Hvis du fyller 50 år i 2020, gratulerer! I disse dager mer enn noen gang er den store 5-0 neppe en milepæl å grue seg til. Snarere er det en tid i livet hvor gode ting samles og utdypes - og dårlige begynner å falle bort. (Ja, virkelig.) Det er selvtilliten å snakke for det du vil, og klarheten til å avvise alt som ikke passer inn i verdiene dine. Å drepe 50 ikke en straff: Det er et privilegium. Her er 20 ting å se frem til hvis du fyller 50 år i 2020, fra folk som kom dit først.
1 Du kan gå av hamsterhjulet.
Shutterstock
Når du er yngre, kan det føles som om alt er en konkurranse: få den best betalte jobben, den beste ektefellen og den beste figuren. Men etter 50 år ligger nok mye av det bak deg, "sier Caleb Backe, en sertifisert livstrener og personlig trener for Maple Holistics." Du kan være gift, bosatt i karrieren din, eller endelig har funnet ut kroppens unike behov."
2 Eller bry deg i det minste mindre om å være på det.
iStock
Selvfølgelig har du kanskje ikke alle disse tingene - og du vil kanskje ikke engang ha dem heller. "Presset for å få dem er absolutt mindre enn det var på 20 og 30, " legger Backe til. "Du vet hvem du er og hva du vil."
3 Du er fri fra visse ansvarsområder.
Shutterstock
Hvis 40-tallet betydde yngre barn, skoleavgang og andre forpliktelser, kunne 50-årene representere et avbrekk fra noen av de daglige ansvarsoppgavene. "Friheten i dette tiåret - som ofte kommer gjennom mindre barneoppdragsansvar, et mer stabilt arbeidsmiljø og større personlig bevissthet - etterlater døra for åpen ny positiv begynnelse, " bemerker den kliniske psykologen og forfatteren Carla Marie Manly.
4 Og det gir deg mer tid til å gi tilbake.
iStock
Hvis timeplanen din er friere, kan du ha mer båndbredde for mer uselviske sysler. "Å gi tilbake - en følelse av å ville bidra økonomisk og energisk - blir ofte mer et fokus på 50-tallet, " sier Manly. "Ønsket om å legge igjen et varig positivt preg - å gjøre godt for andre - kan bli et svært viktig og dyrebart element når vi går over til 50-tallet."
5 Å si nei er enklere.
iStock
I løpet av 50 år har du lært når og hvordan du skal si nei, selv om du har "ikke- støttende mennesker" som omgir deg, sier helseutdannet og coach Traci Shoblom fra My Health Pyramid. "Når du er 50, begynner du endelig å leve livet på dine egne premisser."
Og hvis du ikke er der ennå, er 50 et flott tidspunkt å gi deg selv tillatelse til å komme dit , stat. "Mitt råd er å gi deg selv tillatelse til å si nei, " sier Paige Arnof-Fenn, grunnlegger og administrerende direktør for markedskonsulentfirmaet Mavens & Moguls. "Enten det betyr å sove i (nei til en vekkerklokke), få massasje, ta en tur eller bare slå av telefonen og datamaskinen (nei, jeg vil svare senere på min egen timeplan), enkle handlinger for å la meg slappe av og nyt øyeblikket er de aller beste gavene jeg kan gi meg selv."
6 Og det er å si ja.
iStock
"Det er en hvorfor-ikke-holdning som følger med å være 50 år, " sier forfatter og foredragsholder J. Kelly Hoey. "Gulvbilletter til en Hozier- konsert og dansing med tusenårene - hvorfor ikke? Starte en podcast - hvorfor ikke?"
7 Du har funnet ut at aldring er et privilegium, ikke en straff.
iStock
"Det høres klisjé ut, men å være i denne alderen er ikke et privilegium alle får, " bemerker Hoey. "Før du fyller 50 år, er det en tendens til å grue seg til den store 5-0, og når man når milepælen, er det en frigjøring og entusiasme om hva som er foran.
Den 58 år gamle forfatteren Patti Tucker er enig , og beskriver sin opplevelse av å bli 50 år som "en av ren gledelig forventning", gitt hennes omstendigheter. "Jeg har overlevd to kreftskrekk og møtt mange andre utfordringer før jeg banket på 50-tallsdøren, så å komme dit var som å gli inn på hjemmeplaten etter en storslam."
8 Du kan være i posisjon til å nyte mer økonomisk frihet.
Shutterstock
Å være 50 kan bety å finne noen av livets økonomiske kamper på baksiden. "Jeg har samlet et fint reiregg som gir meg frihet til å forfølge andre interesser, " sier Janet Basilone, grunnlegger av den sosiale spisegruppen Fine Diners Over 40.
9 Eller i det minste er du i en flott posisjon til å forberede deg på det.
iStock
Selv om det ikke er tilfelle for deg, er dette et perfekt tidspunkt å gjøre fremskritt. "Å snu 50 betyr at du kan begynne å dra nytte av innhentingsbidrag for å øke pensjonssparingen, " ifølge Danielle K. Roberts, en personlig økonomiekspert og medgründer av forsikringsbyrået Boomer Benefits. "Når du fyller 50 år, kan du legge til ytterligere 1 000 dollar i året til IRA og ytterligere 6 000 dollar per år til 401 (k). Hvis disse ekstra bidragene er gjennomførbare for deg, kan dette utgjøre en enorm forskjell for pensjonssparing over de neste 15 årene."
10 Du kjenner deg virkelig.
Shutterstock
"Når du er 50, kjenner du deg selv og styrkene og svakhetene dine godt nok til å ikke be om unnskyldning for dem. Du vet hva du liker, vet hva du står for og hva dine verdier er, og hvordan du tilpasser din oppførsel til dine verdier, " sier Shoblom.
