Nyrene dine er blant de viktigste organene i kroppen din, ansvarlige for å filtrere avfall, produsere røde blodlegemer og til og med holde beinene dine sterke og solide. Til tross for den viktige rollen de spiller for å holde oss sunne, er det mange av oss som ikke er klar over tegn på at de ikke lever opp til sitt fulle potensial før det er altfor sent. Med andre ord: det er godt å kjenne på advarselsskiltene før problemer oppstår. Med det i bakhodet har vi samlet de 20 vanligste (og ødeleggende) her. Hvis du opplever noen få av disse med en hvilken som helst frekvens, kan du ta deg til lege. Og for flere gode helseråd, lær De 10 hemmelighetene for å maksimere ethvert legebesøk.
1 Ryggsmerter
Et av de første symptomene på et nyresykeproblem som folk opplever, er ryggsmerter. Mens nyrene dine faktisk er høyere oppe i magen - nærmere underbenene - enn mange mennesker skjønner, kan en nyreinfeksjon forårsake intense smerter i ryggen. I noen tilfeller kan denne smerten strekke seg inn i korsryggen hvis infeksjonen også beveger seg til blæren. Og når du vil bli kvitt de daglige (dvs. ikke nyrelaterte) ryggsmerter for godt, eliminere smerter for alltid med disse 5 enkle øvelsene.
2 Vedvarende tretthet
Shutterstock
Glemte du din andre kopp kaffe i morges, eller prøver nyrene å sende deg en melding? Når nyrene ikke filtrerer avfallsstoffer riktig ut av blodomløpet, vil du føle deg utmattet som et resultat. Og hvis du trenger et ekstra spark i setet, kan du begynne med de 40 måtene å ha mer energi over 40.
3 Svimmelhet
Den svimmel følelsen kan stamme fra at du hoppet over frokosten denne morgenen, men det kan også være et signal om at nyrene dine ikke fungerer på full kapasitet. Pasienter med nyresvikt utvikler ofte anemi på grunn av mangel på EPO, et hormon som vanligvis produseres av sunne nyrer som typisk utløser produksjonen av røde blodlegemer. Uten tilstrekkelige røde blodlegemer, er det mer sannsynlig at anemi forekommer, og det vil gjøre at noen føler seg slem og uekte. Og for flere gode helseråd, er det derfor du aldri skal bruke håndtørker på badet.
4 Hjernetåke
Shutterstock
Hvis du føler deg litt mentalt uklar, kan nyrene dine skylde. I følge forskere ved Temple University har nedsatt nyrefunksjon en sterk korrelasjon med tåke i hjernen, så hvis du føler at du ikke skyter på alle sylindere, kan det være verdt å sjekke inn med legen din. Og hvis du vil øke den mentale skarpheten din, kan du starte med de 50 beste matvarene for hjernen din.
5 Alvorlig kløe
Shutterstock
Den tørre, kløende huden kan være mer enn bare en ubehagelig bivirkning av raske værskift. For mange mennesker med nyresykdommer kan overdreven urea i blodomløpet assosiert med nyreproblemer føre til alvorlig kløe. Dessverre, jo mer avansert nyresykdommer, desto større sannsynlighet er det for at du får kløende hud. Forskning antyder faktisk at opptil 40 prosent av mennesker med livstruende nyresykdom utvikler uremisk kløe, eller kronisk kløe. Og hvis du har lagt merke til en plutselig forandring i huden din, må du sørge for at det ikke er et av de 20 hudsymptomene som indikerer mer alvorlige helseproblemer.
6 Forkjølelse
7 hovne hender
Shutterstock
Falt gifteringen din rett bort for noen dager siden, bare for å tilsynelatende sitte fast på fingeren i dag? Det kan være en indikasjon på at nyrene dine ikke gjør jobben sin. Hvis nyrene dine ikke blir kvitt overflødig væske i kroppen, viser det seg ofte som hevelse i hendene. Før du drar til en annen legetime, må du forsikre deg om at du er bevæpnet med de 20 overraskende kreftsymptomene du ikke bør ignorere.
