Vi møter alle på mange løgner gjennom den gjennomsnittlige dagen - fra det verdslige ("Jeg er nesten der") til det livsendrende ("Jeg sover ikke med min kollega"). I denne epoken med falske nyheter og alternative fakta, har strømmen av falske opplysninger som vi er utsatt for gått fra en sildrende strøm til en ildslange av falske. Så det er viktigere enn noen gang å kunne skjelne når vi blir løyet, enten det er på jobb, hjemme eller ved pokerbordet. Heldigvis har vi samlet noen eksperttriks for å oppdage en løgn som ikke krever at du er en hardbitt detektiv eller tankeleser.
1 De tilbyr for mange detaljer.
Shutterstock
Du skulle tro at en løgn ville mangle detaljer. Men noen ganger er det motsatte. De som mater deg en linje har en tendens til å tilby langt mer detaljer enn du ba om.
"Løgnere pleier å pynte i et forsøk på å overbevise deg om at historien er nøyaktig, " sier terapeut og HR-ekspert Laura MacLeod, LMSW. Hun peker på detaljer som en nøyaktig tid, spesifikk innredning av stedet, hvem som var der og hvordan de var kledd - inkludert mennesker som ikke engang er relevante for historien. "Hvis det føles som om det blir tilbudt for mye informasjon, uten at du spør, er det sannsynligvis en løgn eller i det minste en delvis løgn."
2 De er super defensive når de blir spurt oppfølgingsspørsmål.
Shutterstock
"Hvis du utfordrer en løgner - 'Er du sikker? Det høres ikke riktig ut' - han eller hun vil ofte bli defensiv og oppstå fornærmet: 'Jeg kan ikke tro at du avhører meg. Du tror virkelig jeg ville lyve til du? '"forklarer MacLeod. "Dette er en veldig effektiv teknikk da den kaster skylden på deg, og får deg til å stille spørsmål ved instinktene dine og male løgneren som uberørt og uskyldig."
3 De klør seg i ansiktet.
Shutterstock
Vil du vite om noen lyver? De kan være kløende. Michael Josem, en pokersikkerhetsekspert, påpeker at når noen nervøst forteller en løgn, kan det føre til et sus av blod i ansiktet, noe som fører til mild kløe.
"Nesen og / eller andre deler av ansiktet kan noen ganger bli kløende, noe som fører til at de klør seg, " sier Josem. Så hvis noen klør seg i ansiktet mens de forteller deg at de har en forferdelig pokerhånd - kan det være lurt å kaste seg.
4 De dekker munnen.
iStock
En løgner kan noen ganger dekke munnen når de sier noe usant. Det er et psykologisk verktøy som får dem til å føle at de faktisk ikke lyver fordi du ikke kan se munnen deres.
"Noen mennesker prøver å skjule eller tildekke munnen når de sier ting som er usanne, og prøver å unngå konfrontasjon og myke blødet i ordene deres, " sier Josem.
5 De mangler animasjon.
Shutterstock
Mens nervøse bevegelser kan gi bort en løgner, kan mangel på bevegelse også være en gave. I følge kroppsspråkekspert Patti Wood vil erfarne løgnerne arbeide for å kontrollere bevegelsene deres og holde eventuelle fortellinger i sjakk. Men i prosessen viser de faktisk at de gjemmer noe.
"Få øye på en løgner ved å se etter noen som er for stive og stille, " sier Wood. "Ikke se ut som en løgner ved å sørge for at du er naturlig animert."
6 De bretter armene.
Shutterstock
Wood bemerker også at løgnerne vil prøve å stenge seg fra personen som de snakker med. Det betyr at de dekker områder der de kan føle seg utsatt eller sårbare, som inkluderer munnen og øynene (som du kanskje forventer), men også bunnen av kneskålene, bunnen av overkroppen, nakken og toppen av hodet.
En løgner vil stenge seg selv "ved å legge klær over seg, vri kroppen bort fra personen han snakker med, legge gjenstander eller møbler mellom seg selv og andre, og ganske enkelt slå armene, " sier Wood.
7 De tar ikke øyekontakt.
Shutterstock
På samme måte kan en løgner skamme seg eller tro at de kan unngå å bli oppdaget ved ikke å ta øyekontakt. "Hvis de ikke tar øyekontakt, og de ser hvor som helst, men rett på deg eller rett inn i øynene, kan dette bety at noen lyver for deg, " sier faglig rådgiver og forfatter Heidi McBain, LMFT.
8 De lager for mye øyekontakt.
Shutterstock
I følge Josem er mer sofistikerte løgnere klar over at amatørfibre unngår å se inn i øynene. Som et resultat vil de prøve å gjøre det motsatte.
