Når du tenker på viktige kroppsdeler, er sjansen stor for at de vanlige mistenkte kommer til hjernen. Hjernen din, hjertet, lungene. Men mer og mer forskning indikerer at en viss produktiv hormonprodusent fortjener å være en del av den "essensielle organen" echelon. Ja, vi snakker om skjoldbruskkjertelen din, den lille monarkformede kjertelen som ligger rett under strupehodet ditt.
Når det gjelder kroppen din og hvordan den fungerer, påvirker skjoldbruskkjertelen det hele - fra huden din til musklene dine til hormonnivået i hvert enkelt organ. (Det er også en stor indikator på hvordan du klarer deg på soverommet.) Så les videre og se hvorfor denne tingen du aldri har tenkt deg en gang til fortjener din oppmerksomhet.
1 Den produserer essensielle hormoner
Shutterstock
Skjoldbruskkjertelen produserer to viktige hormoner, triiodothyronine (T3) og thyroxine (T4). Disse hormonene reiser hovedsakelig rundt i kroppen og hjelper til med å regulere metabolismen i hver del av kroppen, helt ned til cellemetabolismen. T3 og T4 påvirker hvert vev i kroppen din. Med andre ord, skjoldbruskkjertelen er ekstremt viktig.
2 Det holder beinene dine tøffe
I tillegg til T3 og T4 produserer skjoldbruskkjertelen et hormon som kalles kalsitonin. I følge American Thyroid Association brukes dette hormonet for å regulere osteoklaster i beinene. Osteoklaster er viktige for beinreparasjon og vedlikehold - og de forhindrer hyperkalsemi ved å hjelpe til med å holde blodkalsiumnivået i sjakk.
3 Det kan dempe din libido
4 Det holder hodepine i bukta
Shutterstock
En studie fra 2016 fant at det var en signifikant forbindelse mellom personer med hyppig hodepine og migrene og de med mangel på skjoldbruskkjertelhormon. Så du kan takke skjoldbruskkjertelen for at du har holdt hodet avslappet og fokusert i dag - eller så kan du klandre det for at du har fått kraniet ditt til å skade på en daglig basis.
5 Det hjelper med å holde skjelettmusklene sterke
Skjoldbruskkjertelen din spiller en viktig rolle i regenerering av skjelettmuskulaturen. I følge en studie fra 2013 publisert i Nature Reviews Endocrinology , fant forskere at uten T3-hormonet kan ikke musklene dine reparere seg selv helt. Med tanke på skjelettmuskulatur utgjør 30 til 40 prosent av kroppens masse, det bør være grunn nok til å holde skjoldbruskkjertelen sunn.
6 Det hjelper deg å føle deg våken
Shutterstock
I tillegg til en vanlig god natts søvn, kan skjoldbruskkjertelen være tingen å takke for hvor våken du følte deg i morges. Når T3- og T4-nivåene blir for høye, løper hjertet ditt, vil du føle deg trøtt raskere, og sjansen er stor for at du ikke vil være i stand til å optimalisere på dagen din. Men når skjoldbruskkjertelen din fungerer normalt, vil den beskytte deg mot den uunngåelige 14:30-følelsen. Og hvis du bare ser etter mer energi i det store og hele, er her 50 måter å være en person med høyere energi øyeblikkelig.
7 Den regulerer metabolismen din
For å si det ganske enkelt, den metabolske prosessen er å konvertere mat eller drivstoff til brukbar energi. Skjoldbruskhormonet spiller en stor rolle i den prosessen. I følge en anmeldelse fra 2013 publisert i European Thyroid Journal , administrerer skjoldbruskhormoner kroppens stoffskifte, ned til hver celle, og holder dem alle kjører problemfritt.
8 Det påvirker tykkelsen på huden din
Shutterstock
T3 og T4 er viktige regulatorer for homeostasen av hudens epidermal. Hvis du har for lite, vil du redusere tykkelsen på det øverste hudlaget - også kjent som hudens beskyttelse mot omverdenen, spesielt solen. Å ha en sunn skjoldbrusk vil hjelpe deg å unngå skaden som er forårsaket av tynnende hud.
9 Det kan stoppe kviser
Shutterstock
En studie fra 2012 i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology viste at det var en kobling mellom skjoldbruskhormonene dine og kviser for voksne. Så hvis du har brutt ut mer enn vanlig, kan problemet være mer enn huddyp: Det kan være en mangel på skjoldbruskkjertelhormon. Og for gode måter å holde din ungdommelige glød på, her er 40 måter å garantere sunn hud etter 40.
10 Det koster din kroppstemperatur
En studie fra 2013 av Karolinska Institutet fant at mus som fikk lavere nivåer av T3 og T4 hadde lavere kroppstemperatur. Skjoldbruskkjertelen din kontrollerer hvor mye blodårene dine utvider. Når karene er mer utvidede, kan mer varme slippe ut. Med andre ord vil kroppstemperaturen din gå ned. Så du kan takke skjoldbruskkjertelen for hvordan kroppen din tilpasser seg temperaturen.
11 Det holder hjerteslaget ditt regulert
Skjoldbruskkjertelhormonet hjelper deg også med å holde hjertefrekvensen i et normalt område - og ved normal styrke. En studie i Embo Journal fant at mus som hadde mindre tilgang til skjoldbruskhormoner hadde 20 prosent lavere hjerterytme enn de med normal hormoneksponering. Dette er fordi, med en mangel, arteriene blir mindre elastiske og det tar lengre tid før blodet sirkulerer.
