Shutterstock
Når du hører ordet "skilsmisse", er det en håndfull bilder som sannsynligvis kommer til hjernen - to voksne krangler, en trist gutt eller to som sitter fast i midten, og kanskje til og med en omstridt rettssalskamp. Men når et ekteskap slutter, er det langt mer sammensatt enn det. For det første er det fullt mulig at du aldri engang vil være i en rettssal med eksen, og for det andre er det noen virkelig positive effekter av en skilsmisse som du kanskje ikke har sett komme. Vi snakket med forholdstrenere, skilsmisseadvokater, parrådgivere og mer for å finne ut hva som virkelig skjer når et ekteskap avsluttes. Her er 23 effekter av skilsmisse som du kanskje ikke har hørt før.
1 Det er en sørgende prosess.
Shutterstock
Reality TV og sensasjonelle tabloids kan gi inntrykk av at en skilsmisse er en tid med høyt drama og intense følelser. Men i virkeligheten føles skilsmisse mindre som den siste vrien i en såpeopera og mer som et dødsfall.
"Det er så mange tap som ligger i en skilsmisse, og du trenger å gi deg tid og rom til å sørge for alle disse tapene, " sier forholdstrener Susan Trotter, doktorgrad, fra skilsmisseutdanningsorganisasjonen Vesta. "Sorgprosessen er imidlertid ikke lineær. Forståelse som vil bidra til å normalisere følelsene dine og kan motivere deg til å få den støtten du trenger."
Hun oppfordrer alle som går gjennom skilsmisse til å søke den profesjonelle hjelpen de trenger, og å ta hensyn til menneskene de omgir seg med. "Finn mennesker som er positive og har god energi, og det vil hjelpe deg å holde deg fokusert og mer positiv, " legger Trotter til. "Mindset er kritisk i skilsmisseprosessen."
2 Men det er også en forretningstransaksjon.
Shutterstock
Men akkurat som det er en følelsesmessig full tid med sorg, er skilsmisse fremfor alt en forretningstransaksjon. Det som overrasker mange nyskilte er bare hvor mye papirer (og penger) som er involvert i prosessen. Og å holde ens oppmerksomhet på disse verdslige aspektene ved splittelsen kan ofte være den sunneste tilnærmingen for å komme gjennom den.
"Å lære å ta følelsene ut av oppgjørsprosessen, og i stedet fokusere på deling av eiendeler som en" forretningstransaksjon "vil hjelpe deg å ta bedre beslutninger i den forbindelse for deg og din familie, " foreslår Trotter. "Det vil også hjelpe deg å bestemme hva som er verdt å kjempe for og hva ikke."
3 Du kan aldri være i samme rom med eksen din under skilsmissesaken.
Shutterstock
Noe som overrasker mange individer når de deler seg fra en ektefelle, er hvor sjelden de ser sin eks-partner når saksgangen utspiller seg. I stedet for dramatiske showroomer i rettssalen, tas mange avgjørelser uten at du noen gang trenger å se eksen din.
"Mange ganger blir ikke saken din avgjort i en rettssal, selv om du har ansatt en advokat, " forklarer Charles MacCall, administrasjonssjef for Rosen Law Firm, som spesialiserer seg på skilsmissesaker. "Du kan komme til vilkårene i forliket ditt på en FaceTime-samtale med advokaten din mens du suser mellom arbeidsmøter over hele landet, eller du kan finne ut hvem som får grytene og pannene mens du sitter i forskjellige rom ved en mekling." MacCall sier at hvis du har en mekler, er de eneste som vil se dere begge, gå fra rom til rom for å komme til et forlik.
4 Du trenger ikke å gå på akkord så mye som du forventer.
Shutterstock
I likhet med ekteskap krever skilsmisse vanligvis mye kompromiss. Men det er ikke så mye kompromiss som du først kan frykte, spesielt når de er balansert med de mange frihetene som nyskilte mennesker plutselig innser at de har.
"En av historiene jeg hører igjen og igjen fra klientene mine, er overraskelsen når de flytter til sitt nye sted og de får velge hvilken farge de skal male veggene, " sier MacCall. "Det er ingen debatt, det er ingen forhandlinger; de alene får bestemme. Og det er ikke bare de små personlige preferansedelene heller - økonomisk, mange av mine klienter føler både en følelse av frykt og en følelse av spenning når de innser at det å ta beslutninger over store kjøp og investeringsstrategier bare er deres."
5 En "ren pause" er mye vanskeligere enn det høres ut.
Shutterstock
Det er langt tøffere å hente deg ut fra personen du har vært gift med enn du kanskje hadde forventet. "Det tar evig å løsrive deg fra ektefellen din - skattedokumenter, bilregistreringer, endre navn, " sier Carmel Jones, som skriver om sex og forhold til The Big Fling. "Å gå gjennom dokumentene når du får skilsmisse for å sette alt du har i navnet ditt, vil ta veldig lang tid, og du vil trenge å kommunisere med ektefellen din ofte."