"Det er vanskeligere å lyve for noen når du ser dem i øynene - så en sofistikert løgner vil bevisst få mer øyekontakt enn normalt, " sier Josem. Så hvis personen du snakker med ser ut til å overdrive øyekontakten, kan det faktisk være et forsøk på å skjule noe.
9 Tarmen din forteller deg at de lyver.
Shutterstock
Selv om du ikke helt kan sette fingeren på hva det er som får deg til å tro at noen ikke er helt ærlige, sier Manhattan-psykolog Joseph Cilona å stole på intuisjonen din.
"Mange tar opp finesser uten å være helt klar over dem, " forklarer han. "Vi kan faktisk lukte frykt i andres svette. Disse ledetrådene er ofte utenfor vår bevissthet og blir stemplet som en følelse eller intuisjon. I stedet for å nekte eller rasjonalisere, anser dette som en av de viktigste grunnene til bekymring."
10 De rusler.
iStock
I likhet med å tilby for mange detaljer, har noen som forteller en løgn en tendens til å rusle, gå ut i rare digresjoner eller ta lang tid å komme til poenget.
"Hvis ved å svare på et spørsmål, snakker personen for mye, er det et tegn på at noe er galt, " sier rekrutterer og karriererådgiver Bruce Hurwitz, som bruker sine løgn-oppdager ferdigheter under jobbintervjuer.
11 De er for konsekvente.
Shutterstock
En annen motintuitiv fortelle? Å være for konsekvent. Selv om det kan virke som den personen som gir nøyaktig samme svar på det samme spørsmålet, forteller sannheten, ser Hurwitz dette som mer sannsynlig en indikator på at svarene deres er innøvd.
"Når jeg intervjuer, spør jeg kandidater / klienter hvorfor de forlot sine tidligere jobber nær begynnelsen av intervjuet, " sier han. "En stund senere vil jeg se på problemet. Hvis de gjentar svaret ordrett, vet jeg at de løy. Et svar på et spørsmål er aldri identisk. I den forbindelse er det som en signatur - ingen to er helt like."
12 De gir forskjellige svar.
Shutterstock
Mens noen løgnere vil øve på svarene sine til det punktet at de virker robuste, i mange tilfeller, spesielt med mennesker som ligger utenfor mansjetten, vil svarene deres endre seg fra sekund til sekund.
"Ofte er en løgner ikke ærlig om en rekke ting og kan ikke alltid holde historiene deres rett, " sier lisensiert psykisk helsevernrådgiver og livstrener Jaime Kulaga, doktorgrad. "Faktisk fører ofte en løgn til en annen og en annen til å dekke for den forrige løgnen. Hvis du stiller en løgner et spørsmål og kommer tilbake til historien om hendelser eller spørsmål på et senere tidspunkt, kan du få et annet svar eller et svar som ikke legger opp til deres første svar."
13 De er overbeviste.
Shutterstock
En overflod av selvtillit og ingen nøle, uansett spørsmål du stiller, kan være tegnet på en løgner. "Har du noen gang opplevd en super glatt selger?" spør Wood. "Det kan hende at han har begeistret produktet for entusiastisk, og du følte deg ukomfortabel med tonehøyden hans? Da har du dechiffrert en løgn ved å merke at personen hørtes for god ut eller for selvsikker."
14 De er kalde.
Shutterstock
"Hvis vi er komfortable med oss selv og personen vi er sammen med, og temaet vi diskuterer, vil vi være åpne og vennlige, " sier Wood. "Løgnere føler seg vanligvis ikke veldig komfortable, så de har en tendens til å holde tilbake og være mindre vennlige. Det er lettere for venner og intimer å lyve med hell, fordi de virker mindre tilbaketrukne og vennligere."
15 De ser til høyre.
Shutterstock
Calum Coburn, en global forhandlingsekspert og coach for forhandlinger.com, sier at hvis du mistenker at noen er uærlige, "se på øynene når de holder en jevnlig samtale og forteller sannheten. Så legg merke til mønsterbruddet når de lyver."
I følge Coburn ser vi generelt til venstre når vi prøver å minne om noe (dvs. å fortelle sannheten) og se til høyre når vi skaper noe (dvs. utgjør en løgn).
16 De sier en ting og gjør en annen.
Shutterstock
Når en persons ikke-verbale oppførsel ikke samsvarer med det de sier, har du sannsynligvis en løgner. Wood gir et eksempel på at en kundeserviceansatt smeller på et falskt smil eller sier: "Ja, vi kan gjøre det for deg, " mens han også rister på hodet.
"Når de talte ordene ikke stemmer overens med den nonverbale kommunikasjonen, stoler vi generelt på den nonverbale kommunikasjonen for å fortelle oss sannheten, " sier Wood. "Det er alt i kroppen din."
