Enten du er 15 eller 55 år, er sjansen stor for at det er noe med huden din du ønsker å endre. Når vi er yngre, har akne en tendens til å være vår største hudfarge, med 85 prosent av individer mellom 12 og 24 år som har å gjøre med kviser, og 43 prosent lider fortsatt av tilstanden i 30-årene.
Når vi eldes, har rynker en tendens til å få mesteparten av oppmerksomheten. Faktisk ble 7 millioner Botox-injeksjoner utført i amerikansk i 2016, i tillegg til 2, 6 millioner fyllstoffer - noe som representerer et betydelig hopp fra året før. Til tross for milliarder av dollar vi bruker på hudpleie hvert år, er det noen velprøvde metoder for å helbrede hudproblemene våre som vi pleier å overse når vi prøver å oppnå en perfekt hudfarge.
Vi har avrundet hemmelighetene som hudlegen din ikke vil fortelle deg om hvordan du behandler de hudproblemene som plager deg, som alle kan hjelpe deg med å se sunnere ut, gladere og yngre på kort tid. Og når du vil få mest mulig ut av ditt neste kontorbesøk, må du presse på de 9 medisinske testene du alltid bør kreve fra legen din!
1 Kviser er ikke resultatet av uren hud
Shutterstock
Til tross for de vedvarende ryktene om hva som forårsaker kviser, er det faktisk ikke resultatet av en og annen pizzakveld eller øse med sjokoladeis. En mangel på å vaske ansiktet ditt er heller ikke den skyldige.
"Kviser er ikke forårsaket av skitten hud, og typisk mat som sjokolade og pizza har ingen effekt på kviser, " sier Dr. Janet H. Prystowsky, MD, en Manhattan-basert brett-sertifisert hudlege og grunnlegger av Liviad Skincare. Og når du vil ta hudpleieregimet ditt til neste nivå, kan du begynne med de 20 beste måtene å slette rynker på!
2 Soleksponering er mer alvorlig enn du tror
Å kaste seg i solen vil gi deg mer enn bare en glød. Faktisk kan det være en av de viktigste grunnene til at du ser eldre ut enn du faktisk er.
"Soling forårsaker for tidlig aldring. Bruk et bredt spektrum solkrem hvis du skal utsettes for sollys i mer enn 10-15 minutter. Dette gjelder New York City; høy høyde og varmere klima kan kreve solkrem til enhver tid, " sier Prystowsky. Og når du er klar til å revolusjonere hudpleierutinen din, kan du starte med de 40 måtene å garantere sunn hud etter 40!
3 Og solskinn vil ikke kurere kviser
Selv om du kanskje vil merke en liten reduksjon i plettene etter en dag i solen, gjør du bare huden din verre i det lange løp.
"dreper Propionibacterium som forårsaker kviser, tørker oljekjertlene midlertidig. Dette kan forbedre kviser i en kort stund, men UV-skaden er ikke verdt det med så mange andre tilgjengelige alternativer som ikke forårsaker hudkreft, " sier en hudlege..
4 stress er en av de største bidragsyterne til hudproblemer
Hvis huden din virker opp, kan du prøve å ta litt tid før de stresser før du skaler ut store mengder kontanter til hudpleiebehandlinger. "Stress kan forårsake hormonelle forandringer og endre immunforsvaret. Disse endringene kan føre til oppblussing av kviser i tillegg til eksem og psoriasis oppblussing. Selv alopecia (håravfall) kan oppstå på grunn av stress, " sier Prystowsky. Og mens du opprettholder utseendet ditt, er her hårklippet som vil barbere 10 år utenfor din alder.
5 Å forlate sminke på når du trener er en oppskrift på dårlig hud
Tror det å ikke la sminke være på når du treffer treningsstudioet? Tenk igjen. Ikke bare gjør det å sette sminke på deg risikoen for pletter, det kan også forstyrre kroppens svetteproduksjon. "Makeup gjør det vanskeligere å svette ordentlig fordi den tetter svetteporene dine, " forklarer Dr. Prystowsky. Og for mer råd om hudpleie, er hvordan Meghan Markle holder huden hennes glødende.
6 Skjær proteinhakene for bedre hud
Shutterstock
Proteinshakes kan være bra for gevinsten din, men de gir ingen favoriserer for huden din. "Mat eller tilskudd som inneholder myse kan forverre kviser, " advarer Dr. Prystowsky. Heldigvis er de 6 mirakelmåltidene Top Doctors Eat, sunne, fylende alternativer.
7 Noen solskader kan leges
Shutterstock
Mens det beste handlingsforløpet er å unngå direkte sollys med verneklær og solkrem, kan du helbrede noen av de synlige tegnene på solskader. "Den beste behandlingen for solskadet hud er vitamin A (retinylpalmitat, retinol eller tretinoin) hudkremprodukter, " sier Dr. Prystowsky. Heldigvis kan du få disse med eller uten resept.