6 Det kan være en stor lettelse.
Shutterstock
Skilsmisse er en stor forstyrrelse i ens liv og kan gi mange stress - økonomiske, emosjonelle, til og med åndelige. Men mange mennesker som går gjennom det, beskriver også en utrolig lettelse.
"Som en ung katolsk jente var jeg livredd for at det ville være ødeleggende å få skilsmisse, " sier Sonia M. Frontera, skilsmisseadvokat og forfatter av Divorce Dilemma . "Når jeg først hadde gitt meg selv lov til å forlate mannen min, fant jeg mye mer glede og frihet å være alene. Skilsmisseprosessen og gjenoppbyggingen av livet mitt overtok all frykten som hindret meg i å forlate før, og jeg er takknemlig for opplevelsen."
Frontera sier at skilsmissen hennes tillot henne å snu siden om fortidens smerte, slippe nag og gå videre med en mye større følelse av frihet.
7 Du kan synes synd på ektefellen din.
Shutterstock
Selv i tilfelle av en bitter skilsmisse der det er mange dårlige følelser mot slutten, forsvinner ikke de varme følelsene du pleide å ha for eksen din, spesielt ikke siden de går gjennom mange av de samme vanskene du er.
"Selv om mannen min hadde det ondt med meg, så når jeg bestemte meg for å forlate meg, vendte han seg til gress, " sier Frontera. "Selv om jeg ikke hadde tenkt å ombestemme meg, syntes jeg synd på ham og oppførte meg med medfølelse gjennom skilsmisseprosessen og utover."
8 Du mister noen vennskap.
Shutterstock
Du forventer å miste et av de viktigste forholdene - hvis ikke det viktigste forholdet - i livet ditt i løpet av en splittelse. Men det er en god sjanse for at det vil være noen ekstra sikkerhetsskader etter hvert som ekteskapet ditt går i oppløsning. Mange av dem som går gjennom en skilsmisse beskriver hvordan gjensidige venner ofte går tapt i prosessen. Og det kan ikke hende at en venn velger et medlem av et par fremfor et annet så mye som endringen i dynamikk. Hvis du vanligvis gikk på pardatoer, for eksempel, kan delingen kaste av balansen.
"Mens folk flest var støttende og glade for å se meg avslutte ekteskapet mitt, distanserte noen seg fra meg og holdt meg borte fra sine ektemenn, " sier Frontera. "Du vil bli en trussel mot usikre venner og kan trenge å gi dem slipp."
9 Men andre vennskap kan vokse.
Shutterstock
Men akkurat som du mister noen vennskap under en skilsmisse, kan du oppleve at andre venner du ikke hadde sett så mye de siste årene, kommer tilbake i livet ditt. Skilsmisse betyr ofte at du har mer tid enn du gjorde før, og det er mer sannsynlig at du tilbringer den tiden med venner og familie som du kanskje har mistet kontakten med. "Jeg har sett mange vennskap fornyet når skilsmissestøvet har lagt seg, " sier forholdsterapeut Layla Ashley.
10 Du vil ha mer tid til deg selv.
Shutterstock
Nyskilte mennesker blir ofte forbløffet over mengden fritid de plutselig har. Det viser seg at det er veldig tidkrevende å være gift. Selv de med barna vil oppleve at de har mer tid på seg selv når barna deler dagene og helgene mellom foreldrene.
"Mange ser ut til å tro at en skilsmisse betyr mer arbeid med tanke på barneomsorg, men i en felles varetekt situasjon vil du faktisk ha mer tid til egenomsorg, " sier MacCall. "Å ta deg tid til å ta vare på deg selv vil også gjøre deg til et bedre forbilde for barna dine."
Ashley beskriver hvordan den nyvunne "meg" -tiden kan føre til at en fraskilt person føler en sterkere følelse av sin egen identitet, atskilt fra forholdet som en gang var sentralt i livet deres. "Gifte partnerskap innebærer vanligvis å slå sammen dine praktiske liv, som å dele et hjem og daglige aktiviteter og beslutninger, " sier hun. "Etter skilsmisse erstattes nå tendensen til å gå seg vill i en annen person med en nyfunnet frihet til å utforske og oppdage ditt individuelle selv."
11 Du vil savne barna dine.
Shutterstock
Mens hvert medlem av det tidligere paret får mer tid til seg selv, vil de definitivt savne barna sine på en stor måte. Når du til enhver tid har vært vant til å ha barna dine rundt, vil deres fravær føles kraftig etter skilsmissen din.