8 dårlig ånde
Shutterstock
Når nyrene ikke er på toppen av filtreringsoppgavene sine, vises de avfallsproduktene ofte på uventede steder. Eksempel: den dårlige pusten som så ofte følger med nyresykdommer. Og når du vil forbedre den muntlige helsen din, kan du begynne med disse 20 hemmelighetene for hvitere tenner etter 40.
9 Hyppige turer på badet
10 Pustebesvær
Den viklete følelsen du opplever bare noen minutter inn i treningen, kan være et resultat av en nyreproblem. Når nyrene ikke filtrerer og skiller ut avfall og væske riktig, kan det oppstå kortpustethet, spesielt hvis væske bygger seg i lungene. Og for når du vil ta sunne endringer i rutinen din, kan du oppdage de 100 måtene å leve til 100 på.
11 Kvalme
Shutterstock
Hvis du opplever en urolig følelse i magen, kan det være mer enn en tvilsom Chipotle-rekkefølge. Kvalme er et vanlig symptom på kronisk nyresykdom og kan til og med følge med andre nyresykdommer, inkludert nyreinfeksjoner og i ekstreme tilfeller nyrestein.
12 Abdominal hevelse
Syntes jeansene dine å krympe en størrelse over natten? Det kan være nyrene dine som gir deg hodet på at noe er galt. Når nyrene ikke filtrerer væske ordentlig, kan det samle seg i hele kroppen, inkludert magen, og gi den et ubehagelig, distensert utseende.
13 Vekttap
Vekttap er ikke alltid et positivt tegn, spesielt hvis det er utilsiktet. Kvalmen som ofte kommer sammen med helseproblemer i nyrene, kan forårsake utilsiktet vekttap hos dem hvis nyrer ikke fungerer som de skal.
14 Ansiktspuffiness
Shutterstock
Det pustete ansiktet kan være et resultat av de salt-rimmede margaritasene du hadde i går kveld, men det kan også være tegnet på noe mer alvorlig. Hvis nyrene ikke befri kroppen din for tilstrekkelig mengde væske, kan den bygge seg opp på overraskende steder og forårsake hevelse i ansiktet.
15 Besvimelse
Mens besvimelsesepisoder nesten alltid fortjener en tur til legen, er det mange som ikke er klar over at de kan utløses av nyreshelseproblemer. Problemer med høyt blodtrykk og nyres helse henger ofte sammen, førstnevnte utløser noen ganger besvimelse, og både nyresvikt og nyrestein - også uavhengig av høyt blodtrykk - kan også forårsake svimmelhet og besvimelse.
16 Skummende urin
Et tegn på at du har å gjøre med nyrespørsmål? "Urinen din har bobler som ikke vil forsvinne når du skyller på toalettet, " sier Dr. Matthews. "Dette skummet ligner på skummet du ser når du kryper egg fordi proteinet som finnes i urin er albumin, som er det samme proteinet som finnes i egg."
17 En metallisk smak i munnen din
18 Blod i urinen din
Ifølge Dr. Matthews er blod i urinen et vanlig symptom på nyresykdom, og det kan føre til at urinen din ser rød eller brun ut. Hvis du merker blod i urinen, selv om du ikke opplever smerter, er det viktig at du kommer til lege før du er salte av mer alvorlige symptomer.
19 Hoven Føtter
Shutterstock
Den samme væskeoppbyggingen som forårsaker hevelse i hender og ansikt, kan også forårsake de samme symptomene i føttene dine. Faktisk er det ofte en av de første symptomene folk legger merke til når de har å gjøre med helseproblemer ved å finne at skoene dine plutselig er for trange. Og når du ønsker å forbedre hele kroppen din på kort tid, er det på tide å lære at dette er forskjellen mellom en "rens" og en "detox".
20 Magesmerter
Shutterstock
Nyrene dine ligger nær den nedre delen av ribbeholderen, så det er ingen overraskelse at magesmerter kan være et symptom på at de er i nød. Ofte kan smerten forårsaket av nyresykdommer utstråle til andre deler av magen, så ikke bli overrasket om ubehaget ditt ikke bare er i nærheten av nyrene selv. Og for flere helseproblemer å holde øye med, lær de 20 advarselssignalene leveren sender deg.