8 Å plukke på huden gjør alltid mer skadelig enn bra
Dr. Pimple Popper er en proff på det hun gjør. Du er ikke. Hvis du plukker på flekkene dine, er det eneste du skal gjøre å skyve bakterier dypere inn i huden din, og potensielt skumle deg selv. "Det å rote med flekker gjør dem mer betente og ironisk nok for at vask i ansiktet kan irritere huden ytterligere, " sier en lege.
9 Akneutsatt hud skal fødes
Shutterstock
Hvis du behandler huden din hardt for å helbrede kviser, vil du sannsynligvis forverre problemet. "Gni og skrubbe kviser vil gjøre det verre. Prøv glykolsyreputene i stedet. Glykolsyre finnes også i sitrusfrukter, så det er en naturlig måte å bekjempe kviser, " anbefaler Prystowsky.
10 tilskudd kan gi en viss beskyttelse mot hudkreft
Shutterstock
Å hoppe over solen er det beste du kan gjøre for å forhindre mot hudkreft. Imidlertid er det noen kosttilskudd som også kan bidra til å redusere risikoen. "Niacinamide og Heliocare er to kosttilskudd som vil bidra til å redusere den skadelige effekten av solen på huden din. Dette vil medføre redusert hudkreftrisiko ved soleksponering, " sier Prystowsky. Og for flere måter å holde huden sunn fra innsiden og ut, kan du legge til de 10 tilskuddene du bør ta i rutinen din!
11 uvaskede sminkebørster kan gjøre alvorlig skade
Shutterstock
Å ikke vaske sminkebørstene gjør mer enn du risikerer å få flekker. Faktisk kan det føre til en stygg, til og med dødelig infeksjon. "Det vil øke sjansene for infeksjon ettersom børster kan bli forurenset med bakterier som Staph, " sier Prystowsky, som anbefaler vaskebørster minst en gang i uken. Heldigvis kan du fremdeles redusere tiden du bruker på vasken og forenkle livet ditt med disse 20 skjønnhetsproduktene for flere oppgaver!
12 En luftfukter kan være ditt sunne hemmelige hemmelige våpen
Shutterstock
Den samme lille maskinen du bruker for å bryte opp forkjølelse kan også gjøre underverker for huden din. "Bruk en varm tåkefukter for å slappe av og rehydrere tørr hud. Peppermynteolje kan også gi en fin avslappende duft, " sier Prystowsky.
13 porestriper gir bare en midlertidig løsning
Selv om huden din kan se mindre overbelastet ut etter at du har brukt en porestripe, må du ikke stole på at den får langtidsvirkninger. "Porestriper trekker ut tilstoppet talg fra porene dine, noe som vil se bedre ut i løpet av en kort periode, " sier Prystowsky.
14 En enkel hjemmebehandling kan fikse de skjellete føttene
15 Makeup-servietter er ikke et erstatning for riktig ansiktsvask
Selv om du bruker en makeup-wipe kan hjelpe deg å fjerne den mascaraen og foundationen før en trening, er det neppe en erstatning for riktig hudpleie. Hvis du vil holde huden sunn, må du også vaske ansiktet ditt. Imidlertid, hvis du ikke kan vaske ansiktet ditt, er makeupservietter bedre enn ingenting. "De kan være behjelpelige i en klype hvis du ikke har vann tilgjengelig, " sier Prystowsky.
16 Før du prøver Botox, kan du prøve å sove
Shutterstock
Hvis huden din ser eldre ut enn sin kronologiske alder, kan du prøve å legge litt øye til rutinen din før du begynner å gå dyre prosedyrer. Dr. Prystowsky sier at mangel på søvn, mangel på trening, røyking og soleksponering er de vanligste skyldige bak slapp hud.
17 Disse serumene kan ikke være mirakelkuret du håper på
Mens mange mennesker er villige til å skille ut hundre eller tusenvis av dollar på serum, er det ikke sikkert at disse aktuelle behandlingene er så effektive som du tror. "Serums er målrettede spotbehandlinger, men er generelt ikke verdt bryet, " sier Dr. Prystowsky. "Hold deg med spesialiserte fuktighetskrem og spar deg hodepinen."
18 Slutt å drikke før du kjøper produkter for tørr hud
Før du bruker hele lønnsslippen din på fuktighetskrem for å behandle den tørre huden din, kan du prøve å kutte cocktailer i noen uker. "Alkohol vil ha en tendens til å dehydrere huden din, " sier Prystowsky.
19 Ikke gjør det
Selv om det kan være morsomt å skjule guacamole i ansiktet ditt, er det lite trolig å gi resultatene du håpet på. "Grøft DIY, " anbefaler Prystowsky. "Det er fristende å lage dine egne skjønnhetsprodukter hjemme, men oftere enn ikke vil det bare skape problemer og sette deg tilbake fra dine mål."
20 Jo tidligere du ser en hudlege, desto bedre
Shutterstock
Bare fordi du har sunn hud, betyr ikke det at du kan hoppe over turene til hudlegen. Dr. Prystowsky anbefaler at pasienter ser henne "Hver gang de har et hudproblem, men for screening av hudkreft, minst 25 år, hvis ikke tidligere." Hvis du merker endringer i huden din, må du huske å avtale med en gang.
