Enten du gjør det for å beskytte en kjære, slippe unna med en slem gjerning, eller bare prøve å forklare hvorfor du er sen på en avtale, og forteller at fibre er en sentral - om enn usmakelig - del av livet. Men har du noen gang lurt på om du faktisk er flink til å gi bort disse usannhetene? Alt fra høyere stemme til en altfor ambisiøs coverhistorie kan tross alt gi deg bort. Og bare fordi noen nikker hodet mot deg, betyr det ikke at de ikke hemmelighet tenker: "Hvem prøver denne personen å lyve for meg?"
Så hvis du skal finne opp forfalskninger, gjør det i det minste riktig - og unngå alle disse vitenskapelig støttede tegnene som du stinker ved å lyve.
1 Dine hender er altfor aktive
Shutterstock
I følge forskere fra University of Chicago, vil en dårlig løgner hender ofte gi dem bort. Fordi gester er mindre under vår bevisste kontroll, kan de ofte "avsløre informasjonen som løgnen var ment å skjule."
For eksempel kan en løgner si at de rett og slett ikke vet hvor et element er skjult, mens hendene peker på den nøyaktige plasseringen.
2 Din stemme øker i takt
Shutterstock
En studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology fant at gjennomsnittlig tonehøyde på S- lyden var høyere når en deltaker lyver mot å fortelle sannheten. Deltakernes tonehøyde økte enda mer da de ble bedt om å ligge lenger eller å svare på vanskelige spørsmål angående uttalelsene deres. Forskerne sier at det er stresset fra å prøve å opprettholde en løgn som forårsaker tonebryteren.
3 Du er ikke en mester på rød sild
Shutterstock
"En av de enkleste måtene å slippe unna med en løgn, er å ganske enkelt lede fokuset bort fra deg selv, slik at du ikke blir fanget opp i løgnen din, " sier Samantha Morrison, velværeekspert for Glacier Wellness. "Fordi detaljer går i stykker, vet gode løgnere hvordan de kan unngå å stille spørsmål ved å omfavne røde sildemetoder, " forklarer hun.
Hvordan bruker du rød sild, spør du? Vel, det er når du skifter samtaleemnet til noe annet som ikke er relevant for selve problemet. Så hvis sjefen din avhører deg om hvorfor du er sent ute på et viktig møte, og du gjør svaret mindre om din forsinkelse og mer om, si, stressene ved å være en travel forelder. Har det? God!
4 Du gjorde ikke den nødvendige forberedelsen
I følge forskning publisert i Journal of Nonverbal Behaviour , svikter løgn ofte "fordi løgneren ikke har forberedt den falske linjen han eller hun har til hensikt å opprettholde."
Uten skikkelig forberedelse og opprettelse av en alternativ, konsekvent historie, vil en løgner ofte bli utløst av spørsmål eller ved å måtte gjenta sin løgn.
5 Du forventer ikke oppfølgingsspørsmålene
Shutterstock
Når en løgner ikke klarer å forutse spørsmålene de vil bli stilt som svar på løgn, blir de tvunget til å komme med et troverdig svar på stedet. "Når du gjør det, vil de fleste bevise atferd som indikerer at de tenker på hva de sier mens de snakker, " skriver psykolog Paul Ekman i sitt essay Deception, Lying and Demeanor .
Fordi en ærlig person ikke trenger å legge inn like mye krefter når han snakker, er denne oppførselen en død gave noen lyver.
6 Du føler følelser om å lyve
Shutterstock
Ofte vil følelsene du føler mens du lyver signalisere til din samtalepartner at du faktisk er usann. I følge Ekman er "frykt for å bli fanget, skyld over å lyve, og… gleden og spenningen ved å legge en overfor."
Motsatt vil en god løgner fortelle historien sin med god samvittighet, nesten overbevist seg om at de snakker sannheten.
7 Dine sanne følelser er skrevet på ansiktet ditt
Shutterstock
Selv om historien din er i orden, ser det ut til, kan ansiktet ditt være en død gave. I følge forskning publisert i mellommenneskelige forhold og gruppeprosesser , er en tvangsfølelse ofte vanskelig å skjule - spesielt hvis du er en dårlig løgner.
For eksempel kan et tvungen smil "inkludere spor av muskulære handlinger assosiert med avsky, frykt, forakt eller tristhet." Det betyr at du kanskje vil vurdere en telefonsamtale hvis du virkelig må gi deg en falskhet.
