Som hengivne lesere tror vi virkelig at riktig bok til rett tid kan endre livet ditt. Og når det kommer til inspirasjon, skiller en sjanger seg ut: selvhjelpsbøker. Hvis du ønsker å reflektere over livet ditt og iverksette tiltak for å forbedre det, har vi avrundet det beste av det beste innen dette feltet.
Med ekspertråd for hvordan du kan øke selvtilliten din, ta eierskap til det du vil og gi slipp når tiden krever det, vil disse bøkene sette deg i førerens sete i livet. En helt ny du er bare noen få sider unna.
Du er en Badass: Hvordan slutte å tvile på din storhet og begynne å leve et fantastisk liv av Jen Sincero
USD 9, på amazon.com
Hvis du ønsker å ta kontroll over livet ditt, er denne boken et flott sted å starte. I You Are a Badass distribuerer New York Times bestselgende forfatter og suksesstrener Jen Sincero historier, råd og enkle øvelser for å hjelpe deg å øke selvtilliten og gjøre de endringene du ønsker. Denne boken vil inspirere deg til å ta risiko, komme forbi frykten din og skape et liv du elsker.
Queer Eye: Elsk deg selv. Elsk livet ditt. av Antoni Porowski, Tan France, Jonathan Van Ness, Bobby Berk og Karamo Brown
18 dollar, på amazon.com
Hvis du er besatt av Netflix's Queer Eye , har du sannsynligvis et hemmelig ønske om at Fab Five skulle komme til huset ditt og endre livet ditt rundt. Denne boken er den nest beste tingen. Queer Eye: Elsk deg selv. Love Your Life er fylt med tips fra showets verter - ikke bare om hvordan du kan style håret ditt og dekorere huset ditt, men også om hvordan du kan bygge et godt avrundet liv for deg selv.
Vanens kraft: Hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og næringslivet av Charles Duhigg
Hva kan vitenskapen lære oss om hvordan vi kan forbedre livene våre? I The Power of Habit dykker Charles Duhigg inn i vitenskapelige funn og forskning som avslører hvordan vanene vi bygger inn på livene våre. Ved å forstå hvordan vaner fungerer, hevder Duhigg, har du en enorm kraft til å nå dine mål.
15 dollar, på amazon.com
Big Magic: Creative Living Beyond Fear av Elizabeth Gilbert
12 dollar, på amazon.com
Hver kreativ person trenger en kopi av Big Magic på hyllen sin. I denne fortryllende boken pakker Eat Pray Love- forfatteren Elizabeth Gilbert ut hvordan du kan omfavne nysgjerrigheten, komme forbi de mentale hindringene som holder deg i å skape, og utnytte energien som inspirerer deg. Enten du ønsker å lage kunst eller bare har litt mer lidenskap i hverdagen din, vil denne boken gi deg et stort løft.
The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing av Marie Kondō
10 dollar, på amazon.com
Denne boken er en klassiker av en grunn, og den vil garantert utgjøre en enorm forskjell i livet ditt. I The Life-Changing Magic of Tidying Up instruerer den profesjonelle rengjøringskonsulenten Marie Kondō deg om hvordan du kan styre livet ditt. Men leksjonene hennes går utover den bokstavelige handlingen om å rydde opp i huset ditt; de snakker med et større tankesett om å gi slipp som vil ha dypt innvirkning på den daglige.
Kunsten å spørre; eller, hvordan jeg lærte å slutte å bekymre meg og la folk hjelpe av Amanda Palmer
USD 9, på amazon.com
Del memoir, del manifest, The Art of Asking er en bok som definitivt vil gi deg muligheten til å nå dine drømmer. Musikeren Amanda Palmer forteller hvordan leksjonene hun lærte fra å være en levende statue, hjalp henne med å hugge sin egen vei og oppnå internasjonal superstjerne. Du vil fly gjennom disse sidene og gå bort med et helt nytt livssyn.
Year of Yes av Shonda Rhimes
10 dollar, på amazon.com
Du kjenner Shonda Rhimes som skaperen av Grey's Anatomy , Scandal , og How to Get Away with Murder . I Year of Yes legger Rhimes ut historien om hvordan hun utfordret seg selv til å si "ja" til alt som kom hennes vei, og hvordan det radikalt endret livet hennes. Du har Olivia Pope selvtillit når du har lest dette.
All About Love av klokkekroker
10 dollar, på amazon.com
Alt om kjærlighet kan bare radikalisere hvordan du tenker på kjærlighetslivet ditt til det bedre. hooks er en av de forfatterne som har forandret livet til alle som leser henne. I denne boken pakker hun ut hvordan forestillingene de fleste av oss har om å gi og motta kjærlighet ofte svikter oss. Enten du er singel eller om du har vært gift i 50 år, vil denne boken ha stor innvirkning på deg og dine forhold.
Daring Great: How the Courage to Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent and Lead av Brené Brown
USD 9, på amazon.com
I Daring Greatly undersøker forsker og tankeleder Brené Brown hvordan sårbarhet kan være din største styrke. Brown pakker ut hvordan du kan utnytte sårbarheten din og finne mot til å være sårbar i alle områder av livet ditt, fra din karriere til ditt kjærlighetsliv.
Mindful Anger: A Pwayway to Emotional Freedom av Andrea Brandt
17 dollar, på amazon.com
Selvhjelp har ikke alltid å gjøre med lykke. I Mindful Anger vil Andrea Brandt lære deg hvordan du kan benytte deg av følelser og bruke sinne (ja, sinne!) På en positiv måte. Med tips om hvordan du praktiserer mindfulness, utforsker Brandt alle måtene som å undertrykke sinne kan skade deg og holde deg tilbake.
