Det er en total dra å føle at du blir tatt for gitt. Dessverre skjer dette altfor ofte - spesielt i forhold. Den ene partneren begynner naturlig nok å overse hva den andre bidrar. "Det er lett å ignorere hvordan noen andre påvirker din karakter og generelle suksess, " sier Samantha Morrison, helse- og velværeekspert hos Glacier Wellness. "Men det er en utrolig uærlig og tullete ting å gjøre."
Med det i bakhodet, er her sannsynlige tegn partneren din tar deg - og alt du gjør for dem - for gitt. Selv om det ikke akkurat er hard vitenskap, er disse ekspert-ledetrådene et perfekt sett med avkjøringspunkter for noe introspeksjon om ditt partnerskap. Hvis noen (eller alle!) Slår et kjent akkord, kan det være på tide med en seriøs prat.
1. De søker ikke ditt råd
"Det er naturlig å søke råd fra dem du er glad i og setter pris på, " sier Morrison. Noen som anerkjenner din sanne betydning i livet deres, vil være sikker på å søke dine innspill før du tar noen større avgjørelser. Å unnlate å gjøre dette er et tegn på at personen har begynt å overse din innflytelse, og dermed ta deg og ditt perspektiv for gitt.
2. De slutter å pleie
"Jada, bryllupsreisen kan være over, " sier Dr. Caroline Madden, en forholdsterapeut og forfatter av After A Good Man Cheats , men det er ingen unnskyldning å ignorere den fysiske komponenten i forholdet ditt. "Hvis ektefellen din blir lat på stellavdelingen, men likevel forventer sex, blir du tatt for gitt, " forklarer hun. Husk dem at det er 'til døden ikke ' til du ser ut som døden .
3. De tekster bare når de vil ha noe
Hvis partneren din bare tekstar deg sporadisk - spesielt når de vil ha noe - er det et tegn du blir tatt for gitt, sier Holly Shaftel, en datingtrener for kvinner i STEM. Selv om dette kan være en passende kommunikasjonsmetode for mer tilfeldige forhold, er det helt upassende for en engasjert. Mer som en booty-samtale, forventer messenger at du svarer på deres tid, ikke tar hensyn til din egen.
4. De legger arbeidet sitt foran deg
Hvis partneren din er "mer opptatt av jobben sin enn til forholdet til deg", blir du tatt til deg, sier Shaftel. Mens et forhold ikke alltid kan ha forrang for arbeidskraften, bør de i det minste prøve å balansere de to. Når du har blitt "mer som 'sidevinkelen', er det på tide å revurdere den nåværende ordningen.
5. De slutter å holde løfter
"Hvis partneren din alltid lover ting og aldri følger med, " blir du tatt for gitt, sier Emily Mendez, en tidligere psykoterapeut og psykisk helseforfatter. Faktum er at folk holder ordet sitt når de handler med andre som de verdsetter og respekterer. Så snart noen viser vilje til å avvike fra løftene som er gitt, er det et tegn på at de har sluttet å verdsette deg riktig.
6. De hopper over de hyggelige
Hvis partnerens første spørsmål etter "Hei" er "Hva koker du i kveld?" du blir tatt for gitt, sier Carol Gee, forfatter av The Venus Chronicles: Musings From The Feminine Side . Mens et langsiktig forhold fremmer en mer aktuell diskusjonsstil, er det ingen unnskyldning å behandle den andre personen som et middel til slutt - i dette tilfellet middag. Selv om du begge har påtatt deg bestemte roller i forholdet - og dermed har visse forventninger til å møte - slutter du ikke å være fulle mennesker som fortjener en slags samtale-pretensjon før du går i gang.
7. De kutter samtaler korte
"Hvis de går bort eller må gå av telefonen raskt når du snakker med dem, " tar de deg for gitt, sier forholdstrener Kate Romero. Når noen virkelig verdsetter den andre personens følelser, sørger de for å ikke kontinuerlig kutte samtaler, og etterlater den andre følelsen uønsket. I det minste vil de ringe tilbake senere for å avslutte samtalen.
8. De legger vennene sine foran deg
"Hvis han legger sine 'bros' foran deg, " tar han for eksempel deg for gitt, sier Shaftel. Så viktig som venner er, forstår de fleste at forhold ofte kommer først - i det minste mens du er i dem. Faktum er at venner alltid vil være der uansett hva, så hvis en partner begynner å verdsette vennenes behov over dine, betyr det at de tror at du også er sikker på å holde deg i form - og dermed ikke lenger krever den oppmerksomheten du fortjener.
9. De ønsker ikke lenger intimitet
"Visst, forhold går gjennom de tørre lappene dine, men hvis du føler at du må tigge for det, blir du tatt for gitt, " sier Dr. Madden. Det er et tegn partneren din mener at du aldri ville forlate eller jukse på dem. Og hvor sant det også er, det er et tydelig tegn på at de ikke verdsetter dine behov.
10. De hører ikke når du deler
"Hvis de slutter å lytte når du deler de dypeste følelsene dine, " blir du tatt for gitt, sier Romero. Det er tross alt bare i et engasjert forhold at man får høre slike indre tanker. Det er rett og slett ingen unnskyldning for å være så uoppmerksom.
11. De har ikke introdusert deg for familien sin
Hvis partneren din fortsatt ikke har introdusert deg for familien etter en lengre periode av å være sammen, vil de sannsynligvis ta deg for gitt, sier Shaftel. Det er en direkte melding om at du er "sideunderholdning og ikke 'den ene', " forklarer hun. Hvis du var det, ville moren deres slå sammen om en møte og hilse, og de ville mer enn gjerne tvinge dem.