8 Historien din er for god
Shutterstock
I følge Ekman i sin bok Telling Lies , kan "for glatt løgn være tegnet på en veløvd con-mann." Faktisk gjentar han historier om menn som målrettet motsier seg selv for å fremstå som mer troverdige. Selv om en helt selvmotsigende fortelling også vil gi deg bort, er det et mellomgrunn mellom humling og debonair som en ekspert-løgner er i stand til å oppnå for å fremstå som sannferdig.
9 Du kan ikke holde ordene dine rette
Shutterstock
Ifølge forskere ved University of Rochester, selv om en løgnerhistorie er god, kan de ofte virvle den semantiske strukturen på grunn av stresset med å holde ting rett. Studien fant at deltakerne var i stand til å bestemme løgnere fra sannhetsfortellere bare ut fra samtaleteksten. Og for løgnene som alltid går upåaktet hen, sjekk ut disse 40 løgnene barna sier at foreldre alltid faller for.
10 Du er bevoktet
Shutterstock
I følge forskning i The Detection of Deception in Forensic Contexts , "sammenlignet med sannhetsfortellere, kan løgnere virke mindre kommende og fortelle historiene på mindre overbevisende måter."
11 Du kommer med negative uttalelser
Ifølge sosialpsykolog Dr. Bella DePaulo i sin artikkel Discerning lies from sannheter , "løgnere fremsetter flere negative uttalelser og klager enn sannhetsfortellere gjør." I tillegg "virker de noe mindre vennlige og hyggelige." Med mindre personen du lyver til er like uvennlig som du er, vil de sannsynligvis legge merke til endringen i oppførsel og mistenke at noe er i orden.
12 Du trykker leppene sammen
Shutterstock
I følge Dr. DePaulo var det mer sannsynlig at løgnere presset leppene sammen. Et resultat av stress fra å forsøke å opprettholde en løgn, er denne utenom det vanlige oppførselen sikker på å gi deg bort.
13 Talen din blir upersonlig
"Løgnere høres mindre umiddelbare ut enn sannhetsfortellere gjør, " skriver DePaulo. Måten en løgner snakker på vil ofte "virke mer fjern, upersonlig, unnvikende og uklar." Løgnere vil ofte bruke den passive stemmen, noe som kommer som et resultat av at vi ikke gjentar en sann hendelse.
14 Du lager mindre øyekontakt
Shutterstock
Løgnere "lager ofte mindre øyekontakt enn sannhetsfortellere, " skriver DePaulo. Et resultat av nerver, denne utgivelsen øker faktisk jo mer motivert en løgner er å slippe unna med falskheten deres. En bestemt løgner vil tydelig se bort fra å låse øynene med samtalepartneren, et tydelig tegn på at de har noe å skjule.
15 Du beveger deg mindre
Løgnere fremstår ofte som "mer hemmet" enn sannhetsfortellere, skriver DePaulo. Med andre ord, deres forsøk på å kontrollere historien deres kan ofte resultere i at de også kontrollerer kroppen deres. De gjør påfallende "færre fot- og benbevegelser, " forklarer hun.
16 Talen din blir stylet
I følge forskning publisert i Journal of Nonverbal Behaviour , provoserte "bedrag et større antall pauser og ord og høyere veltalenhet."
Med andre ord, framsynet som er nødvendig for å finne opp en god løgn, avslørte seg ofte i løgnerens tafatte tale og økte ordforråd. Selv om sistnevnte kan virke motsatt, er det et tegn taleren ikke snakker flytende, en viktig anelse om at det de sier ikke kommer så lett til tankene som sannheten ville gjort.
17 Tonen din er flat, eller uberegnelig
Shutterstock
I følge en studie publisert i Journal of Nonverbal Behaviour , vil ofte en løgners forsøk på å kontrollere deres stemme føre til at den enten blir "overkontrollert eller totalt mangler kontroll." Uansett vil en løgners vokal tone generelt være utenfor.
18 Du er for trygg på ditt eget minne
Shutterstock
I følge forskning i Psychology, Crime & Law , "oppgir sannhetsfortellere mer tvil om sitt eget minne enn løgnere." Selv om det er en sannhetsteller som står fritt til å avsløre at de faktisk er usikre på den eksakte hendelsesforløpet - som de fleste er - vil en løgner ikke kunne avsløre denne usikkerheten, men bekymret for at den vil gi dem bort.
