den første personen du forteller? "Hvis noen kommer foran partneren din for å dele enten gode eller dårlige nyheter, er de ikke lenger din primære fortrolige, din nærmeste venn, " forklarer Rosalind Sedacca, CLC, en dating- og forholdstrener og forfatter av 99 ting kvinner ønsker de visste før Dating Etter 40, 50 & Ja, 60! Over tid utvikler det seg til et sterkere forhold til andre, og en svekket kobling til partneren din.
4. Kjedsomheten din ekko utenfor forholdet ditt
Du kjeder deg ikke bare i forholdet ditt - men med alt . "Mange individer rapporterer kjedsomhet som et av de faktiske tegnene på at et forhold er i trøbbel, " sier Denise Limongello, LMSW, en psykoterapeut med base i New York. "Hvis du føler deg lei ikke bare med partneren din, men med livet generelt, kan det bety at du ikke lenger er i riktig forhold."
For eksempel, hvis du aldri har noe interessant å si når dine venner og familie spør hvordan du har det, snakker det bind om hvordan du har det med livet ditt. "Hvis du ofte føler at du ikke har noe å si eller rapportere til andre om når du er i sosiale omgivelser, kan det bety at du ikke liker livet spesielt i det nåværende forholdet."
5. Du må alltid gjenta deg selv
Eller vice versa. "Å gjøre din betydningsfulle annen til å gjenta seg selv igjen og igjen indikerer at interessen din og lidenskapen minker, " sier Rori Sassoon, relasjonsekspert og administrerende direktør for VIP matchmakingtjeneste Platinum Poire. "Dette får det til å virke som om du ikke legger merke til dem og derfor ikke bryr deg om hva de har å si." Hvis du finner deg selv å gjøre dette ofte, eller legger merke til at du er den som gjentar deg selv hele tiden, kan det være et tegn på at en av dere ikke lenger er ombord i forholdet.
6. Du gjør ikke lenger "dine" aktiviteter sammen
"Hvert par faller inn i ritualer eller vaner som blir deres 'ting', " sier Caitlin Bergstein, en Boston-basert matchmaker med Three Day Rule. For eksempel å se på et visst TV-show sammen eller lage elendige hver tirsdag. "Når en person begynner å kausjonere planene eller gjør dem på egenhånd gjentatte ganger, kan det være et tegn på at forholdet nærmer seg slutten."
7. En eller begge av dere vil ikke gå til terapi
Hvis ting ikke går bra i forholdet ditt, og du eller partneren din har nedlagt veto mot terapi, er dette en viktig indikator på at ting sannsynligvis ikke kommer til å ordne seg, sier Christie Tcharkhoutian, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og profesjonell matchmaker med tre Day Rule i Los Angeles.
"Hvis din dynamikk er giftig og partneren din ikke vil prøve å ordne det, er det et stort tegn på at forholdet kan være over. Det ligner på når du kjører bil og nødvarselet om at du har en leilighet dekk går av. Hvis du fortsetter å ignorere det og aldri trekker over for å bytte dekk, vil bilen din kjøre av veien og miste kontrollen. På samme måte er misnøyen i forholdet og den sunne dynamikken ditt advarselstegn for forholdet ditt. Hvis du ikke trekker over og får hjelp til å gå til terapi, vil forholdet ditt komme av sporet."
8. Du unngår å gå hjem
"Enhver problematisk livssituasjon kan føre til at folk holder seg ute senere enn vanlig for å unngå samhandling med personen de bor med, " forklarer Limongello. "Hvis du og partneren din bor sammen, og likevel, hvis du ser etter unnskyldninger for å holde deg ute, kan du unngå det faktum at forholdet ditt er i fare. Hvis du holder deg ute senere enn vanlig, ikke undervurder den mulig betydning bak denne oppførselen. Det kan bety at forholdet ditt har blitt sur og at du ikke er klar til å innse det."
9. Du føler deg alene selv når du er sammen
Føler at du er ganske mye på egen hånd, selv når du tilbringer tid med SO? "Dette er den største bekymringen jeg ser for parene som kommer til meg, " sier Irina Baechle , LCSW, en forholdsterapeut og coach. "De er fysisk sammen, men følelsesmessig føler de seg alene og koblet ut. Det er et stille sukk at forholdet dessverre er på vei sørover med mindre de rekker å få profesjonell hjelp."
10. Du lurer på om du kan gjøre det bedre
"Mennesker utvikler seg og endrer seg og vokser. Dette er uunngåelig, " påpeker Lisa Concepcion, sertifisert profesjonell dating- og forholdstransformasjonsekspert og grunnlegger av LoveQuest Coaching. "Den flotte personen du møtte for to år siden, var flott basert på hvem du var den gang. Du vokser kanskje ikke i samme tempo. Kanskje de er i en komfortsone. De er en hyggelig person og du har kjærlighet til dem, men der er tanker om "hvor skal dette?" eller, 'vil jeg virkelig ha dette?' Når disse spørsmålene begynner å dukke opp, er det ditt indre å dytte deg andre steder."