"De første månedene kommer du til å føle deg ekstremt ensom for barna og familielivet ditt hvis du har delt varetekt, " sier Jones. "Det kan til og med få deg til å stille spørsmål ved om du tok den riktige avgjørelsen. Ikke etter hvert vil du innse at denne tiden betyr lengre timer med søvn, avslapning og en tid til å gjenoppdage deg selv."
12 Men du vil bli en bedre forelder.
Shutterstock
Det er klart, ustabiliteten som oppstår ved skilsmisse kan være vanskelig for barn, men virkningene er ikke alle negative. I noen tilfeller opplever foreldre faktisk at de faktisk hever spillet sitt som foreldre som et resultat av at de har mer begrenset tid med seg. "En av effektene av at barna har to separate hjem og tilbringer tid med hver av foreldrene, hvis dette er ordningen, er at du tilbringer mer individuell tid med barnet ditt enn noen gang, og båndet ditt kan bli mye sterkere, " sier Ashley.
MacCall sier til og med at skilsmisse kan føre til at du blir et bedre foreldre. "Fordi du sannsynligvis nå vil ha en felles varetektplan, vil du ha tid til å jobbe sent og kjøre ærend når eksen din har barna, " sier han. "Dette betyr at du vil kunne vie 100 prosent av oppmerksomheten din når det er din tid med barna."
13 Og din ektefelle vil også bli en bedre forelder.
Shutterstock
Du vil sannsynligvis se eksen din øke foreldreinnsatsen deres også. "Ingen ønsker å bli stemplet som den" døde faren "eller den" fraværende moren "i en skilsmisse - plutselig trener ektefellen som ikke kunne bry seg med å se datteren deres spille fotball, " sier MacCall. "Den gode nyheten er at disse nye vanene har en tendens til å feste seg. Eksen din vil innse hvor mye de har gått glipp av, og hvor pent å henge med ungen sin kan være."
14 Du må kjøpe barna et nytt sett med nødvendigheter.
Shutterstock
Å flytte mellom to hus betyr å gå ut og få et helt nytt sett med alt barna trenger - enten det er laken og en seng eller leker og tannbørster. "Hvis du blir skilt og delt varetekt av barna dine, vil du innse at å flytte dem mellom hus betyr at ting går tapt, blir skadet eller bare slutter å eksistere, " sier Jones. "For eksempel vil barna dine trenge lunsjbokser til hvert hjem, tannbørster, til og med sportsutstyr til tider. Det vil normalisere separasjonen for dem, samtidig som du sparer massevis av tid på å takle glemte kuler før fotballøvelse, eller et manglende briller."
15 Medforeldre kan være utmattende.
Shutterstock
Å skifte til en medforeldrerilnærming kan være en veldig prøvende opplevelse, både følelsesmessig og fysisk. "Enkelt sagt endres utfordringene etter hvert som barn vokser og utvikler seg, men det er ikke lett å ha et samarbeid med en eks-ektefelle over mange år, " sier Terry Gaspard, MSW, LICSW, forfatter av The Remarriage Manual .
Som et par kan du dele opp oppgaver litt lettere, så når skilsmissen har trådt i kraft, er hvert medlem av det tidligere paret stort sett på egen hånd.
16 Forholdet ditt til eksen din kan være bedre enn det var da du giftet deg.
Shutterstock
De som kommer ut i den andre enden av en skilsmisse, beskriver ofte å komme til et bedre sted med sin tidligere ektefelle enn de var på mens de giftet seg.
"Etter en tid - og vi kan snakke år - hvis du begynner å være medforelder riktig, vil du bli overrasket over å lære at du kan være takknemlig for eksen din som en venn og glad for hans / hennes prestasjoner og forhold utenfor din egen, "sier Jones. "Dette ønsket om at de skal være lykkelige kan bety at vennskapet ditt er sterkere enn det var da du faktisk var sammen romantisk."
17 Men det tar tid før du kan være venner igjen.
Shutterstock
Selv om du kan komme til et sted hvor det er livlig og til og med varme med eksen din, vil du allikevel ønske å fortsette med forsiktighet før du prøver å få mage med personen som en gang var den viktigste personen i livet ditt. Å prøve å skifte til "vennemodus" for raskt kan ofte slå tilbake. "Å være venn med eksen din ordner seg vanligvis ikke like etter skilsmisse, " sier Gaspard. "Det meste av tiden er et vennskap etter samlivsbrudd et oppsett for ytterligere hjertesorg, spesielt for personen som var igjen og sannsynligvis føler seg avvist."