Kroppen holder poenget: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer av Bessel A. van der Kolk
$ 16, på amazon.com
Denne boken er en ganske vanlig anbefaling fra terapeuter, og den kan helt forandre hvordan du tenker på din egen kropp og følelser. I The Body Holder the Score utforsker van der Kolk hvordan traumer bokstavelig talt omorganiserer hjernens ledninger, og hvordan man bruker teknikker som neurofeedback, mindfulness-teknikker, lek, yoga og andre terapier for å helbrede.
Grit av Angela Duckworth
14 dollar, på amazon.com
I Grit utforsker psykolog Angela Duckworth den spesielle blandingen av lidenskap og utholdenhet som fører til suksess. På bakgrunn av forskning så vel som sin egen personlige historie, viser Duckworth leserne hvordan "det som går gjennom hodet ditt når du faller ned" er det som betyr mer enn talent.
Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life av Cheryl Strayed
USD 9, på amazon.com
Du kjenner kanskje Cheryl Strayed som forfatteren av Wild , eller kanskje fra hennes rådspalte, "Kjære sukker." Tiny Beautiful Things samler noen av de beste rådene fra Strayeds spalte. Fylt med edelstener av visdom om alt fra kjærlighet til å finne deg selv, er dette en nydelig bok som helt sikkert vil gjøre deg klar til å ta på deg verden.
How to Be Alone av Sara Maitland
$ 13, på amazon.com
Det er utrolig hvordan livet ditt kan endres når du omfavner ideen om å være alene. I How to Be Alone utforsker Sara Maitland fordelene ved å bruke tid selv, og tilbyr eksperimenter og strategier for å omfavne den angsten ensomheten kan føre til. Denne boka vil revolusjonere hvordan du tenker på meg-tiden min.
Lykkeprosjektet: Eller hvorfor jeg brukte et år på å prøve å synge om morgenen, rydde i skapene mine, kjempe rett, lese Aristoteles og ha det mer moro av Gretchen Rubin
14 dollar, på amazon.com
The Happiness Project er sannsynligvis en av de mest elskede selvhjelpsbøkene der ute. Gretchen Rubin brukte et år på å prøve å gjøre alt foreskrevet av bøker om selvhjelp. Resultatet er at hun lærte mye om seg selv og hva som virkelig fungerer. Dette er en morsom lesning som definitivt vil gi deg noen nye ideer for livet ditt.
Så gode at de ikke kan ignorere deg: Hvorfor ferdigheter Trump-lidenskap i jakten på arbeid du elsker av Cal Newport
18 dollar, på amazon.com
Vi har alle fått beskjed om å følge lidenskapen vår, men er det virkelig det beste rådet? I så gode at de ikke kan ignorere deg , tar Cal Newport en realistisk tilnærming til hvordan du kan utvikle karrieren din og hevder at det du gjør for en levende liv er langt mindre viktig enn hvordan du gjør det.
Gmorning, Gnight !: Little Pep Talks for Me & You av Lin-Manuel Miranda, illustrert av Jonny Sun
$ 13, på amazon.com
Hamilton- skaperen Lin-Manuel Miranda er her for å inspirere deg i denne helt nye boken. I Gmorning, Gnight , leverer Miranda historier, råd, ordtak og poesi som vil inspirere deg til å "reise deg opp" i hva det er livet som gir deg. Sammen med illustrasjoner fra Jonny Sun (forfatter av det uendelig søte Every's a Aliebn When Ur a Aliebn Too ) er dette en bok som vil sette en ekstra pep i skrittet ditt.
Den svært følsomme personen: Hvordan man trives når verden overvelder deg av Elaine N. Aron
10 dollar, på amazon.com
Hvis du ofte er stemplet som "for sjenert" eller "for sensitiv", verdsetter du alene tid og har en ivrig fantasi, kan du være det klinisk psykolog Dr. Elaine Aron kaller en "svært følsom person." (HSP) I The Highly Sensitive Person utforsker Aron hva dette kan bety for deg, og hvordan du kan omfavne disse egenskapene i dagens verden.
Drop the Ball: Achieving More by Doing Less av Tiffany Dufu
15 dollar, på amazon.com
Er du en person som har en tendens til å ta for mye? Føler du at det er umulig å nå dine karrieremål og ha et personlig liv? I dette manifestet argumenterer Tiffany Dufu for at hemmeligheten bak suksessen kanskje gjør mindre. Drop the Ball vil lære deg hvordan å la deg slippe gjøre ting vil gjøre en utrolig forskjell i livet ditt.
Ta spranget: Endre karrieren din, endre livet ditt av Sara Bliss
$ 16, på amazon.com
Hvis du lengter etter å gjøre en endring i karrieren, må du sjekke ut denne boken. Ta spranget inneholder inspirasjon og råd fra mer enn 65 personer som har gjort store sprang i karrieren. Med denne guiden kan du definitivt bygge et veikart for å gjøre dine drømmer til virkelighet.
Året med mindre: Hvordan jeg stoppet shopping, ga bort fra mine tillit og oppdaget at livet er verdt mer enn alt du kan kjøpe i en butikk av Cait Flanders
$ 13, på amazon.com
På slutten av tjueårene hadde Cait Flanders en erkjennelse: ingenting hun gjorde eller kjøpte gjorde henne lykkelig. The Year of Less forteller hva som skjedde da Flandern bestemte seg for å bryte forbrukssyklusen, og utfordret seg selv til å kjøpe bare forbruksvarer (dagligvarer, toalettsaker, bensin til bilen hennes) og gjøre alt i livet hennes litt "mindre." Det er så mye å lære av denne fascinerende lesningen.