17 De gjentar spørsmålene dine.
Shutterstock
Det å lyve er en kognitivt vanskelig ting å gjøre. Det betyr at løgnere ofte vil prøve å stoppe for å komme med svarene sine. Og en enkel måte å stoppe på er ved å gjenta det du har spurt dem.
"Når noen gjentar spørsmålet du nettopp stilte dem, er dette et tegn på at de lyver, " forklarer Kulaga. "Det er å kjøpe dem noen få ekstra sekunder å tenke på et svar til deg."
18 De bruker unnvikende språk.
Shutterstock
"Hvis noen bagatelliserer visse situasjoner som virkelig er en stor sak, er det et tegn på at mer skjedde enn de antyder, " ifølge Kulaga. "For eksempel kan en kvinne si: 'Jeg hang med jentene i tre timer, og eksen min dukket opp og dro på to sekunder, ' eller en mann kan si: 'Jeg var sammen med vennene mine, jeg tenker som, kanskje, en jente var der eller noe. '"
19 De svarer faktisk ikke på spørsmålet ditt.
Shutterstock
Men, forklarer hun, denne oppførselen er forankret i en anstendig impuls. "Når noen ikke vil svare på spørsmålene dine, prøver de å ikke lyve, " legger hun til. "Hvis de ikke svarer på spørsmålet i boka deres, kan de kanskje utelate, men faktisk ikke lyve. Dette er en fin måte for løgneren å rasjonalisere eller rettferdiggjøre at de faktisk ikke lyver om hva som skjedde med deg."
20 De avleder ansvaret.
Shutterstock
"Når noen lyver, og de har mye skam rundt det de lyver om, vil de avlede ansvaret til noen andre, " sier terapeut Erika Miley, LMHC.
Hun legger til at når folk blir sannferdige, er de vanligvis villige til å ta i det minste noe ansvar for det som har skjedd. "Hvis noen ikke lyver, vil de vanligvis ta ansvar for selv en del av handlingene sine. Som:" Jeg husker ikke, men jeg drakk også for mye, "forklarer hun.
21 De insisterer på at du verifiserer deres oppførsel.
iStock
I mange tilfeller vil folk som ønsker å overbevise andre om at de ikke lyver, gå ut av deres måte å virke som de er transparente, i håp om at du ikke vil kalle bløffen deres. Hvis du spør noen hvor de var i går kveld, og svaret deres er: "Jeg var ute i denne baren - bare se på Facebook, ring fetteren min og sjekk sikkerhetsopptakene, " det er et godt tegn på at de ikke er like ærlige som de hevder.
22 De prøver å omdirigere samtalen.
Shutterstock
Selv om noen har gjort det en million ganger før, føles det fortsatt dårlig for dem å lyve. Som et resultat kan de prøve å endre emnet uansett pris. Hvis du for eksempel spør vennen din om de tok penger fra lommeboka og svaret deres er: "Selvfølgelig ikke. Har du gått ned i vekt?" Det kan være lurt å revurdere troverdigheten deres.
23 De beskylder deg for å lyve.
Shutterstock
"Noen ganger, når folk lyver, snur de bordet på deg, " sier Kulaga. "Dette tar fokuset av dem og situasjonen som er på hånden, og fokuserer konteksten på deg. Å gjøre det, kjøper dem tid til å tenke på et svar og kan til og med lede hele samtalen i en retning som ikke har noe å gjøre med dem. Faktisk kan dyktige løgnere snu en hel situasjon og få deg til å føle at du er den sprø! "
24 De steller seg selv.
Shutterstock
I følge tidligere CIA-offiserer Philip Houston, Michael Floyd og Susan Carnicero, som skrev boken Spy the Lie , kan noen som lyver justere kragen, skyve opp brillene, føre fingrene gjennom håret eller finesse barten. Som de skriver i boken sin, "En annen måte at noen mennesker kan spre angsten er gjennom fysisk aktivitet i form av å stelle seg selv."
25 De tømmer halsen eller svelger mye.
iStock
I Spy the Lie påpeker de tidligere CIA-offiserene også at en løgner kan overdreven tømme halsen eller svelge før han svarer på spørsmål.
"Hvis en person tømmer halsen eller utfører en betydelig svelge før du svarer på spørsmålet, er det et potensielt problem, " skriver de. "Et par ting kan skje. Han gjør kanskje det ikke-verbale ekvivalentet av verbalen" Jeg sverger til Gud… "- å tørke opp løgnen på sin beste søndag før han presenterte den for oss. Eller fysiologisk kan spørsmålet ha skapt en pigg i angst, som kan forårsake ubehag eller tørrhet i munnen og halsen. "