Det er et visst nivå av selvinnsikt som bare følger med alder - i dette tilfellet fem tiår med prøving og feiling. Som Backe bemerker: "Du vet at du liker og ikke liker, og vet hvordan du ikke kaster bort tiden din med mennesker og ting som ikke er bra for deg. Dette betyr at du kan fokusere livet ditt på de tingene du synes er viktige."
11 Og du forstår virkelig andre mennesker også.
Shutterstock
Når du fyller 50 år, har du sannsynligvis møtt mange mennesker og hatt en god del av forhold, platonisk og ellers. "Nå har du en bedre ide om hva som får folk til å krysse av og hvordan man kan navigere i konflikt bedre, " sier Backe. "Du kan også forholde deg til mange flere mennesker fordi du har ganske mye livserfaring under beltet."
12 Du har tjent mye visdom av erfaring.
Shutterstock
"Det som følger med alderen er visdom og erfaring, selvtilliten og klarheten til å stole på seg selv og ens valg, " sier den bestselgende forfatteren Rochelle Weinstein, som fyller 50 år i januar. Det er kunsten å ikke bry seg om hva andre mennesker tror, fordi du kan stole på deg selv, sier hun.
13 Du vet hvordan du kan glede deg over - og trives - i forholdene dine.
Shutterstock
For Weinstein betyr å fylle 50 år "en mann som kjenner historien min og alle myke flekker" og "dele reisen."
Manlig understreker følelsen. "Å slå 50 kan gi en følelse av wow for skjønnheten i nære relasjoner og vennskap, " sier hun. "Ettersom livet kan virke mer flyktig i 50-årene, blir forholdene som gir oss en følelse av forbindelse og kjærlighet desto viktigere."
14 Du er en del av en ny klubb.
Shutterstock
OK, vi har snakket om stort bilde, men la oss komme inn på noen av de mer spesifikke fordelene ved å treffe det magiske tallet. Ja, å slå 50 betyr at du kan bli med i AARP. (Hurra!) Men det kan også bety å få tilgang til andre, mindre kjente klubber, og nye opplevelser du aldri en gang visste eksisterte.
Etter 50 år oppdaget foredragsholder og forfatter Beth Bridges staten og nasjonale seniorspill, et multisportarrangement spesielt for voksne 50-pluss. "Det er idretter fra bueskyting til badminton til pickleball, " sier hun. "Det er mange løpearrangementer også, så i stedet for å gå til et maraton eller 5K og bli dyttet rundt av tjueføringsdagene, er en 50-åring babyen og den nye i sporten - det er et slikt perspektivskifte. Konkurransen er hard, men konkurrentene er utrolig vennlige. Det er en morsom og annerledes følelse av, "vi er i dette sammen."
15 Profesjonell og kreativ suksess fører til nye ideer.
Shutterstock
SpaRitual-grunnlegger Shel Pink sa at fylte 50 år hjalp henne med å oppdage nye kreative sysler - takket være alle tidligere prestasjoner og erfaringer. "Etter mange år med å jobbe med farger som studerte kunsthistorie på college, skrive ut mine egne fargefotografier i løpet av min karriere som fotograf og mange år med å utvikle fargepaletter for merkevaren min, kom jeg til å male som en ny lidenskap, " forklarer hun. "Denne nye dimensjonen i livet mitt er ekspansivt og tilfører en ny følelse av dybde og mening som er utrolig fornye og spennende."
16 Du har større selvtillit.
Shutterstock
Basilone fant seg fornøyd med å være 50 år med "mer selvtillit - gitt etter rundt fem år i terapi." Og det sprenget av selvtillit førte til mer fritid og kostnadsbesparelser til å starte opp. "Jeg sluttet å farge håret mitt, ble grått og fikk mye økonomisk og psykologisk frihet, " legger hun til. "Og mer tid, siden jeg ikke trenger å planlegge å retusjere håret mitt annenhver uke."
17 Du får lene deg tilbake og beundre hvor du kom fra.
Shutterstock
Weinstein gleder seg over alle minnene - og familien - hun har bygget på 50 år. "Det er nostalgi-snørrede minner, dyrebare og uvurderlige, mens vi ser på barna våre, og i noen tilfeller naviger barnebarna våre gjennom livet, " sier hun. "Å kunne glede seg over disse gylne årene og skifte kropp og temperament sammen i vårt tomme, men å så fulle reir."
18 Du har perspektiv.
Shutterstock
Det handler ikke bare om å kunne gå bort fra rotterasen: Det skjer en bredere endring i hvordan du ser på verden. Som 50-åring er du godt posisjonert til å dra nytte av "mer innsikt og tenking i større bilde basert på lærdom fra mange års feil og påfølgende vekst, " sier Pink.
19 Du kommer til å busere andres stereotypier.
Shutterstock
Hvem sier at det å være 50 år må være noe særlig? Det er hva du lager det. "Å slå 50 har gitt meg muligheten til å bryte barrierer for hva folk oppfatter en viss alder vil se ut og føle seg som, " sier Lara Heimann, fysioterapeut, LYT yogaskapere og nylig myntet 50-åring.
20 takknemlighet kommer lettere.
Shutterstock
Ideelt sett kan det å slå 50 gi en større forbindelse til en organisk følelse av takknemlighet. "Mens tidligere tiår ofte er fokusert på å bygge personlige problemer som forhold, familie og karriere, " sier Manly, "kan dette tiåret være en bygning av takknemlighet for dagliglivet og alt det man har oppnådd personlig og profesjonelt."
Alesandra Dubin Alesandra Dubin er en livsstilsredaktør og skribent med base i Los Angeles.