19 Du tar for lang tid på å fortelle løgnen din
Shutterstock
I følge en studie i Applied Cognitive Psychology er "responstid en indikasjon på bedrag." En løgner vil ofte ta mye lengre tid å fortelle historien sin enn en sannhetsteller ville gjort. Årsaken er at de ikke bare trenger å bestemme seg for å lyve, men også å konstruere en historie for å bære den løgnen. "Hver legger til responstid sammenlignet med å svare ærlig, " forklarer de.
20 Du blinker mindre ofte
Ifølge en studie i Law and Human Behaviour , mistenkte mistenkte i politiavhør "sjeldnere under villedende klipp enn under sannferdig klipp." Mens denne faktoren varierte blant deltakerne, var det nok en gang et resultat av at en løgner overtenkte deres oppførsel.
21 Du smiler mindre
En studie publisert i Legal and Criminological Psychology fant at "lovbrytere smilte mindre når de lyver." De antok at dette var et resultat av at løgnere trodde at smilende og latter ville være en gave at de var usanne.
22 Du er ikke troverdig
Shutterstock
Noen ganger er det bare å ikke bli trodd et godt nok signal om at du lyver. I følge forskning i Journal of Communication , kan "naive dommere oppdage bedrag på høyere enn tilfeldighetsnivåer." Med andre ord, hvis noen tror du lyver - til og med mangler noen tegn - kan du være det. Intuisjon er en kraftig ting.
23 Dine utøvende funksjoner mangler
Shutterstock
Det å lyve er en veldig vanskelig ting, som krever en overdreven mengde mental evne. I følge forskning publisert i genetisk, sosial og generell psykologi , er "utøvende prosesser sentrale kognitive komponenter for løgnproduksjon." Hvis du kan erkjenne at du mangler i noen av disse avdelingene - for eksempel hemning og arbeidsminne - vil du sannsynligvis ikke bli en veldig god løgner.
24 Du bruker ikke ekskluderende ord
Shutterstock
Forskning publisert i APA Monitor fant at løgnere bruker færre ekskluderende ord, for eksempel "unntatt, men eller heller." Med andre ord alle vilkår som "skiller hva de gjorde fra det de ikke gjorde."
Mens forskerne ikke klarte å teoretisere om årsaken til denne mangelen, konkluderer de at "løgnere ser ut til å ha et problem med denne kompleksiteten, og det viser seg i skrivingen deres." Og for flere ting du kan hente fra noen skriver, kan du sjekke ut disse 17 fantastiske tingene som håndskriftet ditt sier om deg.
25 Du holder svarene dine korte
Shutterstock
I følge en studie i Applied Cognitive Psychology , "varighet av meldinger negativt relatert til bedrag." Med andre ord, løgnerne holdt svarene korte og søte, sannsynligvis en taktikk for å unngå å gi for mye detaljer. Selv om du oppgir for mange fakta, vil du også gi bort at du har funnet opp en sannhet, men en kortsvar kan være en død gave at du skjuler noe.
26 Du overdriv når du chatter
I følge den bemerkede bedrag-eksperten Pamela Meyer i boken Liespotting , var løgnere i en nettprat "mer snakkesalige enn deres partnere, og brukte omtrent en tredjedel flere ord enn sannhetsfortellere." I tillegg "brukte de flere pronomen og inkluderte flere sensoriske verb" for å pynte fortellingen deres. I et forsøk på å fremstille en mer altoppslukende og overbevisende historie, ga disse løgnerne seg bort ved å overdrive det.
27 Dine håndbevegelser blir mer metaforiske
Shutterstock
I følge forskning publisert i Journal of Nonverbal Behaviour , var "løgnaktighet assosiert med en nedgang i deiktiske gester, og en økning i metaforiske bevegelser."
Akkurat som den økte bruken av upersonlige verb og passiv stemme, indikerer dette løgnerens følelser av å fjerne seg fra situasjonen, da håndbevegelsene deres slutter å referere til omgivelsene sine, og i stedet blir abstrakte. Hvis du ønsker å kutte ned på fremmede bevegelser, kan du lære de 23 kroppsspråktriksene som vil tjene deg godt hele livet.
