Du trenger ikke at vi skal fortelle deg at hjertet ditt er et av de viktigste organene i kroppen din. Dag etter dag, bak kulissene, pumper den nevnte størrelse maskinen blod gjennom venene dine og opprettholder den jevn rytme som holder deg i live. Det beste du kan gjøre til gjengjeld? Lytt til de beskjedne advarselstegnene den sender deg - ofte manifestert i form av tilsynelatende verdslige symptomer, som søvnløshet eller øvre ryggsmerter. Hvis du ikke gjør det, utsetter du deg selv for alle slags hjertesykdommer. Så for å holde tickeren i topp toppform, er det hva du skal passe på.
1 Du har en tannpine.
Shutterstock
En tannpine krever ikke alltid en tur til tannlegen; faktisk kan det være et signal om et hjerteinfarkt, sier kardiolog Dr. Amar Singhal. "Smertene kan føles som om de stråler utover fra tennene eller langs kjeven, eller kan til og med føles som ørepine, " forklarer han.
Det er fordi, ifølge Dr. Greg Grobmyer, DDS, en tannlege i Chattanooga, Tennessee med Authority Dental, "orale bakterier kan trenge inn i blodomløpet gjennom betente vev og slå seg ned på hjerteklaffer, og skape bakterieflakker som fører til hjertesykdommer og hjerteinfarkt, slag og mer."
2 Du hoster opp rosa eller hvitt slim.
Shutterstock
Selvfølgelig betyr ikke hjertesvikt at hjertet ditt har stoppet opp eller er i ferd med å slutte å virke (det vil være hjertestans). Det betyr ganske enkelt at hjertet ikke er i stand til å pumpe blod slik det skal, ifølge US National Library of Medicine. Diskuter dette symptomet med legen din for å komme med en plan som vil forbedre hjertets helse.
3 Du har hovne ekstremiteter.
Shutterstock
Hovne lemmer, også kjent som ødem, kan signalisere at noe er galt i ditt kardiovaskulære system. "Føtter og hender som er hovne over lengre tid er et tegn på at blod ikke blir pumpet ordentlig gjennom kroppen, " sier Masterson. "Når blod ikke pumpes ordentlig, vil det naturlig samles i områdene lengst borte fra hjertet." Hvis du opplever at noen kroppsdel konstant, uforklarlig er hovent, kan du spørre legen din om det.
4 Du mister hår på beina.
Shutterstock
Hvis du har funnet ut at bena ikke lenger krever barbering, kan det skyldes en underliggende hjertesykdom. "Næringsstoffene som er nødvendige for hårvekst blir distribuert via blodet, " sier Lina Velikova, MD, medisinsk direktør i Synevo Bulgaria. "Hvis næringsstoffene ikke når håret, eller hvis hårene ikke får nok oksygen, vil de sannsynligvis falle av."
Med andre ord kan plutselig håravfall på bena signalisere at hjertet ditt har problemer med å pumpe nok blod til ekstremitetene. Du vil først merke dette symptomet på underbenene, siden de er lengst borte fra hjertet.
5 Tåneglene er lilla.
Shutterstock
Med mindre du nylig har stukket tåen, kan lilla eller blå tånegler bety at ekstremitetene dine ikke får nok oksygen. "Dette skyldes sannsynligvis et tilstoppet blodkar, noe som indikerer forstyrret sirkulasjon, " sier Velikova. Hvis problemet ikke blir overvåket, kan det føre til tap av en tå på grunn av dødt vev.
6 Du kan ikke ta pusten.
Shutterstock
Selv om det å bli snoet av og til er helt normalt, føler du at du konstant sliter med å ta pusten. "Hvis det plutselig blir vanskeligere å gå opp trappene enn det pleide å være, kan det være et tegn på at du har problemer med hjertet, " sier Masterson. "Folk tror kanskje at de bare er i form, men å løpe av gårde til treningsstudioet mens hjertet ditt er i denne tilstanden, kan faktisk indusere et hjerteinfarkt."
Dessuten fordi arterier ikke bare tetter seg over natten, er det normalt at slike symptomer forverres med tiden.
7 Du kan ikke trene så hardt som du pleide.
Shutterstock
Selv om du ikke merker intens kortpustethet, kan du merke endringer i hvor mye du klarer å trene. "En gradvis reduksjon av treningstoleranse kan være et tegn på forverret hjertefunksjon, " sier Tarak Rambhatla, MD, en kardiolog ved Miami Cardiac & Vascular Institute. Du vil kanskje legge merke til alt fra tretthet og svakhet til noe mer alarmerende, for eksempel brystsmerter.
8 Du har ukontrollerbar oppkast og kvalme.
Shutterstock
Når bunnfôret i hjertet som omgir strukturer i magen, er betent, kan det "gi reaksjoner som ligner følelsene av kvalme, magesmerter og til og med oppkast, " sier Rambhatla. I følge Mayo Clinic er dette symptomet mer utbredt hos kvinner enn hos menn.
9 Du sliter på soverommet.
Shutterstock
Selv om det er fullt mulig at erektil dysfunksjon bare er et tegn på aldring, råder Rambhatla at det også kan være et tegn på en underliggende hjertesykdom. Hvis hjertet ikke pumper så hardt som det skal være, kan den reduserte blodstrømmen føre til svakere ereksjoner. Ta med dette symptomet til legen din slik at de kan hjelpe deg med å komme til roten av problemet.
10 Du svetter overdreven.
Shutterstock
"Vi kan stoppe et hjerteinfarkt under prosessen, men du må komme til sykehuset først, " sa studiens forfatter Catherine Ryan, forskningsassistent i medisinsk kirurgisk sykepleie. "Det virkelige presset for forbedret overlevelse er å få dem dit tidlig."