12 Det beskytter deg mot hjertebank
Shutterstock
Å ha for mye av hormonet kan også være et problem; skjoldbruskkjertelen styrer hvor mye T3 og T4 som går til ditt hjerte. I følge doktor Ruchi Mathur, MD, hvis hjertet ditt har for mye skjoldbruskkjertelhormon, kan det få hjertet til å slå raskere og hardere, noe som da kan forårsake unormale hjerterytmer og til og med kan forårsake hjertebank.
13 Det påvirker blodtrykket ditt, også
Shutterstock
En anmeldelse av Mayo Clinic fant at å ha for mye eller for lite T3 og T4 kan øke blodtrykket ditt - selv til sekundær hypertensjon. Så det er en flott grunn til å sørge for at skjoldbruskkjertelen din alltid fungerer som den skal.
14 Det holder kolesterolet ditt balansert
Skjoldbruskhormoner spiller også en stor rolle i reguleringen av kolesterol. En studie i Clinical Thyroidology For Patients fant en sterk kobling mellom nivåer av skjoldbruskhormon og kolesterolnivå. Høyt kolesterol, selvfølgelig, kan øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og aortale aneurismer.
15 Det hjelper med å holde vekten i sjakk
T3- og T4-nivåene dine påvirker BMR — eller basismetabolskhastigheten. I følge en anmeldelse fra 2013 i Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology , har studier vist at å påvirke din BMR direkte vil resultere i en endring av kroppsvekt. Mennesker med mangel på skjoldbruskhormoner har en større sjanse til å gå opp i vekt fordi kroppen deres ikke vil kunne omdanne energiinntak til brukbar energi så raskt.
16 Det holder hjernen din skarp
En studie fra 2015 på Thyroidmanager fant at det er en sterk kobling mellom skjoldbruskhormoner og hjernefunksjon. Hjernen din trenger disse hormonene for å hjelpe den kontinuerlig med å endre seg og utvikle seg. Så hvis du vil være klok utover årene, er det viktig å holde skjoldbruskkjertelen sunn og aktiv.
17 Det hjelper med å holde deg klar mentalt
Det handler ikke om kroppen din. Skjoldbruskkjertelen din - og hormonene den produserer - påvirker deg også mentalt. Lavere nivåer av T3 og T4 kan forårsake psykiske sykdommer som depresjon eller humørsvingninger, mens tankene dine kan løpe uendelige eller oppleve plutselig angst, hvis det er i overkant.
18 Det påvirker fordøyelsen din
Shutterstock
Skjoldbruskkjertelen din spiller en rolle i å sørge for at maten du tar i, vel, går ut like lett. I følge en studie fra World Journal of Gastroenterology kan det å ha høye nivåer av T3 og T4 forårsake fordøyelsesproblemer, for eksempel diaré.
19 Det holder at levergallen flyter jevnt
Shutterstock
En studie i World Journal of Gastroenterology fant at når du har lavere nivåer av skjoldbruskhormoner, har kroppen din vanskeligere for å bevege galle gjennom fordøyelseskanalen. Dette kan føre til alvorlig halsbrann.
20 Skjoldbruskkjertelen er koblet til leddsmerten din
Shutterstock
I følge Mayo Clinic kan du oppleve leddsmerter og muskelsmerter og smerter hvis du har et lavt T3- og T4-nivå. Føler du deg sår? Det kan være mer enn tretthet etter trening.
21 Det kan påvirke ditt ufødte barn
Gravide kvinner bør gjøre en ekstra innsats for å få kontrollert nivået av skjoldbruskkjertelhormon. Per studie i Annals of Neurology er gravide som ikke produserer nok skjoldbruskhormon nesten fire ganger mer sannsynlig å ha autistiske barn sammenlignet med friske kvinner med tilstrekkelige mengder skjoldbruskhormon.
22 Det kan forhindre deg i å bli gravid
Shutterstock
Helsen til skjoldbruskkjertelen kan ha betydning for om du klarer å reprodusere deg. I følge forskning publisert i Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , var kvinner med uforklarlige infertilitetsproblemer nesten dobbelt så stor sannsynlighet for å ha høyere nivåer av skjoldbruskkjertelstimulerende hormon - hormonet produsert av hypofysen for å fortelle skjoldbruskkjertelen til å øke produksjonen —På kvinner som ikke kunne bli gravid på grunn av problemer med partnerens sædkvalitet. Selv om forskere fremdeles undersøker koblingen mellom hypotyreose og infertilitet, antas det at fraværet av tilstrekkelige skjoldbruskhormoner i kroppen svekker eggløsningen.
23 En dårlig skjoldbrusk kan gjøre deg til en dårlig driver
Enten du vet det eller ikke, har alle aspekter av helsen din innvirkning på din evne til å kjøre bil, og din skjoldbruskhelse er intet unntak. I følge forskning fra University of Kentucky og Veterans Affairs Medical Center kan det å ha for lite nivå av skjoldbruskkjertelhormon forårsake svekket kjøring, ikke i motsetning til bilkjøring under påvirkning. Yikes! Og fordi helsen din er så viktig, sørg for at du leser opp de 40 sunne vanene alle bør adoptere innen 40 år.
