Ferien er generelt sett en tid for samvær. Du er omgitt av familie, venner og til og med en og annen fremmed (antagelig i form av søskenes siste flamme). Men i kjølen av slik glede og munterhet, kan det være lett å glemme at det er folk der ute som er helt, helt alene for høytiden.
Vel, venn, det er der du kommer inn. Enten det er en venn som nylig har gått gjennom en bitter skilsmisse, en eldre slektning som ikke helt kan komme seg ut av huset, eller bare noen som bare er litt for utbrent til å lage noe ferie planer, et snev av høytidsglede går dobbelt så langt for en ensom person. Slik kan du gi dem det. Og hvis du trenger hjelp til å bekjempe din egen vinterblå, er dette det beste du kan gjøre når du føler deg trist denne høytiden.
1 Kjør ærend for dem
Shutterstock
Spesielt hvis personen er eldre eller ikke lett kan komme seg ut av huset for å ta seg av forskjellige ærender eller oppgaver, kan du spørre hva du kan få av oppgavelisten deres. Og hvis de er den gjenstridige typen som nekter hjelp, kan du bare si at du uansett skulle være ute og ta vare på dine egne ærend og ville være glad for å shoppe eller andre nyttige aktiviteter på deres vegne. Og for flere måter å få mest mulig ut av høytiden, her er 17 topp tips fra psykologer for å takle høytidsstress.
2 Ta dem med noen søtsaker
De færreste ville være triste å motta en tallerken med hjemmelagde informasjonskapsler. Pisk opp en batch og legg et dusin til side bare for den personen du kjenner virkelig vil sette pris på dem. Ideelt sett kan du levere dem direkte selv (kanskje dele et par mens du er der). Men hvis et personlig besøk ikke er mulig, er det garantert å forbedre noens dag med å sende en batch ferdig med litt fargerik innpakning.
3 Be dem komme over og se på et show
Shutterstock
Er det et Netflix-show du har fant ut om? Eller kanskje en hitfilm traff en strømmetjeneste nylig? Ta deg litt snacks og heng deg på sofaen i en varm stue på ettermiddagen. Det er en lavtrykks måte å få dem ut av huset og henge med. Og hvis du har behov for overstadig verdige showforslag, er her 13 Hulu-show du ikke ser, men bør.
4 Gave dem en opplevelse
Mens en gjennomtenkt gjenstand alltid blir verdsatt, har en opplevelse funnet å være mer varig glede, slik at mottakeren kan forutse utflukten og etterlate dem med minner som vil være hos dem lenge etter at arrangementet er over. Enten du sender dem billetter til et show eller et pass for bowling eller annen aktivitet, kan det å gi en opplevelse hjelpe en ensom person på mange måter.
5 Gå en tur (eller spasere)
Å bli aktiv er en fantastisk måte å bryte ut av et dårlig humør, så å be noen som er alene i ferien eller kanskje ikke føler seg gode å være med på en trening eller en rask spasertur kan hjelpe dem selv etter at dere to har gått måter. Det du tydeligvis vil avhenge av været, men hvis du kan få dem til å utføre en slags aktivitet som får blodet til å pumpe, vil det være mange fordeler for dere begge.
6 Lån eller låne en bok
Shutterstock
Å dele en leseopplevelse kan skape en varig forbindelse mellom to personer, og gi deg muligheten til å diskutere hva du likte med historien eller karakterene og en vanlig referanse mellom dere begge i årene som kommer. Hvis de fikk en bom de elsket, kan du be om å låne den - og faktisk ta deg tid til å lese den. Alternativt, hvis de viste interesse for en bok du nevnte, kan du gi kopien videre til dem. Det gir også en sjanse til å koble til igjen når en av dere returnerer boken til den andre. Og hvis du leter etter forslag, kan du prøve noen av de 40 bøkene du hatet på High School som du vil elske nå.
7 Tekst en oppriktig melding
Shutterstock
Det skal ikke så mye til for å lysne en ensom dag. En kjapp tekst som sier "hei" kan bli dypt verdsatt - men bare hvis den er skrevet med et personlig preg. Ikke send en massetekst til alle i kontaktene dine, eller sjansen er stor for at det vil ha den motsatte effekten du går etter. Gjør det skreddersydd for den personen, kanskje med en lapp om hva du setter pris på ved dem. Dere vil begge føle dere bedre på grunn av det.
8 Tilby en gruppeinvitasjon
Shutterstock
Noen ganger kan en direkte en-mot-en-invitasjon slå feil note - enten føler den ensomme personen du inviterer for mye press, eller så kan du havne i en vanskelig situasjon. I disse tilfellene er det en fin måte å gjøre noe med en gruppe mennesker og invitere solo-personen med til å få dem til å komme seg ut av huset uten å føle seg tvang.
"Hvis du er vertskap for en samling, kan du ta et øyeblikk og tenke på menneskene i livet ditt som kan være glade for å få en invitasjon til å bli med deg, " skriver livstrener Judith Johnson i HuffPost . "En enkel godhet handler veldig langt - spesielt i ferien."
9 Gi en åpen invitasjon på sosiale medier
En annen tilnærming til å åpne opp muligheten for å henge med en person som kan bruke selskapet, men det vil være lite sannsynlig å gjøre oppsøkende selv, er å legge ut en åpen invitasjon på Facebook.
"Folk har mye større sannsynlighet for å svare på spesifikke forslag enn på et generisk 'la oss komme sammen', " skriver Guy Winch, Ph.D., på Psychology Today . "Legg ut en melding på Facebook, for eksempel: 'Send meg beskjed hvis du vil gå ut i morgen i kveld!' kan få et svar og å be folk om å melding fremfor å sende et svar betyr at en potensiell mangel på respons i det minste ikke vil være offentlig."