18 Det kan være farlig å hoppe tilbake til dating.
Shutterstock
Det gamle ordtaket om at når du faller av en hest, det beste du kan gjøre er å hoppe rett tilbake på, stemmer ikke når det gjelder forhold. For det første kan det å flytte for raskt inn i et nytt forhold være et middel til å unngå å håndtere problemene som førte til ekteskapets oppløsning til å begynne med - noe som fører til at du gjør lite av det arbeidet du trenger for deg selv for å forhindre de samme problemene fra kommer opp i ditt neste forhold.
- Skilsmisseraten går opp for andre, tredje og fjerde ekteskap, delvis fordi folk gjentar mønstre som de ikke kjenner seg igjen i, sier Trotter. "Det tar tid å bearbeide alt, og selv om du kanskje føler deg klar til å date, vil du få mer suksess i fremtidige dateringer og forhold, hvis du tar deg tid til å behandle skilsmissen, lær av dine tidligere forhold - hva som fungerte og hva som ikke gjorde, og hva din rolle var i dynamikken, og hva du vil og trenger nå, som sannsynligvis er veldig forskjellig fra hva du ønsket og trengte da du giftet deg."
Frontera sier å holde på å komme seg ut igjen på datingscenen var verdifull for henne personlig. "Selv om jeg følte meg elsket under et giftig ekteskap og lengtet etter kjærlighet og takknemlighet etterpå, likte jeg friheten min så mye at jeg ikke ble date på fire år etter skilsmisse, " sier hun. "Og det var noen av de beste årene i livet mitt."
19 Du kan gjenta de samme mønstrene med en ny partner.
Shutterstock
Skilsmisse kan kutte bånd med en ektefelle, men du er fortsatt du. Mange mennesker som går gjennom en skilsmisse forventer at det blir snuingen av et nytt blad - og er overrasket over å finne en lignende dynamisk overflate med en ny partner som de hadde med personen de skilte seg.
"Skilsmisse blir ofte forfulgt med den hensikt å kvitte seg med store forholdsproblemer, som har en tendens til å være knyttet til kjernemønstre, " sier Ashley. "Så det kan være ganske overraskende når du etter bryllupsfasen i det neste forholdet, går rundt til samme dynamikk med den nye partneren."
20 Tiden blir viktigere enn ting.
iStock
De som går gjennom en skilsmisse har ofte mye større klarhet i hva som betyr mest i livet - og vanligvis viser det seg at "ting" er mindre viktig enn det virket i løpet av deres tidligere liv. Det er delvis fordi nyskilte mennesker vanligvis må flytte til et mindre sted, eller gi fra seg noen (eller mange) av de tingene de verdsatte under ekteskapet. Men det gjenspeiler også hvordan tiden blir knappere.
"Når du går gjennom alle tingene dine, deler dem opp under skilsmissen og nedskalerer, vil du ha en nyvunnet forståelse for tiden du bruker med menneskene du er glad i, og mindre fokus på materialistiske ting, " sier Jones.
21 Din fysiske helse tar en hit.
Shutterstock
En studie fra 2010 publisert i Journal of Marriage and Family fant at både middelaldrende menn og kvinner har en høyere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer etter å ha gått gjennom en skilsmisse, sammenlignet med gifte mennesker på samme alder.
Men det er også et kjønnselement. "avslørte også at middelaldrende kvinner som blir skilt, er mer sannsynlig å utvikle hjerte- og karsykdommer enn middelaldrende menn som blir skilt, " sier Fran Walfish, PsyD, en Beverly Hills familie- og relasjonspsykoterapeut og forfatter av The Self-Aware Parent .
22 Og din mentale helse gjør det også.
Shutterstock
Skilsmisse kan påvirke din mentale helse alvorlig - ikke fordi du føler deg trist at ting ikke ordnet seg med eksen din, men fordi det har en tendens til å skralle opp angstnivåene dine.
"Du har ikke en følgesvenn i den store, dårlige verden lenger, og fremtiden som du en gang hadde avbildet, eksisterer ikke lenger, " forklarer Walfish. "Pluss at det er massevis av usikkerhet, noe som kan føre til at du føler deg usikker. Avhengig av omstendighetene, kan det hende du plutselig må flytte, få en ny jobb og overleve på mindre penger enn før."
23 Du lærer å tilgi deg selv.
Shutterstock
Skyld, egen tvil og en generell følelse av hardhet mot deg selv er ofte biprodukter av en skilsmisse. Men like ofte gir disse ubehagelige følelsene plass til en mye sunnere forståelse av seg selv og tilgivelse for det du føler at du gjorde galt i ekteskapet.
"Dumperen, eller personen som forlater eller avslutter forholdet, kan oppleve skyldfølelser, " sier Gaspard. "en viktig del av utvinning av skilsmisse er å tilgi deg selv."
Tilleggsrapportering fra Grant Stoddard .