11. Du tilbringer mer tid med barna dine enn med partneren din
12. De kysser deg ikke som de mener det
"De kan betale leppetjeneste til et kyss - et raskt peck eller upersonlig forsøk på å kysse, men hvis det ikke er som det pleide å være og det er ingen lidenskap i den opplevelsen, suges lidenskapen også ut av forholdet ditt, " forklarer Sedacca. "Det er over i romantisk forstand; du er romkamerater og er ikke sjelevenn lenger."
13. Du har gått opp i vekt
Ja virkelig. "Skift i vekt - opp eller ned - kan ofte indikere emosjonell dysregulering, " forklarer Limongello. "Hvis du legger merke til at klærne dine ikke passer slik de pleide å være, kan det være et godt tidspunkt å sjekke inn med deg selv om ditt generelle velvære og din generelle tilfredshet med din nåværende livssituasjon - spesielt forholdet ditt."
14. Du unngår å tilbringe tid alene sammen
"Kanskje har forholdet ditt blitt dårligere en stund, og du erkjenner at du sjelden tilbringer tid sammen, bare dere to. Dette kan være et tegn på at forholdet ditt ikke er et flott sted, " sier Tcharkhoutian. "Hvis intimiteten og båndet du en gang delte nå er fylt med tid med gjensidige venner eller tid alene, kan forholdet ditt ledes i forskjellige retninger og er bare et forhold av bekvemmelighet i stedet for uten lyst."
15. Du merker feilene deres oftere enn styrkene deres
Når du er forelsket i noen, har du en tendens til å se det gode i dem lettere enn det dårlige. "Hvis du mister synet av alle de positive egenskapene som gjorde at du interesserte deg for partneren din i utgangspunktet, kan det være et tegn på at ting er på vei sørover, " sier Bergstein. "Det kan ikke alltid være åpenbart at du bare ser på partnerens feil, men et tydelig tegn er hvordan du snakker om partneren din til vennene dine. Hvis du sliter med å si noe positivt om partneren din og synes at du snakker dårlig eller dårlig når de gir dem andre, er det sannsynlig på tide å avslutte forholdet."
16. Du snakker ikke om fremtiden lenger
"Par i romantikken diskuterer fremtiden entusiastisk, " sier Carmel Jones, en rådgiver for sex og parforhold. De diskuterer jevnlig om ting som det neste i karrieren deres, hvor de vil bo, og om de vil ha barn eller ikke. "Å se mot fremtiden er et" vitalt tegn. " Når snakk om fremtiden blekner, er dette vanligvis en indikasjon på at forholdet er på vei sørover."
17. Det er noe med sexlivet ditt
Endringer i soverommet er ikke alltid en dødsdom av forholdet, men i kombinasjon med andre faktorer kan de bety at noe ikke stemmer. Kanskje "du ikke har sex lenger, og du gruer deg til å tenke på det. Fordi sex er mye mer enn bare fysisk samleie, " påpeker Baechle. "Det gjør at partnere kan være sårbare og følelsesmessig åpne med hverandre, som er grunnlaget for ethvert forhold."
18. Du mister håret
For å være rettferdig kan dette være forårsaket av en hel rekke ting, men det kan være et tegn på at forholdet ditt er over - og at det kan forårsake deg mer skade enn godt. "Studier viser at håravfall kan være en ledende indikator på forhøyet stressnivå, " bemerker Limongello. "Folk kan miste håret av mange årsaker - et urolig forhold kan absolutt være en av dem. Hvis du opplever hårtap, kan det være en ekstremt god ide å vurdere alle aspekter av livsstilen din."
19. Du går kun på gruppedatoer
Selv om det er et av de mer subtile tegnene på at et forhold er over, "viser gruppedatoer på bekostning av en-til-en-datoer et farlig nivå av emosjonell avstand og kan være et tegn på at du eller partneren din ønsker å fase ut forholdet, "Sier Jones. "Selv om det kan være en morsom og sunn aktivitet å gå ut med andre par, er det dødelig for forholdet hvis det erstatter tradisjonelle datoer helt."
20. Tarmen din forteller deg at noe er i orden
"Kroppen din kan registrere at noe er av lenge før hjernen din erkjenner det, " sier Milrad. "Du kan kjenne det i den andres humør eller kroppsspråk, selv om ingenting har skjedd og de ikke har sagt noe. Likevel tar du opp noe og har en kløkt eller et tarminstinkt om at det skjer noe mellom de to av deg." På lang sikt er det sannsynligvis bedre å lytte til den stemmen og gjøre noe med den i stedet for å tømme den.