11 Du har åpne sår på føttene.
Shutterstock
Spesielt hvis de ikke leges på egenhånd, bør noen åpne sår på føttene sjekkes ut av en lege umiddelbart, da de kan være et tegn på en spesifikk hjertesykdom som kalles aortoiliac okklusiv sykdom - eller blokkering av aorta, din kroppens viktigste blodkar. I følge NYU Langone Health kan det å unnlate å søke behandling for denne sykdommen føre til vevsdød, eller koldbrann, til slutt føre til tap av lemmer hvis den ikke behandles riktig.
12 Du opplever smerter i kjeven.
Shutterstock
"Noen ganger kan manifestasjonen av et hjerteinfarkt eller en hjertehendelse føles i kjevene, tennene og nakken, " sier Dr. Steven D. Bender, DDS, direktør for Center for Facial Pain and Sleep Medicine ved Texas A & M's College of Dentistry. "Det er ikke bare venstre side; det kan skje på høyre side også, spesielt for kvinner."
Det betyr at kjevesmerter kan indikere at det skjer noe med hjertet ditt akkurat i det øyeblikket - så vær rask med å komme i gang hvis smertene vedvarer.
13 Du føler trang til å treffe på badet konstant.
14 Du føler at du kveler.
Shutterstock
British Heart Foundation advarer om at en kvalt følelse rundt nakken din kan vise til et forestående hjerteinfarkt. "Ordet 'angina' betyr faktisk 'kvelning', og noen ganger kan tettheten eller smertene være oppe i halsen. Folk har en tendens til å beskrive en 'begrensende' eller 'kvelende' følelse, advarer stiftelsen. Hvis denne kvelningsfølelsen vedvarer, må du kontakte legen din umiddelbart.
15 Du kjenner en flagrende i brystet.
16 Du opplever forvirring.
Shutterstock
Har du følt deg generelt, nylig? I følge American Heart Association kan forvirring, hukommelsestap og nedsatt tankegang skyldes "endrede nivåer av visse stoffer i blodet, for eksempel natrium" som er et resultat av dårlig blodstrøm forårsaket av hjertesvikt.
17 Du har søvnapné.
Shutterstock
Fordi søvnapné, en vedvarende søvnforstyrrelse som får pusten til å stoppe og starte hele natten, forhindrer deg i å få en god natts søvn, advarer Mayo Clinic at det kan føre til hjerneslag, hjertesvikt og høyt blodtrykk. Ifølge en studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Circulation , var menn med alvorlig søvnapné 58 prosent mer sannsynlig å utvikle kongestiv hjertesvikt enn menn uten lidelsen.
18 Du føler at du har et panikkanfall.
Shutterstock
Når du føler at du har et uberettiget panikkanfall, komplett med de typiske symptomene som kortpustethet, tetthet i brystet, svette, et dunkende hjerteslag, svimmelhet og fysisk svakhet, advarer University Pittsburgh Medical Center at det kanskje ikke være et panikkanfall i det hele tatt - men kan faktisk være symptomene på et hjerteinfarkt. Dette er grunnen til at det er viktig å konsultere en lege, hvis symptomene ikke blekner og blir dårligere i stedet.
19 Du har forferdelig hodepine.
Shutterstock
Noen ganger er hodepine bare hodepine - og andre ganger kan det være et tegn på at du har en blodpropp i hjertet, ifølge Mayo Clinic. Spesielt når smertene er parret med kvalme og oppkast, kan en hodepine som bare ikke forsvinner være et tegn på at hjertet ditt har problemer.
20 Du har besvimt.
Shutterstock
Selv om besvimelse kan være et resultat av å komme opp for raskt eller medisinen du bruker for øyeblikket, kan det også være et resultat av et skjult hjerteproblem. Ifølge Mayo Clinic, kan det blodtrykket som resulterte i besvimelsen din skyldes et brudd på aorta. Denne bruddet skjer i et svekket område av aortaveggen, med høyt blodtrykk som stresser vevet og fører til den første riften.
21 Du har vondt i venstre arm eller skulder.
Shutterstock
Noen ganger vil en mangel på oksygen til ekstremitetene presentere seg i venstre arm eller skulder. "Vondt i venstre arm og skulder er et tegn på angina, " sier Velikova. "Hjertemuskelcellene er døende og smertene indikerer mangel på oksygentilførsel." Selv om angina ikke er et hjerteinfarkt, kan det føre til et hvis det blir ubehandlet.
22 Du opplever ryggsmerter.
Shutterstock
I motsetning til den vanlige troen, oppstår smertene som er forbundet med et hjerteinfarkt ikke bare i brystet - det kan oppstå hvor som helst i overkroppen, ifølge Cleveland Clinic. Når hjertet sliter med å fungere ordentlig, kan det aktivere nerver som utløser smerter andre steder, inkludert ryggen. Hvis du har å gjøre med ryggsmerter og ubehag som ikke ser ut til å bli utløst av noe i det hele tatt, kan det være på tide å oppsøke lege.
23 Du har problemer med å sove.
Shutterstock
Søvnløshet er ikke bare en risikofaktor for hjertesykdommer - det kan også være et symptom. I følge American College of Cardiology, er det "bevis for potensielle koblinger mellom søvnløshet og hypertensjon, kardiovaskulære hendelser og død." Hvis du finner deg selv å kaste og snu på grunn av pustebesvær, er det sikreste å gjøre å konsultere en lege - stat. Og for flere symptomer å være klar over, her er 40 helsesymptomer du trenger å vite om.