10 Be om en fordel
Shutterstock
Det kan virke motsatt, men noen ganger er en av de beste måtene å hjelpe noen å be dem om å hjelpe deg. Spesielt for en person som ofte kan føle at de er en byrde for andre eller bekymrer seg for at de pålegger, og ber noen alene i ferien om å gi deg en hånd - kanskje hjelpe deg med å hente noen møbler, gjøre noe prosjekt rundt i huset (som å male veggene dine på nytt), eller kjøpe en gave til en gjensidig venn - kan være akkurat tingen å få dem ut av huset.
11 Be om råd
Shutterstock
I likhet med en tjeneste kan det å spørre om råd være en fin måte å komplimentere noen og få dem ut av skallet sitt uten å virke som det er det du gjør. Si dem som "Du vet så mye om sykler, hvilken modell vil du anbefale at jeg kjøper min nevø?" Eller til og med: "Kjenner du en god tannlege?" Et enkelt spørsmål som det kan åpne for en samtale som er til fordel for dere begge.
12 Skriv dem et brev
Shutterstock
Og sørg for at det er en gammeldags, med penn og papir og stempel. Du tenker kanskje at "ingen gjør det lenger", men det er akkurat poenget. Det vil være uventet og verdsatt så mye mer.
13 Tekst en vits
Nei, ikke en av disse masse e-postmeldinger fulle av stavefeil som faren din liker å videresende. Bare en stum, enkel vits med et grunnleggende oppsett og punchline. Og hvis du har behov for forslag, kan du begynne med disse 50 fantastiske vitsene du kan tekst til venner.
14 Gi en liten gave
Shutterstock
Hvis det ikke er et alternativ å tilbringe tid med en ensom person, kanskje fordi du ikke vil være i samme by, kan du nå et lite vennskapstegn - for eksempel en liten gave eller et kort. Det vil bli verdsatt og meningsfullt for personen som mottar det, spesielt hvis de ikke har mye gaver fra andre venner og familie. Og hvis mottakeren din er en mote fremover, begynner du med disse 10 Must-Have-stilstilen kjøper denne høytiden.
15 Ringe
Shutterstock
En annen "gave" du kan gi til noen som ikke er fysisk i nærheten av deg, er å hente telefonen og nå ut på den måten. Selv om du bare chatter i noen minutter, for noen som kan være på egenhånd i løpet av ferien, kan en vennlig prat være dypt meningsfull og den typen enkle tilbud som gjør forskjellen mellom at de har en downer av en dag og en som føles ganske bra.
16 Send en e-post
Shutterstock
Det trenger ikke å handle om noe - bare en rask innsjekking som sier hei og spør hvordan den ensomme personen klarer seg. Det kan hende at de ikke svarer, eller det kan være akkurat den rette oppsatsen de trengte for å løfte humøret i en tøff tid.
17 Ta med deg noen snacks
Shutterstock
Du kan presentere det som dem som gjør deg en tjeneste - du vil piske opp noen småkaker på jobb, men for eksempel er kjøkkenet ditt trangt. Spør om du kan bruke kjøkkenet deres og se om du kan få dem til å bli med deg i prosessen med å skape noe deilig. Det er en morsom, produktiv måte å tilbringe en ettermiddag på.
18 Gå til konsert
Shutterstock
Ferien har ikke mangel på billige eller gratis show. Du kan kontakte personen som kan bruke selskap og gi beskjed om at du har fått en ekstra billett, og spør om de vil være med på showet.
19 Be om en oppskrift
Shutterstock
Hvis personen er ganske dyktig på kjøkkenet, må du rekke hånden og spørre dem om de har en god oppskrift på noe høytidsfat. Selv om du ikke aner om de lager mat, kan du rekke å spørre om de gjør det, ganske enkelt ved å si at du når ut til venner for å få noen ideer til nye ting du kan lage. Sjansen er stor for at de vil ha et forslag.
20 Gå til et høytidsmarked
De fleste byer har feriemarkeder i løpet av denne tiden, med lokale håndverkere som tilbyr varene sine, fra smarte ornamenter til skreddersydd vinterdrakt. Se om det er en i nærheten der den ensomme personen du kjenner bor, og inviter dem til å ta en spasertur for å se hva som er tilgjengelig og kanskje hjelpe deg med å plukke ut noe.
21 Ta en kaffe eller øl
Du kan ikke gå galt med den mest klassiske hangouten. Hvis noen føler seg ensomme, er det en fin måte for dem å komme ut av huset og føle seg koblet til en annen person, å be om en kaffe eller en øl (eller kanskje en varm toddy). Det krever heller ingen annen logistikk enn en anstendig kaffebar eller bar - og en time eller to å drepe.
22 Frivillig et sted
Shutterstock
Nå ut til den ensomme personen i livet ditt og se om de vil være med på å gjøre noe for andre, for eksempel å jobbe i et suppekjøkken eller hjelpe til med en hermetikk-kjøretur. Ingenting får noen ut av sitt eget hode og til å slutte å besette over sine egne bekymringer enn å gjøre noe for noen andre. Og hvis du leter etter steder å være frivillig, kan du sjekke ut disse 33 veldedige mulighetene til å delta i denne høytiden.
23 Gå til en film
En annen enkel, men meningsfull måte å tilbringe et par timer. La personen vite at du kommer til å ta en ny film, men ikke har noen å dra med på - spør om de vil være med. Sjansen er stor for at de blir glade for. Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan hjelpe andre denne høytiden, kan du ta en titt på 15 største feriedepresjonsutløsere du aldri visste om.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
