Omtrent 16 prosent av den voksne befolkningen er rammet av alvorlig depressiv lidelse. Men til tross for antagelser, påvirker tilstanden ikke bare mental helse. I mange tilfeller kan depresjon også forårsake alvorlige fysiske helseproblemer - også livstruende. Fra å øke risikoen for infeksjon til å komplisere kreftdiagnosen din, les videre for å oppdage hvordan depresjon påvirker kroppen.
1 Det øker risikoen for hjertesykdom.
Shutterstock
Depresjon gjør vondt i hjertet ditt - og ikke bare metaforisk sett. I følge forskning publisert i tidsskriftet Molecular Psychiatry i 2019, er både depresjon og hjertesykdom knyttet til forhøyede markører for betennelse. Det betyr at deprimerte mennesker har større sannsynlighet for å utvikle hjertesykdommer, og omvendt.
2 Det gjør hukommelsen verre.
Shutterstock
Hvis minnet ditt har begynt å falme når du fyller 50-årene, kan det være en historie med depresjon å skylde på. Da forskere fra University of Sussex studerte data fra National Child Developmental Study i 2019, oppdaget de at de som opplevde depressive symptomer i 20-, 30- og 40-årene, hadde større sannsynlighet for å ha mistet noen minnefunksjon i 50-årene.
3 Det øker blodtrykket ditt.
Shutterstock
Helserisikoen forbundet med hypertensjon - eller høyt blodtrykk - inkluderer tilstander som aneurismer, demens, metabolsk syndrom og hjertesvikt. Og dessverre ser det ut til å være en direkte sammenheng mellom depresjon og hypertensjon. I følge en studie fra 2019 publisert i tidsskriftet Health Psychology , er personer med alvorlig depresjon 50 prosent mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk sammenlignet med de uten det.
4 Det øker risikoen for leddgikt.
Shutterstock
Selv leddene dine er ikke trygge for bivirkningene av depresjon. I den samme helsepsykologistudien i 2019 fant forskere at deprimerte individers risiko for leddgikt var 87 prosent høyere enn de uten historie med angst og depresjon. Overraskende er det å være deprimert mer en risikofaktor for leddgikt enn enten å røyke eller være overvektig.
5 Det gjør at du opplever smerte mer intenst.
Shutterstock
Det som kan virke som et mindre traume for en person uten depresjon, kan være en kilde til alvorlig smerte for de med tilstanden.
For eksempel, da forskere ved University of Oxford testet denne psykisk-fysiske koblingen i 2010, fant de ut at mennesker i en negativ sinnstilstand følte smertesmerter mer intenst. "Da… sunne mennesker ble lei seg av negative tanker og deprimerende musikk, fant vi ut at hjernen deres behandlet smerte mer følelsesmessig, noe som førte (sic) til at de fant smertene mer ubehagelige, " forklarte studieforfatter Dr. Chantal Berna.
6 Det kan gi deg gastrointestinale problemer.
Shutterstock
Dine badevaner og din mentale helse har direkte innvirkning på hverandre. Selvfølgelig er ikke alle med fordøyelseshelseproblemer deprimerte, men den mentale helsetilstanden utgjør mange pasients GI-problemer, takket være hjerne-tarm-tilkoblingen.
I en studie fra 2011 publisert i Gastroenterology and Hepatology: from Bed to Bench , ga forskere forstoppede pasienter to forskjellige psykiatriske lidelser screeninger og fant at omtrent 27 prosent av de spurte led av depresjon.
7 Det utløser hodepine og migrene.
Shutterstock
En av de mange risikofaktorene for kronisk hodepine og migrene er depressive symptomer. I en studie fra 2018 publisert i tidsskriftet Headache , studerte forskere mer enn 400 pasienter med en historie med migrene. De fant ut at jo oftere en person hadde migrene, jo oftere opplevde de angst og depresjon.