12. De drar fordel av din fritid
"Hvis partneren din kjenner timeplanen din og begynner å planlegge reparasjoner, leveranser, avtaler osv. I løpet av" fritiden ", er sjansen stor for at de tar deg for gitt, " sier Robin Hudson, grunnlegger av Women Over 50 Thrive-bloggen. Tross alt er fritid en dyrebar, begrenset vare, og husholdningens ærend bør deles jevnt mellom dere to. Hvis partneren din begynner å ha det hele på din tid, er det et tegn på at de har sluttet å gi dine ønsker den tro de fortjener. Og hvis du trenger å krydre husarbeidet, er 20 Genius Ways to Make Chores More Fun.
13. De dukker opp sent
"Hvis partneren din dukker opp sent eller bukker ut av ting som er viktig for deg, " vil de sannsynligvis ta deg for gitt, sier Romero. Mens ingen er punktlig hele tiden, bør de gjøre en samlet innsats for å være der, spesielt hvis det er noe du virkelig bryr deg om. Hvis de begynner på et mønster med å gjøre noe annet, prioriterer de - og verdsetter - seg selv fremfor forholdets behov.
14. De blir mer enn de gir
"Hvis du gir, og du gir, og du gir, og du får som et stykke kjærlighet tilbake, " er sjansen stor for at du blir tatt for gitt, sier Shaftel. Et forhold er en toveis gate, så selv om dere begge har forskjellige måter å vise kjærlighet, bør innsatsen bak dem til slutt balansere ut. Hvis du i stedet gir og de mottar, er det et tegn på at de er "egoistiske og følelsesmessig utilgjengelige, " og tar kjærligheten din for gitt.
15. De sier ikke "takk"
"Hvis de glemmer å si takk for ting de pleide å sette pris på, " tar de deg for gitt, sier Romero. Selv om det kan virke som en liten ting, går en enkel "takk" faktisk langt for å få uselviske handlinger til å føle seg verdt. Selv om det er den 16. gang du har gjort noe for dem, bør de likevel erkjenne din godhet muntlig. Du har tross alt gått ut av deg, så hvorfor kan de ikke? Og for enda mer takknemlighet, er det grunnen til at det å si "takk" vil øke humøret ditt med 25 prosent.
16. De hører ikke aktivt på dine behov
En del av å være en god partner er å forutse - gjennom nøye lytting - behovene til din betydningsfulle andre. Faktum er at folk ikke alltid er i stand til å si nøyaktig hva de trenger, men en kresne partner kan vanligvis fortelle gjennom erfaringer og ledetråder fra konteksten.
Hvis partneren din i stedet begynner å kreve åpenlyse signaler om at dine behov ikke blir oppfylt, er det et tegn på at du er blitt "en slags en ettertanke, " sier Shaftel. I stedet for å jobbe flittig for å holde forholdet flytende, viser det at de har begynt å ta en baksete, og ta for gitt forbindelsen og oppfyllelsen du deler.
17. De ringer ikke når de skal være for sent
Hvis partneren din ikke ringer når de kommer for sent, er det et sikkert tegn at de tar deg for gitt, sier Dr. Madden. Det er enda verre hvis de ikke beklager etterpå. "De tar med deg friheter som de ikke ville gjort med noen andre, " forklarer hun. Ikke bare det, "de respekterer ikke tiden din eller følelsene dine."
18. De forventer for mye av deg
"forventer at du klarer alt fordi de er for opptatt, " de tar deg for gitt, sier Romero. Faktum er at alles er opptatt, og bare fordi du har sagt ja til å dele et liv sammen, betyr ikke det at du har sagt ja til å ta det meste av belastningen. Du er tross alt i dette sammen, og hvis de satte pris på det, ville de begynt å oppføre seg slik.
19. Deres oppmerksomhet avtar
"Hvis de slutter å være like oppmerksomme som de en gang var tidlig i forholdet, " vil de sannsynligvis ta deg for gitt, sier Romero. Selv om det kan være vanskelig å opprettholde et fokus på partneren din, bør ikke frafallet være for drastisk. Hvis det er det, er det tegn på at de tror at de ikke lenger trenger å beve deg, og i stedet kan ignorere dine ønsker og fokusere utelukkende på egen hånd.
20. De jukser
Hvis partneren din jukser, er det et sikkert tegn at du blir tatt for gitt, sier Dr. Madden. Og hvis du senere blir, "vet han eller hun at du er villig til å stille opp med hva som helst." Med mindre du er gift eller har barn sammen, kan det være lurt å vurdere å forlate et forhold i tilfelle utroskap.
21. De slutter å kle seg for å imponere
Jada, det er ikke nødvendig at partneren din kler seg til ninen hver gang du går ut. Likevel er det et tegn du blir tatt for gitt når de ikke gidder å skifte ut svettebuksene hele lørdagen. Bare fordi du har vist at du er forpliktet, betyr ikke det at de har lisens til å slutte å bry seg om utseendet sitt. Det krever litt innsats, ja, men hvis du er den , er det vel verdt det.
22. De slutter å ofre
Å være i et forhold betyr å ofre. Dere kan ikke alltid alltid få det dere vil, nei, men med litt hardt arbeid kan dere begge ende mer fornøyde enn dere noen gang ville være alene. Hvis partneren din ser ut til å miste synet - prioritere alle deres behov fremfor ditt, og ikke engang åpne opp for muligheten for kompromiss - betyr det at de tar deg for gitt.