8 Det forstyrrer søvnplanen din.
Shutterstock
Depresjon og søvnforstyrrelser går hånd i hånd. De to problemene er faktisk så sammenvevd at en studie fra 2008 publisert i Dialogues in Clinical Neuroscience bemerket at "en diagnose av depresjon i fravær av søvnplager bør stilles med forsiktighet."
I følge studien vil sannsynligvis cirka 75 prosent av alle deprimerte personer slåss søvnløshet, og omtrent 40 prosent av deprimerte unge voksne har å gjøre med hypersomni - eller overdreven søvnighet på dagtid.
9 Det kan øke risikoen for overspising.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Overspising og overvekt er ofte assosiert med depresjon, " bemerket en metaanalyse fra 2014 publisert i tidsskriftet Frontiers in Psychology .
Forskning indikerer at mange deprimerte individer vil spise, selv når de ikke nødvendigvis er sultne, for å få litt midlertidig lindring av symptomene sine. De trekkes ofte til komfortmat med høyt kaloriinnhold, som smultringer og pizza, som kan føre til vektøkning og andre fysiske helsemessige komplikasjoner.
10 Det kan gjøre at halsbrann føles mer alvorlig.
Shutterstock
I en studie fra 2018 publisert i tidsskriftet Gastroenterology , testet forskere esophageal sure pH-verdier hos pasienter med depresjon som selvrapporterte å ha sur tilbakeløp. Til tross for klager på sur reflukssmerter, hadde nesten halvparten av pasientene som ble studert normale pH-verdier - noe som indikerer at de faktisk ikke led av tilstanden. Så mens personer med depresjon ikke er mer sannsynlig å ha gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) enn sine angstfrie kolleger, til og med et mildt tilfelle av halsbrann har alvorlig - ofte svekkende - ubehag. Det er en annen effekt av å være mer følsom for fysisk smerte.
11 Det kan forårsake ryggsmerter.
12 Det gjør visse vaksiner mindre effektive.
Shutterstock
Visse vaksinasjoner har vist seg å ikke fungere så bra når de gis til pasienter med depresjon.
Ta helvetesild vaksine, for eksempel. I 2013 studerte forskere fra University of California, Los Angeles, immunresponset mot helvetesildevaksinen hos 92 personer over 60 år. De fant ut at de som led av depresjon hadde mindre motstand mot vaksinasjonen.
13 Det påvirker din libido.
Shutterstock
Hvis partneren din lider av depresjon, ikke ta den personlig hvis de ikke ofte er i humør. Ifølge Jennifer Payne, MD, direktør for Women's Mood Disorders Center på Johns Hopkins, er et tap av libido "et nøkkelsymptom" hun og teamet hennes ser etter "når de bestemmer seg for om noen passer diagnosen for store depressive episoder."
Faktisk fant forskning fra 2006 fra Stanford School of Medicine at mellom 25 og 75 prosent av deprimerte personer håndterer seksuell dysfunksjon.
14 Det roter med synet ditt.
Shutterstock
Selv om de fleste opplever forverring av synet når de blir eldre, har de som har depresjon en tendens til å ha mer synshemming enn de uten det.
Forskere ved Albert Ludwig University of Freiburg sammenlignet synet på 40 personer med alvorlig depresjon med 40 personer som ikke var deprimerte i 2010. Da de gjorde det, fant de ut at deprimerte individene hadde en tøffere tid på å skille svarte kontraster fra hvite kontraster..
15 Det øker risikoen for diabetes.
Shutterstock
Sammen med vanlige risikofaktorer som vekt, genetikk og alder, gjør en historie med depresjon også en person mer sannsynlig å utvikle diabetes type 2. I en studie fra 2005 publisert i tidsskriftet Diabetes Care , var personer med diagnose av diabetes type 2 30 prosent mer sannsynlig å ha hatt depresjon enn de med normalt blodsukkernivå.
16 Det kan føre til inflammatorisk tarmsykdom.
Shutterstock
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en smertefull fordøyelsestilstand uten nåværende kur. Og selv om legene ikke vet årsaken til dette syndromet, er det de vet at depresjon øker den enkeltes risiko for å utvikle det. Da kanadiske forskere så på pasienter som fikk diagnosen depresjon fra 1986 til 2012, fant de ut at disse personene var mye mer sannsynlig enn de som aldri opplevde depresjon for å utvikle både Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Heldigvis var visse antidepressiva effektive i å beskytte mot IBS, så å få hjelp kan redde både sunn fornuft og mage.
17 Det gjør det mer sannsynlig at du får et fall.
Shutterstock / 9nong
Depressive symptomer, bruk av antidepressiva, dårlig balanse og dårlig kognitiv funksjon er alle forbundet med økt risiko for å falle blant eldre. Og ifølge en studie fra 2015 publisert i Archives of Gerontology and Geriatrics , har eldre voksne som utviser en dobbel kombinasjon av disse risikofaktorene 55 prosent økt risiko for fall. For personer med tre eller fire risikofaktorer øker risikoen med 144 prosent.
18 Det kan øke din demensrisiko.
Shutterstock
En studie fra 2014 publisert i tidsskriftet Neurology fant en direkte sammenheng mellom en persons depresjonssymptomer og deres demensrisiko. Da forfatterne av studien så på 1764 eldre voksne uten kjente hukommelsesproblemer og sporet dem etter i åtte år, fant de ut at de som senere utviklet kognitive svikt, hadde større sannsynlighet for å ha hatt depresjon før diagnosen. Selv om den naturlige aldringsprosessen kan utgjøre noen av disse minneproblemene, mener forskerne at depresjon økte en persons risiko for kognitiv nedgang med omtrent 4, 4 prosent.
19 Det øker hjerneslagrisikoen.
Shutterstock
Alle, uansett alder, rase eller kjønn, kan få hjerneslag - men det er mer sannsynlig at du lider av en hvis du også har depresjon. Da forskere ved Albert Einstein College of Medicine analyserte tusenvis av slagtilfeller i 2018, fant de ut at jo høyere en persons polygeniske risiko for depresjon er, jo høyere er risikoen for hjerneslag.
20 Det gjør deg mer utsatt for infeksjon.
21 Det reduserer sjansene dine for å overleve kreft.
Shutterstock / BlurryMe
Ubehandlet depresjon kan øke risikoen for død etter en kreftdiagnose. Det er i følge en studie fra 2016 publisert i tidsskriftet BMJ . Det avslørte at individer med høye nivåer av psykologisk lidelse, inkludert depresjon, var 32 prosent større sannsynlighet for å dø av kreften i løpet av den nesten 10 år lange studien sammenliknet med de som fikk få plagsomme symptomer.
22 Det øker muskelsmerter.
Shutterstock
Den verke i hamstring kan være at depresjonen din snakker. I en studie fra 2004 publisert i Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , er muskelsmerter bare ett av de mange fysiske symptomene assosiert med depresjon, og det er ofte ledsaget av leddsmerter og hodepine.
23 Det er en risikofaktor for osteoporose.
Shutterstock / Minerva Studio
Å sjekke inn på din mentale helse er en god måte å begynne å øke beinhelsen din også. I en metaanalyse fra 2009 publisert i tidsskriftet Trends in Endocrinology and Metabolism , har pasienter med større depresjon gjennomsnittlig 15 prosent mindre ryggmargsmasse, noe som er en enorm risikofaktor for brudd og livstruende fall. Og i en annen serbisk studie fra 2008 studerte forskere premenopausale kvinner med depresjon og fant at 45 prosent av dem hadde symptomer på osteoporose. Og for mer om bekjempelse av depresjon, sjekk ut disse 20 ekspertstøttede måtene å forbedre din mentale helse hver dag.
